美容養生粥和美容養顏粥有哪些

時間：2022-12-09 19:54:27 生活常識我要投稿

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美容養生粥和美容養顏粥有哪些

　　隨著生活水平的提高，越來越多的人都開始追求美容和養生，越來越多人都喜歡開始追求健康，那么在我們的生活中都有什么好的美容養生粥呢。我們生活上有什么好的飲食可以幫助美容的呢，接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

美容養生粥和美容養顏粥有哪些

　　美容養生粥

　　紅棗蓮子粥。補血美容，適合女性食用。

　　山藥紅棗粥。可以去除體內濕氣，防止形成痘痘肌膚。

　　紫薯銀耳粥。味道香甜，可以滋陰補腎，男女都可以食用。

　　紅豆薏仁粥。有美容瘦身的作用。

　　桂圓紅棗粥。適合貧血的人群，可以美容養顏。

　　玉米紅薯粥。可以促進胃腸蠕動，排毒養顏治便秘。

　　補氣養血的.美容食物

　　參歸銀鯧湯

　　食材：鯧魚500g、黨參30g、當歸15g、生姜3片

　　做法：

　　1、把準備好的鯧魚去掉內臟，清洗干凈，黨參和當歸也洗好備用;

　　2、起鍋熱油后放入生姜，再把鯧魚放入，煎至微黃備用;

　　3、把黨參和當歸放入燉鍋中，之后倒入適量的清水;

　　4、大火煮沸后轉小火煲上一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。

　　這款湯又健脾養身、補血補氣的'作用。首先，當歸有很好的補元氣、益氣養血功效，而鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效。這款湯品，兩相糅合，加倍了益氣補血的功效。

　　百合白果牛肉湯

　　食材：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。

　　做法：

　　1、白果去殼，浸去外衣洗凈，百合、紅棗洗凈，并紅棗去核;

　　2、牛肉切為薄片;

　　3、先把百合、白果、生姜放進瓦煲內，加入適量清水，

　　4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛后加入牛肉;

　　5、牛肉滾熟，調入適量鹽和油便可。

　　百合性寒味甘，有養陰潤肺、清心安神之功，白果性平，味甘、澀，能清熱降痰，還可以滋陰養顏抗衰老。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養生的靚湯，不僅具有養氣補血的功用，還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。

　　產后祛斑的飲食美容方法

　　花茶——美容又養顏

　　臉上長有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因為紅巧梅花茶可以有效的調節身體的內分泌，一旦身體內分泌得到正常以后，體內的內分泌調整到正常，臉上的`黃褐斑也會得到淡化，而花茶剩下的渣滓可以用來揉搓臉部長有黃褐斑的位置，對祛除黃褐斑起到輔助的效果。

　　蘑菇——美白又淡斑

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，起到美白祛斑的效果，對預防便秘、腸癌等都十分有利，若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更好。

　　礦泉水——補水又淡斑

　　超市中賣的那種普通礦泉水即可，水里含著微量的元素和礦物質成分，比較適合用來做水療，做法也十分簡單啦!取一張化妝棉蘸取適量的礦泉水，敷貼在臉上，每次十幾分鐘下來，會感覺臉部滋潤了許多。臉上的斑如何去除快方法，水是斑的克星之一，所以不要小看哦!或許對你真的很奏效，給皮膚補充足夠的水分，能有效的淡化臉部斑點。

　　羊奶羹——排毒又養顏

　　首先我們要準備羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量;然后用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到補中氣，益六臟，滋潤肌膚的效果，適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑等人群。黃褐斑怎么治療呢?倘若能在食療的同時，再配合使用美姿爾祛斑霜，能有效的縮短祛斑所花費的時間。

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