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拔罐減肥的好處和壞處
拔罐減肥是目前比較流行的一種瘦身方式,但是你對拔罐減肥有沒有全面的了解呢?下面是陽光網小編給大家整理的拔罐減肥的好處和壞處,供大家參閱!
拔罐減肥的好處
一、促進全身血液循環
通過排氣造成罐內負壓,罐緣得以緊緊附著于皮膚表面,牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經和內分泌系統反應,調節血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環。
二、排除體內毒素
拔罐負壓的'強大吸拔力可使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物得以加速排出。
三、溫熱作用
當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后,即可擾亂臟腑的正常生理功能,產生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火,這些致病因子通過人體經絡走竄于全身,并充斥于經絡上的穴位,打亂了氣血的運行,致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣,通氣通血、舒經活絡,它的溫熱作用可使血管擴張、血流量增加,增強血管壁的通透性。
拔火罐減肥的副作用
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能,扶正祛邪來達到減肥這一目的的。然而,事物都有兩面性,那么,拔罐減肥的壞處,副作用是什么?
火罐減肥能夠調節脂質的代謝過程。肥胖癥患者的體內過氧化脂質含量會高于正常值,拔火罐能夠打通人體的減肥要穴,可以使人體內的過氧化脂質含量降低,并加快脂肪的代謝速率,從而達到減肥的`目的。推薦閱讀:拔罐減肥有風險 這樣減肥最安全
上罐后,如果病人感到局部非常緊張,疼痛灼辣難忍,數分鐘即起水泡(也可能患濕氣證),或于施術局部的遠端感覺發涼、發麻、疼痛等,均屬異常反應。引起異常反應的原因大概有以下幾方面。
(1)病人心理反應過度。(2)罐子吸力過大。(3)施術時失誤、灼傷皮膚,或皮膚本來就有傷口。(4)所涂藥物的刺激過強。(5)罐口邊緣過薄(指代用罐),或不平滑,有砂粒狀樣凸起或凹縫、凸痕,或病人皮膚干枯松弛(如老年人),加上醫者上罐時可能旋轉了手腕(旋罐),使皮膚出現皺褶。(6)吸罐時間過長,局部瘀血形成過多,隆起明顯。(7)拔罐的局部有淺在的較大動脈分布(如腹肌溝動脈、足背動脈搏動處),由于吸力的作用,局部軟組織緊張,動脈受壓而使血運受到影響,于是遠端的組織出現缺血,故出現發麻、發冷、疼痛等反應,甚至還會出現組織壞死。推薦閱讀:不節食不運動減肥秘訣
而且孕好、婦女月經期、肌肉枯瘦之人、6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、活動性肺結核、急性傳染病、有出血傾向的疾病以及眼、耳、乳頭、前后陰、心臟搏動處、大血管通過的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛發過多的部位等,均不宜用拔罐療法。
最有效的拔罐減肥食譜
減肥食譜一
早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
減肥食譜二
早餐 紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心
減肥食譜三
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗
晚餐 涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
減肥食譜四
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯,胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五
早餐 一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶
中餐 西紅柿牛肉面(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿卜絲
晚餐 豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊
注意:這里所說的菜肴份量為五寸盤一盤,而且不油膩。若要應用,可以任選某一餐的食物,自由搭配。
減肥并不意味著一定要餓得前胸貼后背。合理的`飲食不僅能維持身體健康,保障充分活力,而且能減輕心理上的不滿足感,預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食,還能養成良好飲食習慣,持久保持理想體重。
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