生活護膚小常識

時間：2022-12-09 19:34:53 生活常識我要投稿

生活護膚小常識大全

　　愛美是每個人的天性，更是女性不可少的生活方式之一，那么在我們的生活中都有哪些好的護膚小常識呢。生活上有關(guān)護膚有什么小常識呢，接下來就讓陽光網(wǎng)小編來為您介紹吧。

　　1：不翹二郎腿

　　2：用完電腦馬上洗臉～保持喝茶

　　3：洗完臉不用毛巾擦臉..用柔軟的紙巾輕輕蘸干臉上的水分.這樣可以減少對臉的摩擦

　　4：晚上睡前輕輕按摩眼睛和臉部..可以加速淋巴循環(huán).排毒并且減輕水腫...但是一定要輕..力度大了會比較容易產(chǎn)生皺紋

　　5：睡前也要捏捏小腿和腳踝,

　　6：拿豆渣洗臉可以去除油脂

　　7：用醋加在溫水洗頭發(fā)，很柔順

　　8：洗澡的時候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，時間久了，耳朵很白亮，非常干凈

　　9：喝檸蜜水，堅持每天擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦。

　　10.用橄欖油涂頭發(fā),頭發(fā)會變細變幼

　　11：每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指并攏，從內(nèi)眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中.持久后會變雙眼皮,原本雙眼皮的會加深

　　12：每天早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍。

　　13：眼袋，多做眼保健操最后就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個

　　14：早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩啊

　　15：揉顴骨可以改變臉型

　　16：洗完臉后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉

　　17：多冷的天洗臉后都要用冷水再洗洗.會緊致很多

　　18：黑眼圈用脫脂牛奶敷

　　19長時間上網(wǎng)時隔一個小時洗一次臉，用清水就可以

　　護膚生活小常識

　　1、補充足夠的睡眠。

　　首先，熬夜之后，使得我們的睡眠嚴重缺乏，所以熬夜后補充睡眠很重要，一定要在接下來的時間里，合理的補充好睡眠，白天補充睡眠盡量選擇安靜舒適的環(huán)境。只有我們睡眠充足了，才能給皮膚充足的修復(fù)時間，同時不要連續(xù)熬夜，那么皮膚就沒有緩沖和修復(fù)的時間，這樣就傷害大了。

　　2、多補水。

　　熬夜我們?nèi)梭w和皮膚都是非常缺水的，對于補水，首先要保障喝足夠的水，保障人體的基本的代謝。同時，由于在冬天里話，氣溫比較體，天氣干燥，人體皮脂分泌也相對沒有夏天多，所以冬天皮膚更加容易干燥，熬夜傷害更加嚴重，除了保障喝水，同時，保存熬夜環(huán)境的空氣水分濕度適宜，可以適當?shù)牟捎眉訚衿鹘o空氣加濕。

　　3、多補充維生素，特別是維C。

　　熬夜對于我們的皮膚除了缺水，對于我們皮膚的修復(fù)與再生，有一項非常重要，就是維生素。所以，熬夜的時候我們要注重維生素的補充，我們可以根據(jù)自己的口味，適當?shù)暮椭C果汁或者吃點水果，維生素補充也非常重要。

　　4、同時注意護眼。

　　前面說了很多，還有一個我們非常要關(guān)注的.就是我們的眼睛，特別是眼睛周邊的皮膚，是最脆弱也是非常容易受到傷害的。我們非常直觀看到的就是，熬夜了，很多人都會有熊貓眼，同時眼睛也非常的疲憊不舒服。久而久之很容長皺紋，所以，適當?shù)淖o眼的眼霜等保持眼部周邊皮膚的滋潤和水分非常重要。

　　5、注意飲食清淡，補充蛋白質(zhì)。

　　前面講的都是非常直接的，接下來我們聊聊一些后期的慢慢調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一些常識，首先就是我們的飲食，要想對我們的皮膚好，清淡是必須的，熬夜盡量不要吃辛辣的，很多人熬夜后喜歡吃夜宵，各種辛辣的燒烤啥的都上來了，非常的不好。同時，平常飲食還要注重蛋白質(zhì)的補充，多吃魚和豆制品，豐富的蛋白質(zhì)對皮膚的修復(fù)很有幫助。

　　6、多運動，增強體質(zhì)與皮膚的抵抗和再生能力。

　　除了吃，接下來就是鍛煉運動了。平常我們天天在辦公室上班，運動量少，本來體質(zhì)都在下降，加上長時間的面對電腦和各種電子產(chǎn)品的輻射，我們的皮膚就變得更加差了，再生和修復(fù)能力也隨之下降，因此，日常多抽時間適當?shù)牡綉敉馊ミ\動鍛煉鍛煉，多親近大自然，對皮膚的健康是非常有幫助的。