夏天生活護膚小常識

時間：2022-12-09 19:35:44 生活常識我要投稿

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夏天生活護膚小常識

　　夏季天氣炎熱，大多數人都會長時間待在室內的空調底下，室內外的氣溫溫差大，出門在外就會有很大的太陽，在室內要注意皮膚的干燥問題，在室外就要注意防曬問題，那么在夏天都有什么好的護膚常識呢，有關夏天的護膚小常識都有哪些呢，接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

夏天生活護膚小常識

　　①夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　　②為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。

　　③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。

　　④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

　　⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　⑥防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理后，由于使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。 .

　　⑦空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

　　⑧夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。

　　⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因為汗液蒸發后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。

　　春夏護膚的步驟

　　主要步驟：

　　護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。伴隨更多的女性開始注重護膚品的質量和安全性，專業人員對皮膚及其附屬器的結構和生理作用研究和認識更深入，對化妝品的`研究更專業化，性能更具有針對性、可靠性和競爭力。

　　夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。

　　一般夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。

　　夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉水、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。

　　夏季護膚小常識

　　更新你的角質層

　　肌膚一旦出現夏乏癥狀，循環代謝變差，角質層無法代謝完全，就會變厚，這是降低肌膚吸收率的一個原因，也是讓你氣色看起來不好的原因之一。所以，這個時候，你完全可以增加每周的去角質頻率。油性肌膚和混合肌膚每周2—3次，干性肌膚一周一次，敏感肌視肌膚狀態而定。當你增加了去角質的次數，相應地，你需要選擇更加溫和的去角質產品，否則容易造成過度去角質的情況出現。

　　拍拍打打更醒膚

　　肌膚乏力，你可以采用外部手段加速它的循環和代謝，一個是通過熱敷，在護膚前用熱毛巾敷臉或者蒸臉都是有效加速肌膚循環的手段。另一個方法就是在涂抹護膚品的時候，采用輕拍的手法，輕輕拍打可以促進護膚品的滲透，而且拍打產生的熱能也能在一定程度上加速循環。拍打完之后，不要忘了用手掌再敷臉10秒鐘，效果將加乘。

　　用面膜密集喚活

　　面膜真的是不能缺少的護膚品，尤其是在肌膚狀態較差的時候，一張面膜能快速給你的肌膚注入滿滿的能量。所以，在肌膚缺乏活力的時候，你可以加大面膜的使用量，每天都敷一片保濕面膜，隔天做一次密集喚活的面膜。注意，保濕面膜最好在喚活面膜使用之后進行，這樣肌膚細胞被激活之后，更容易吸收后續的保濕成分。

　　選用具有醒膚功效的面霜、乳液

　　作為密集型的產品，面膜在續航能力上會比面霜、乳液差一點，所以想要保持肌膚的整日活力，在日常面霜或者乳液的選擇上，你需要挑選具有醒膚排毒功效的產品，比如含有咖啡因成分、人參成分，薄荷精油、檸檬精油等的`產品。因為夏季肌膚容易出油，所以建議選擇一些質地清爽的凝乳、著哩類型的產品，避免肌膚的黏膩感。

　　提升防曬產品指數

　　紫外線也是導致肌膚循環變差，變老化的因素，所以在進入夏季之前你就需要更換防曬指數更高的產品，室外建議使用SPF50的產品，室內可以使用SPF30+的產品，這樣既可以防止曬黑，也能抵抗老化。

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