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保鮮膜減肥需要多少天
保鮮膜減肥法曾被減肥界熱衷和推崇，很多明星也用過(guò)此法。下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥多少天，供大家參閱!
保鮮膜減肥多少天
保鮮膜減肥需要包多長(zhǎng)時(shí)間
保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過(guò)敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。
保鮮膜減肥堅(jiān)持多久見(jiàn)效
用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周就有效果。
用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話(huà)或許要一個(gè)月見(jiàn)效。當(dāng)然，如果事先涂上一些減肥霜或瘦身精油之類(lèi)的，再包上保鮮膜，減肥效果更好哦。(ps：一周見(jiàn)效是有人親身試驗(yàn)過(guò)的哦)
保鮮膜減肥適合短期減重者，用保鮮膜能減肥，其實(shí)它主要是通過(guò)排除身體水分來(lái)達(dá)到減輕體重的目的`，減去的并不是脂肪肥肉，原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后一喝水很容易反彈，其道理類(lèi)似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。不過(guò)，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的。
保鮮膜減肥法怎么做
保鮮膜減肥法操作簡(jiǎn)單，只需要在運(yùn)動(dòng)時(shí)裹上保鮮膜即可。
第一步：選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的`使用。
第二步：將保鮮膜纏于欲減肥的部位，多為大腿上部及小腹部，纏繞前抹少許清水于身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。
第三步：喝清水400ml，有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;
第四步：開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，并注意心跳及排汗。
第五步：撕掉保鮮膜，用溫水洗去汗液
保鮮膜減肥需要涂什么東西
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)水防保鮮膜脫落
保鮮膜減肥時(shí)包裹太緊會(huì)壓迫血管，影響血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間包裹容易導(dǎo)致靜脈曲張，但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以，在裹保鮮膜之前建議可以涂少量清水防脫。
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)凡士林避免過(guò)敏
本身保鮮膜包著對(duì)皮膚不是很好，再加上市場(chǎng)上的保鮮膜質(zhì)量參差不齊，為了以防萬(wàn)一，建議在裹保鮮膜的時(shí)候涂一層凡士林形成隔離，避免保鮮膜上的有毒物質(zhì)直接接觸皮膚，引起皮膚過(guò)敏。
保鮮膜減肥需要涂點(diǎn)瘦身霜或精油加速減肥
精油或減肥霜之類(lèi)的能增進(jìn)身體發(fā)熱，有促進(jìn)脂肪燃燒的'效果。所以，為了減肥效果更好，最好裹保鮮膜之前先涂一點(diǎn)精油或瘦身霜，并稍稍按摩治皮膚微微發(fā)熱，減肥效果會(huì)更好的。
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