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女性日常生活小常識
女性在日常生活中是有許多需要主要的小常識,但生活中卻有很多看似不起眼,卻很重要的小常識不被女性注意到,那么女生有什么需要注意的生活常識,以改善自己在生活中的生活質量。接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。
衛生間是細菌溫床
1.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床,熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以,在沖洗頭部時,最好閉上嘴巴,以免細菌通過水流進入體內。
2.總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方,而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此,我們在洗浴后,最好拉開浴簾,打開排氣扇,讓它可以通風換氣,保持干燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時,我們總習慣一按下水閘就完事了,其實這樣是不對的,這時候的細菌可能會趁機進入空氣中,所以最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中,并懸浮在空氣中長達幾小時,進而落在墻壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5.存放化學用品
衛生間里濕度和溫度較高,有的家庭衛生間沒有窗戶,空氣無法對流,更容易造成空氣污染。所以,衛生間最好不要存放過多化學用品,各種清潔劑一定要單獨存放。
6.女性擦私處由后向前
別小看了這樣一個小小的動作,這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應該是由后向前擦。
女性如何正確使用私處洗護用品
中國的洗護之道大多是由祖母-母親一代代傳授的,在清洗私處時一般使用清水、香皂或沐浴露。遇到特殊情況,如陰道瘙癢,有的女性會選擇高錳酸鉀等清洗,而一些女孩則別出心裁地用牙膏潔陰。高錳酸鉀的強氧化性雖然能殺滅有害菌,但同時也會殺滅有益菌。
美國《醫學周訊》指出,經常使用高錳酸鉀、新潔爾滅等化學藥劑潔陰,易誘發宮頸癌。而牙膏是磨擦劑及發泡潔凈劑的結合,磨擦劑可磨損陰部黏膜,使之干澀、灼痛、瘙癢;發泡潔凈劑同肥皂成分基本相同,屬堿性物質,自然也會破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。
隨著生活水平的提高,女性的消費觀念和健康觀念正在轉變,從某廠家近期對上海市女性消費者調查統計表明,她們特別注重私處衛生,78%的人每天有清洗私處的習慣,并用清水或護理液進行外陰清洗;盡管是隱私問題,當白帶有異味或私處有其他不適時,她們也會同女友、母親談論。問題嚴重時,會去看婦科醫生......現在用保健洗液進行護理的`女性,年齡基本為20多歲以上的已婚者,其中45.10%的人將洗液用于日常清潔護理,54.9%的人用于婦科疾患治療。
在消費者方面,因為對婦科知識和科學的護理方法缺乏基本認識,自我護理意識尚未深入人心,很多女性對洗護產品的性質、功效、使用存在很多誤區,更可怕的是一些女性擅自用洗液沖洗陰道,從而誘發各種婦科疾病。
《中國婦女保健》公布,女性下身異味、瘙癢、白帶異常、陰道炎及宮頸糜爛等婦女病在成年女性中發病率高達69%以上,成年女性生殖道感染率已經達到42.9%,其中慢性宮頸炎和宮頸糜爛分別為39.1%和26.1%,其中一些病就是因洗護不當造成的。
步驟/方法:
1一般的洗護用品在原則上是越接近陰道環境的越好。建議選擇含乳酸桿菌為主的,因為陰道本身就有的有益菌群,在理論上是最接近陰道環境的。但是真正的乳酸桿菌藥物需要在冰箱保存才有活性,并且保存的時間不是很長,所以對于超市買的洗液效果就不敢保證。
2有的產品微利銷量,會分出月經期間使用的,但是專家介紹,在月經期間使用洗液會導致感染,所以月經期間最好就用溫開水清洗。
3真正有一些清熱功能的洗護用品多含一些有蛇床子、地膚子、苦參等成分,不過,僅作為輔助使用,如果長期使用容易破壞陰道環境。
女人學會八件事可推遲絕經期
絕經是什么
可能有些女士朋友對于絕經并沒有一個直觀的認識,下面就讓我們來看一下,什么是絕經吧。
絕經是指女性在更年期隨著卵巢功能的自然衰退,出現月經完全停止的癥狀,屬于女性正常的生理現象,但具體絕經的年齡有不少個體的差別,有人遲有人早。但有人說,絕經早的女性也會更短命。這種說法有道理嗎?
絕經早會更短命沒有科學依據
女性絕經的遲早與壽命并沒有必然聯系,“絕經的早晚和壽命長短無關。女性卵巢功能減退,雌激素水平降低,就會提前絕經。這是卵巢功能自然衰退的結果,意味著生殖功能終止,是女性生命的必經階段。理論上,我國女性的絕經年齡是在45-55歲之間,但是多數人都在49-50歲左右。”
當然,女性都不希望自己那么早絕經,這并不是因為有多么不舍得相伴數十年的“大姨媽”,而是因為女性絕經之后往往會老得更快。
這主要是因為女性絕經后性激素水平下降的緣故,“女人絕經后是會老得更快,因為絕經意味著卵巢功能衰退,性激素水平下降,會出現各種衰老現象。如果想延緩衰老,建議到正規專科醫院進行HRT(激素替代療法)治療,可以預防心血管疾病,骨質疏松,緩解更年期癥狀等!
那么,女性應該如何預防自己太早絕經,雖然女性絕經年齡往往不以人們的想法為轉移,但康佳麗教授建議,女性可以通過飲食進行一些調理,延緩卵巢老化的速度,推遲絕經年齡。
如何推遲絕經期
1、珍愛自己的身體
女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加,如果不講究衛生或是頻繁人工流產,造成粘連或炎癥,整個生殖系統就會遭受重創,再怎么調養也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失,F在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的`例子也越來越多了,大部分都是濫用激素的結果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤等)可引起卵巢機能減退,腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等的激素分泌異常,從而使絕經年齡提前。另外,長期營養不良、操勞過度、精神壓力過大等都是提前絕經的因素。
2、呵護自己的卵巢
由于女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化,所引起的各器官系統的癥狀和體征綜合癥候群比較復雜和多樣化。而從實質上來說更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。是表明其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變,而這些改變都是受卵巢影響的,所以女人護理好自己的卵巢是很有必要的。
3、夫妻一定要和諧
研究表明,婦女絕經年齡受各種生理和心理因素影響。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女,其絕經年齡比之夫妻關系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經內分泌功能紊亂,影響了絕經年齡。融洽的夫妻關系,尤其在步入老年后能維持適度的性生活,可以促進性激素分泌,延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進程,使絕經期推遲。
4、增加營養
有資料表明,現在的女性,月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前,與此同時,絕經的年齡卻推遲了。原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。因此,欲想推遲絕經期的到來,就得增加營養,尤其要增加蛋白質的攝入量,不僅要多攝入些瘦肉、牛奶,還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
5、保持良好的心態
一個人如果長期抑郁不歡,憂心忡忡,就會顯得憔悴、蒼老;相反,總是嘻嘻哈哈的做個“樂觀派”,就不大會見老。人生活在社會中,矛盾隨時會產生,不隨意的事情經常會發生。因此,不斷進行心理自我調節,始終保持良好的心態,對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
6、堅持體育鍛煉
一個多病多災、病魔纏身的“老病號”,會顯得蒼老;一個無病少痛的人,外貌就會顯得比實際年齡小。人吃五谷雜糧,難免不生病,但增強體質少生病,還是能做到的。這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好,選擇適合自己的鍛煉項目,如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等,可以增強體質,增強抗病御病能力。
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