生活百科小常識(shí)

　　在我們的生活里有很多的百科常識(shí)，那么有哪些百科的生活常識(shí)需要我們?nèi)�學(xué)習(xí)呢，我們知道生活上有什么好的百科常識(shí)呢，接下來(lái)就讓陽(yáng)光網(wǎng)小編來(lái)為您介紹吧。

　　毛巾、浴巾是每個(gè)人的生活必需品，不管是洗完臉、洗完澡，還是簡(jiǎn)單洗個(gè)手，都需要用毛巾來(lái)擦干皮膚上的水滴。然而，你雖然會(huì)天天洗手、洗臉或洗澡，卻可能沒(méi)有天天洗滌自己使用的毛巾。其實(shí)每使用毛巾3至4次，就應(yīng)該要清潔一次毛巾，不然，身體肌膚將會(huì)因不干凈的毛巾而越洗越臟!

　　醫(yī)師指出，使用毛巾過(guò)后，皮膚的死掉的細(xì)胞角質(zhì)將會(huì)附著在上面，因此若是使用于擦干身體的毛巾，大約使用3、4次就要洗滌一遍。此外，置放的位置環(huán)境不同，需要清潔的頻率也會(huì)有所差異，例如比較潮濕的浴室，清洗、更換毛巾的頻率就要更加頻繁，否則毛巾會(huì)容易滋生細(xì)菌或發(fā)霉。

　　浴室里的毛巾

　　醫(yī)師指出：“毛巾使用超過(guò)3次”、“出現(xiàn)味道”都是需要清洗的信號(hào)，只要有氣味的地方，就會(huì)有微生物生長(zhǎng)，常常清洗則是最好的清潔方式。不過(guò)，其實(shí)沒(méi)有必要過(guò)于緊張，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)在家里的細(xì)菌通常不太危險(xiǎn)，因此毛巾上的微生物也不一定對(duì)人體有害。

　　那么，毛巾應(yīng)該怎么清洗呢?你可以遵照以下3點(diǎn)洗滌：

　　1.盡可能使用超過(guò)60°C的高溫洗滌，就要可以確保殺死潛伏在毛巾上的細(xì)菌。不過(guò)，你必須在毛巾材質(zhì)不會(huì)因此出現(xiàn)變化的前提下進(jìn)行。

　　2.白色、淺色的毛巾可以使用“生物性”洗衣粉清洗，藉由酶分解附著的蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪等污漬;彩色的毛巾則應(yīng)使用可以防止掉色的專(zhuān)用洗衣粉洗滌。不過(guò)，生物性洗衣粉并不是適用于所有材質(zhì)的衣物和毛巾，使用前應(yīng)該先確認(rèn)衣物標(biāo)簽再進(jìn)行清潔。

　　3.使用滾筒式烘干機(jī)可以讓毛巾保持蓬松。千萬(wàn)不要使用電熱器，或其他直接加熱的方式烘干毛巾，這樣會(huì)讓毛巾變得又干又硬!

　　月經(jīng)提前是什么原因造成的?

　　月經(jīng)周期提前一周或十多天以上為月經(jīng)先期，也稱為經(jīng)期超前、月經(jīng)先期或月經(jīng)早期。如果僅是提前三五天，并且無(wú)其他明顯癥狀，屬正常范圍。或者是偶然超前一次的女性，也不算是月經(jīng)先期的病論。月經(jīng)能否正常來(lái)潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關(guān)系最大，而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要有以下幾種:

　　1、血熱

　　身體陽(yáng)氣盛、過(guò)量食用辛辣食物和補(bǔ)品、情緒抑郁、或者是久病失血較多的人，都容易血熱，以致經(jīng)期提前。

　　建議：作息要規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意皮膚護(hù)理。此外，還可以多吃涼血食物，如：雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物，烹飪方式上以涼拌、榨汁、清炒為主。

　　2、氣虛

　　飲食失節(jié)或勞累過(guò)度的人最易損傷脾氣，脾是血的管理者，管理者瘦弱，被管理者難免乘機(jī)興風(fēng)做浪，導(dǎo)致月經(jīng)提前來(lái)潮。

　　建議：氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，多食用牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等食物，忌食生冷瓜果。

　　3、器官病變

　　月經(jīng)提前的`原因也可能是因?yàn)樯�殖器官局部炎癥、腫瘤及子宮發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。

　　建議：及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，對(duì)癥治療，注意飲食調(diào)養(yǎng)。

　　4、內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)出現(xiàn)異常，而在女性月經(jīng)異常問(wèn)題中，月經(jīng)提前是最常見(jiàn)的月經(jīng)異常癥狀表現(xiàn)，其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺疾病等情況也會(huì)造成的月經(jīng)提前。

　　建議：應(yīng)該飲食均衡，合理搭配，食物多元化，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果。

　　要保持心情舒暢，大便、小便、汗腺的通暢。

　　5、精神原因

　　精神過(guò)度緊張，壓力、悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。這種情況往往會(huì)乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，需調(diào)整情緒。

　　建議：月經(jīng)推遲有時(shí)會(huì)令女性們覺(jué)得心煩，可根據(jù)具體情況到醫(yī)院進(jìn)行檢查，保持心情開(kāi)朗，注意飲食。

　　維生素e適合什么年齡段的人吃

　　維生素e并沒(méi)有明確規(guī)定年齡限制，維生素e是適合大部分人服用的，沒(méi)有分年齡段的，因?yàn)椴煌�年齡段的人需要的維生素的劑量也是不同的，而維生素e吃得過(guò)量具有一定的.危害，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。

　　無(wú)病最好不要亂吃維生素e，長(zhǎng)期過(guò)量服用會(huì)造成頭痛頭暈、惡心嘔吐、性功能障礙、免疫功能下降、低血糖、血栓靜脈炎、婦女可引起月經(jīng)量過(guò)多或閉經(jīng)等。

　　建議成年之后服用較好，常用口服量應(yīng)為每次10-100毫克，每日1-3次。年齡小的話以飲食調(diào)理為主，不適合在這個(gè)時(shí)段通過(guò)藥物性的補(bǔ)充維生素E，可以從飲食中攝取含維生素e的食物。

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