情緒不能被壓抑只能被疏導(dǎo)雜談
情緒是不可以被壓抑的，只應(yīng)該被了解、被標(biāo)明和被疏導(dǎo)。為什么這么說呢?
第一次世界大戰(zhàn)后，心理研究者們開始發(fā)現(xiàn)，很多士兵在戰(zhàn)前跟家人的關(guān)系很好，但是回來之后，跟自己的朋友和家人反而無法建立起過去那種心連心的連接了。原來，戰(zhàn)士們?cè)跇屃謴椨昝媾R生死，情緒經(jīng)歷極大的震蕩，但是這些情緒太痛苦了，沒有辦法得到及時(shí)處理，只能壓抑下去，不去面對(duì)它。但這樣壓抑的結(jié)果是，當(dāng)他們回到正常狀態(tài)時(shí)，無法跟自己、家人和朋友建立心連心的親密關(guān)系。
這些情緒是非常痛苦的，但當(dāng)人們刻意地去隔絕痛苦，不太愿意面對(duì)的時(shí)候，那些被壓抑的情緒經(jīng)驗(yàn)，不是不見了，而是變成了沒有組織的、游離性的記憶，會(huì)妨礙我們跟他人建立親密的關(guān)系，有時(shí)甚至妨礙我們跟人建立日常的連接。
我打一個(gè)比喻，可以幫助大家更深地了解這一點(diǎn)。我們中國人都知道大禹治水，大禹治水為什么能夠成功?前一任的君王鯀為什么治水沒有成功?因?yàn)轷呏嗡臅r(shí)候，在水邊建了又高又厚的堤岸，但是，洪水太大了，這些堤岸根本擋不住，反而泛濫成災(zāi)。但是大禹不一樣，他用疏導(dǎo)的`方式，把這些水都疏導(dǎo)進(jìn)了江河湖泊里。水能載舟，亦能覆舟，疏導(dǎo)了之后，這些水變成能量，可以為人們所用。
情感、情緒本身并不可怕，重要的是我們曉不曉得怎么樣去疏導(dǎo)、整理它。當(dāng)一個(gè)人刻意地隔絕自己的情緒和思考時(shí)，這些情緒很可能會(huì)在最意想不到的時(shí)刻，用最意想不到的強(qiáng)度爆發(fā)出來。
有一位女士，認(rèn)為眼淚是弱者的表現(xiàn)而深以為恥，她雖然在人生中吃過很多苦，但是從來都非常克制，不表現(xiàn)出來。有一次開車開到十字路口停下時(shí)，竟然無端地痛哭起來，眼淚不可遏止，這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)，心里堆積了太多壓抑的傷痛。其實(shí)，可以這樣哭出來是很好的，因?yàn)槿说难蹨I是有醫(yī)治性的。但是這樣強(qiáng)烈的情緒在意想不到的時(shí)刻突然爆發(fā)出來，對(duì)于自己和他人，都是不好的，因?yàn)榭赡軙?huì)帶來傷害。最好的方法是及時(shí)地疏導(dǎo)我們內(nèi)在的情緒。
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