焦慮癥是兒童最重要的心理健康問題

　　相較于孩子的叛逆、不聽話、頂嘴等等之類的有形表現，一系列無形的敵人更加困擾著父母與孩子。比如，情緒、焦慮、擔憂這類潛在的危險因素。并不是所有孩子在不開心時都會表現出來，也不是所有的孩子都愿意清楚、準確、主動得表達自我。

　　在過去的十年當中，太多的孩子被診斷為抑郁或行為障礙。新的研究表明，盡管這些疾病的相關癥狀容易成為孩子患上焦慮癥的指標。焦慮是兒童最重要的心理健康問題，但常常未被覺察、也未經處理－而這，正是一種無形的敵人。它早在孩子2歲的時候就有可能出現。

　　一、分離焦慮的癥狀

　　擔心受到父母或家人的傷害，或者由于某種糟糕的原因而導致的分離。

　　1.不愿去幼兒園或學校，總是獨自一個人待著。

　　2.重復分離主題的惡夢。

　　3.明顯的窘迫。

　　4.當與爸爸媽媽分開或預感要分開時，表現出各種身體方面的不適。

　　社會形式則是影響兒童與青少年的另一部分原因，這主要表現在孩子會在意別人的言論，以及對他們的評價。

　　二、、當孩子焦慮時……

　　來自英屬哥倫比亞大學的博士琳恩·米勒發現，常見及已見的孩子焦慮癥狀包括：胃痛、頭痛、失眠、拒絕上學、咬指甲、身體反應如心率及呼吸紊亂。除此之外，還有容易被忽視的癥狀，如：

　　1.爆發憤怒的情緒

　　2.發脾氣

　　3.對立、抗拒

　　4.表現出尋求注意的行為

　　5.表現出侵略

　　6.注意力渙散

　　7.多動，很難安靜得待著

　　8.成績不好、過度學習

　　9.大量缺課

　　10.社交能力表現困難

　　真正令人擔憂的是，很多患有焦慮的孩子因誤診而被建議服用的藥物極可能產生反效果。

　　兒童憂慮的癥狀中，最普遍的則是分離焦慮，通常多發生于6－8個月的嬰兒，持續時間直到孩子5歲左右。分離焦慮屬于相對正常的現象，但家長依然有必要對敏感的孩子投入更多的心思，避免程度過重。

　　三、在情況變得不可收拾之前，加以控制

　　作為父母，能夠做到的是預防因焦慮而帶給孩子的傷害與壓力。尤其對于敏感的孩子來說，更需避免發展到無法收拾的地步。

　　孩子們需要父母的保護，即使爸爸媽媽外出工作，也有必要提前安排好值得信任的親友幫忙照顧孩子。與此同時，降低家庭的整體焦慮感，為孩子提供安靜、放松的空間與時間，亦能起到緩解壓力的效果。

　　專家還建議家長通過放松、音樂、冥想等方式幫助孩子靜下心來，從而梳理情緒，使他們成長為快樂、善良的孩子。

　　當然，如果家庭生活中，堅持每天安排10－15分鐘的空檔期，可以是親子間的平靜交流，亦或是親子互動，這都有利于強化孩子的個人意識，同時令家庭氛圍積極向上。

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