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中藥減肥好方法
選擇中藥的藥膳減肥是一種比較簡單的減肥方法，中醫書里也有很多的記載。下面是陽光網小編給大家整理的中藥減肥好方法，供大家參閱!
不同體質選擇的不同中藥減肥方法
一、健脾型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫減重認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫減重理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。
茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
二、清熱型
對象：30歲以下的'白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有中醫減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫減重認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。
三、滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫減重調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等，中醫減重認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。
使用藥材：
何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好。
丹參，有輕微補血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環。
四、理氣型
對象：疏理(氣)的運行，使其順暢的系統在肝，(肝郁則侮脾)，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
使用藥材：
陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨用來減肥效果不強。
玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。
中藥減肥茶配方
蓮心荷葉茶
配方：蓮子心5克，荷葉10克。
制作：將荷葉、蓮子心洗凈，荷葉切碎，同置茶杯中，用沸水沖泡即可。
功效：養心益腎，補脾澀腸，清暑利濕，生發清陽，止血。用于減肥瘦身。
食法：適量，常服有效。中滿痞脹及大便燥結者忌服。
荷葉山楂大麥芽茶
配方：茶葉6克，山楂、麥芽各15克，大黃2克。
制作：材料共研細末，封貯備用。
功效：消食和中，下氣，消食積，降脂降壓。用于祛濕減肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水沖泡代茶飲。孕婦及脾胃虛弱者忌食。
竹葉陳皮茶
配方：鮮竹葉20克，陳皮10克。
制作：將陳皮、竹葉洗凈，切碎，放入紗布袋包好，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。
功效：健脾利水，降脂減肥，用于減肥瘦身。
食法：代茶飲用。氣虛、咳嗽有痰者慎食。
四款中藥減肥藥膳
方一
方名： 薏米粥
治法：能健脾除濕，減肥消腫。
組成：薏米30克，白糖適量
用法：將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。
出處：《本草綱目》
方二
方名：鯉魚湯
治法：能利水消腫而減肥。
組成：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量
用法：將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。
出處：《飲膳正要》
方三
方名：冬瓜粥
治法：能利尿消腫，減肥降脂。
組成：新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鮮的30克)，粳米100克
用法：將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于砂鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再凈粳米放粥煮，天天早晚兩次時，常食有效。
出處：《粥譜》
方四
方名：荷葉粥
治法：能清暑，生津，止渴，降脂減肥。
組成：鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量
用法：將米洗凈，加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖，隨時可服。
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