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冬天生活小常識
冬天是一個寒冷蕭瑟的季節，在寒冷的冬天，我們應該怎么來保養身體和健康過冬呢，有關冬天的生活小常識都有哪些健康的小知識呢。接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。
身體護理篇
1、感冒的時候鼻子被擦得又紅又腫。這時，只要將潤唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢復原樣了。
2、冬天嘴唇干裂?只要睡前涂個蜂蜜，早上起來就水潤了，比唇膏好使。
3、冬天因干燥感到渾身發癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染，可多飲水，多吃水果防治。
4、豬油蜂蜜膏能除凍瘡。取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調勻成膏，敷于患處每日3次，數日克痊愈。
5、大棗治手腳裂，把數枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂口處，一天兩次，幾天后可痊愈。
6、低溫季節每天堅持搓耳，搓手，然后對這些部分用吹風機吹暖片刻，即可有效防治凍傷。
7、秋冬季節，每日煮食白蘿卜，胡蘿卜，連湯帶菜早晚各服一小碗。長期堅持，可有效治療慢性支氣管炎。
衣物護理篇
1、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性，可在熱水中浸泡20分鐘，通風干燥處晾干后即可恢復彈性。
2、冬天經常吃火鍋， 100ml純凈水+2滴檸檬+2滴尤加利噴在衣服表面可消除衣服上的氣味。
3、棉質衣服出現霉斑，用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉斑即可去除。
4、巧刷翻毛皮鞋。絨面的鞋子污漬可以用指甲銼輕輕挫掉。
5、皮靴上的水漬、雪水、鹽漬可以用軟毛刷沾白醋輕輕刷掉。
6、巧洗羊毛衫:洗滌時放在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時在加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度。
7、白色毛衣穿久會發黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍一小時，取出在晾干，即可潔白如新。
8、毛衣放進冰箱防掉毛，尤其是兔毛之類，每次穿之前都放冰箱。
9、清洗羽絨服，只要先用溫水浸泡，用軟毛刷刷洗，再加點白醋，這樣不僅洗得干凈，而且還能去除鴨絨的異味，也不會有白漬。
其他篇
1、冬天化解靜電小煩惱。開門或者拿金屬東西前，先用手背去觸碰一下，還可以用鑰匙替代手去觸碰一下金屬物品，就能讓電流分散開來。
同時，多穿純棉衣物，或者光著腳在屋里行動，用加濕器提高室內的濕度也能防止靜電的產生。
2、冬天健康洗碗法：燒壺水，加入一點淀粉(生粉)，水變得有點白即可，用冷水中和溫度到不燙手為宜，戴上手套洗滌一遍，待油洗凈再用冷水沖一遍，去油省時干凈節能不傷手。
冬季生活保健小常識
穿衣
冬天天氣寒冷，這個時候為了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道嗎，這個時候的頭部、手部以及腳部都是需要重點保暖，千萬不能夠置之不理。專家告訴我們，頭部的保暖和身體的熱平衡之間具有非常重要的作用。所以說，為了身體健康，冬天的'時候對于一些裸露部位需要特別的注意，例如帶上帽子以及手套等等。
運動
很多人由于天氣寒冷就停止了運動，其實這并不科學。冬天氣溫低這個時候老年人以及小孩最好減少到戶外的次數，但是運動也不能夠停，而是應該在室內進行一些簡單的運動，例如慢跑等等，這樣不僅不會加重心肺的壓力，同時還能夠鍛煉身體。另外鍛煉的時間也是有講究的，最好在下午的三點到四點時間進行鍛煉。
保養
冬天保養是一項非常重要的工作，天氣越是寒冷，那么就越要保護好手腳，并且養成搓手的好習慣。搓手不僅能夠促進手部的血液循環，減少出現凍瘡的可能，同時還能夠預防感冒，并且對于我們的大腦也具有很好的保健作用，所以說，冬天搓手對身體好處大大的有。
除了搓手的習慣之外，冬天最好能夠每天進行泡腳，這樣不僅能夠減少寒冷，同時還具有消除疲勞、促進睡眠的功效，是一種非常健康、科學的生活方式。
冬季生活小常識
1、冬季鍛煉時，不宜在霧天鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時若吸入對健康不利。
2、冬季注意保養，預防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統平衡，降低感染機率，減少過敏等反應。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
3、冬季是進補的季節，但是進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。
4、冬季吃水果首選甘蔗、紅棗：甘蔗有滋補清熱的.作用，含豐富營養成分，但脾胃虛寒和胃腹疼痛者不宜食用。紅棗可滋陰潤燥、益肺補氣，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更佳。
5、秋冬去火可以選擇青茶，常飲青茶如烏龍、鐵觀音等，有潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血之效。
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