生姜蜂蜜水的減肥方法

　　很多人通過調整飲食來減肥，但想要快速減肥要可以嘗試一下味道不賴的生姜蜂蜜減肥法，那么怎么做出來的生姜蜂蜜減肥效果最好呢?下面是陽光網小編給大家整理的生姜蜂蜜減肥制作方法，供大家參閱!

　　生姜蜂蜜減肥制作方法

　　蜂蜜姜湯做法：

　　1.約十公克的姜磨成糊狀。

　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滾燙的熱開水。

　　4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

　　5.男女老少都適合飲用。

　　連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據書本記載的'見證：

　　1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質明顯改善。

　　2.體重可減輕約十公斤。

　　3.皮膚變得細嫩。

　　4.去掉多余贅肉，腰圍變細。

　　5.堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。 姜對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧!

　　生姜蜂蜜水減肥法三個階段

　　第一階段(第1天)：適應期

　　早中晚正常飲食同上+生姜紅茶

　　這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生姜紅茶的.味道!

　　好了，適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。

　　第二階段(第2天)：挑戰期

　　早中晚

　　胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。

　　其他清腸秘方：晨飲運動清腸　炒大米刮脂術

　　第三階段(第3天)：最終期

　　生姜蜂蜜水減肥法，這個時候可是個挑戰，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!

　　蜂蜜水減肥法原理

　　1.脂肪酸調理腸胃功能

　　蜂蜜水三天減肥法是指一日三餐僅僅食用蜂蜜水或者蜂蜜茶，以達到減肥的目的，同時還能滋潤皮膚。原理是蜂蜜內含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便秘有很好的改善作用。

　　2.熱量較低

　　蜂蜜雖然甜，但是純正的蜂蜜的糖分含量與同分量白糖相比較含有的熱量要低百分之三十五，所以每天即使攝入100克的蜂蜜攝入的熱量也不過是600卡路里，與每天正常熱量攝入相差甚遠，而且它含有的`維生素B族、C，含有的礦物質等等，都能保證你不進食幾天的營養均衡。

　　tips：

　　蜂蜜水或蜂蜜茶減肥并不是指一個三日或者五日的周期便完事了，而是要持續半年或者三個月，每個月進行一次定期的蜂蜜水減肥。最總效果要視個人體質而言，尤其是胃病嚴重的人，需要先詢問醫生再做決定。

【生姜蜂蜜水的減肥方法】相關文章：

生姜蜂蜜的減肥吃法05-09

生姜蜂蜜的減肥法05-09

生姜蜂蜜減肥有效嗎05-09

生姜蜂蜜怎么吃才能減肥05-09

中藥減肥方法05-09

瑜伽減肥方法05-09

跳繩的減肥方法05-09

跳繩減肥的方法05-09

女性腹部減肥方法05-09