心理健康的標準和要求

　　健康是一切事情的根本，只有身體健康了才能做我們想要做的事情。那么怎么樣才能算作健康呢?隨著社會的進步，現(xiàn)在關于健康的理解也也越來越深入了，健康不僅僅指的是身體的健康，那只是一部分，同時身體和心理都健康了才能被稱為健康，身體的健康我們都能理解，那么心理的健康都有哪些標準和要求呢?

　　要擁有充沛的精力，能夠擔負起日常生活工作但是不會感到疲累不堪和厭煩。

　　有良好的生活態(tài)度，敢于承擔自己應有的責任，不管事情的大小都能做到不挑剔，有始有終。

　　擁有飽滿的精神，情緒穩(wěn)定，能夠很好的休息，睡眠良好，沒有失眠難以入睡的現(xiàn)象。

　　能夠適應外界所帶來的不利影響，擁有應變的能力。

　　自身的控制能力強，能夠抵抗來自外界的干擾。

　　能夠充分的了解自己，并且對自己的能力有正確的認識，做出正確的評價。

　　對于生活的目標從實際上出發(fā)，也是說要切合實際。

　　沒有消極的情緒，保持積極向上的態(tài)度。

　　不會背離現(xiàn)實的生活環(huán)境。

　　能夠擁有良好的人際關系，人際交往能力良好。

　　能夠正常的發(fā)泄自己的情緒，能夠控制住自己的不利情緒。

　　在不違背法律和社會規(guī)范的前提下，能夠恰當?shù)臐M足個人的一些需求。

　　擁有生活的目標和理想，并為之努力。

　　心理的健康和身體的健康是分不開的，想要擁有健康的、積極向上的心理，在生活中我們要嚴格要求自己，注意飲食的調(diào)理，多進行一些體育鍛煉，擁有良好的體魄。要多讀書多走走，增長自己的見識，開拓自己的視野、陶冶自己的情操。

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