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拔罐可以減肥嗎
拔罐我們知道可以起到去火、緩解酸痛、養(yǎng)生的作用，那么拔罐可以減肥嗎?下面是陽光網(wǎng)小編給大家介紹拔罐可以減肥嗎，供大家參閱!
在使用拔罐減肥的過程中，火罐的吸引力會使皮膚的毛孔張開，皮膚表層的老化細胞逐漸脫落，體內(nèi)毒素通過毛孔隨著汗液排除的速度大大加快。
目前，拔罐減肥算得上是一種健康有效的減肥方式。在我們進行拔罐時，全身的經(jīng)絡(luò)都會隨著火罐的吸拔而得到疏通。我們的氣血會更加平衡，同時，拔罐還會促進血液循環(huán)和腸胃的蠕動，因此，用拔罐的方式減肥的人，他們的消化功能也會得到很大的改善，而化功能的提高會促進我們身體新陳代謝的加快。可以說，拔罐減肥是從體內(nèi)，從根本上去多余的脂肪和熱量，是一種安全有效的減肥方式。
通常，肥胖患者體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)的含量都會比正常人高很多，而通過拔罐，可以打通一些重要穴位，以降低人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)的含量。拔罐減肥療法的方式并不復(fù)雜，先取以下穴位：肝腧、腎腧、三陰交、然谷、太乙，再依上穴位進行閃罐至潮紅，然后留罐15-20分鐘即可。
適合拔罐減肥的人群主要有：之前用過其他減肥方式但是沒有效果或出現(xiàn)反彈的患者;身體的局部部位臃腫的患者;原本身材就不錯，但是想要變得更加完美的人;體型不成比例的患者。
和其他的減肥方式相比，拔罐減肥擁有著許多的優(yōu)勢，因為拔罐是通過調(diào)整患者體內(nèi)的新陳代謝，從根本上達到減肥的目的，所以，使用拔罐減肥的方式進行減肥的人在減肥成功之后很少會出現(xiàn)體重反彈的情況。
拔罐減肥不僅適用的人群很廣泛，而且是目前最有效的健康減肥方式之一，因此，備減受肥困擾的肥胖患者不妨試一試。
拔罐減肥的好處
一、減肥作用
火罐內(nèi)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快,產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內(nèi)深層脂肪,從而達到安全、保健、快速減肥的目的。
二、促進全身血液循環(huán)
通過排氣造成罐內(nèi)負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。
三、排除體內(nèi)毒素
拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。
四、溫?zé)嶙饔?/p>
當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡軘U張、血流量增加，增強血管壁的通透性。
中醫(yī)認(rèn)為火罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血、平衡陰陽。經(jīng)絡(luò)有“行氣血，營陰陽，儒筋骨，利關(guān)節(jié)”的生理功能，如經(jīng)絡(luò)不通則經(jīng)氣不暢，經(jīng)血滯行，可出現(xiàn)體弱多病、體形臃腫、臉上起斑、痘、皺、干燥等多種癥狀及皮膚問題。通過火罐對皮膚、毛孔、經(jīng)絡(luò)、穴位的吸拔作用，可以引導(dǎo)營衛(wèi)之氣始行輸布，鼓動經(jīng)脈氣血，儒養(yǎng)臟腑組織器官，溫煦皮毛，同時使虛衰的'臟腑機能得以振奮，暢通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機體的陰陽平衡，使氣血得以調(diào)整，從而達到健身美體祛病療疾的目的
拔罐減肥食譜
減肥食譜一：
早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
減肥食譜二：
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥食譜三：
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
減肥食譜四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。
tips：減肥并不意味著一定要饑餓。
合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預(yù)防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，持久保持理想體重。
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