保鮮膜減肥需要的時(shí)間及正確方法

　　保鮮膜減肥不失為一種有效的方法，然而操作不當(dāng)極其容易有一些意想不到的危害，那么包裹保鮮膜需要多長(zhǎng)時(shí)間呢?下面是陽(yáng)光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥多長(zhǎng)時(shí)間，供大家參閱!

　　包保鮮膜需要的時(shí)間

　　保鮮膜減肥包多長(zhǎng)時(shí)間

　　保鮮膜不但可以用來(lái)保鮮食物，還能用來(lái)減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)皮膚不好，以免皮膚過(guò)敏啥的。同時(shí)要注意，使用此保鮮膜減肥后要及時(shí)洗去汗?jié)n。

　　用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持一周就有效果。

　　用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個(gè)月見(jiàn)效。(ps：一周見(jiàn)效是有人親身試驗(yàn)過(guò)的哦)

　　保鮮膜減肥法適合短期減重者

　　用保鮮膜能減肥，但是它只減水并不減脂。其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反彈。不過(guò)，不得不承認(rèn)，它短期內(nèi)因減水而減重的效果還是不錯(cuò)的'。

　　所以，對(duì)于一些短期內(nèi)想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前采用此法效果還是不錯(cuò)的。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的'效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　怎么用保鮮膜瘦臉

　　操作方法:

　　(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個(gè)小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

　　2、怎么用保鮮膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的.粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來(lái)回推抹腹部5分鐘。

　　(2)當(dāng)腰腹部被推抹發(fā)熱時(shí),用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

　　3、怎么用保鮮膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于運(yùn)動(dòng)中排汗燃脂;

　　(3)開(kāi)始運(yùn)動(dòng),注意心跳及排汗;

　　4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后及時(shí)擦干汗,避免著涼。

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