《自主發展取向的教師專業成長》學習心得
一、正確認識職業困惑
教師面臨的職業困惑:??
1.職業特點??多應激、多矛盾、多沖突
2.工作環境??單純、閉塞、性別比例失調
3.不公平感??升學率、簡單量化
4.缺乏成功感??職評受阻、晉升受阻
5.超負荷工作??工作時間超過國家標準、班級學生人數超過標準、工作內容繁重、工作要求過高
6.不被尊重、不被信任、過多的檢查、督導
7.消極心理、組織不夠健康、人際環境惡劣
8.教師群體的性格特點,自尊與自卑相交錯的復雜、矛盾的人格；追求完美、知識分子清高的特點；不善交往與角色固著
二、積極打開成長之門
學會自我選擇
喬普拉:無論你喜不喜歡,此刻正在發生的一切,都是你過去做出的選擇的結果。
第一項:我不能決定生命的長度,但我可以控制它的寬度。
第二項:我不能左右天氣,但卻可以改變心情。選擇一種全新的心情吧,你會發現不良的環境,同樣會讓我們得到生命的享受。
第三項:我不能改變容貌,但卻可以展現笑容。
第四項:我不能控制別人,但卻可以掌握自己。任何人你都控制不了,唯一能控制的只有你自己的態度或心情。
第五項:我不能預知明天,但我可以好好利用今天。明天就像昨天一樣??昨天是一張過期而失效的支票,明天是一張未到期的期票,充滿著變數。我們只有握住今天,活在當下,人生才是最充實的。
第六項:我不能樣樣勝利，??但卻可以事事盡力。一個常常沉浸于勝利喜悅中的人，會降低挫折耐受力，小小的風浪就會將其淹沒。
三、有效把握幸福準則
1.七項職業準則
第一項：積極主動【馬太效應】
第二項：以始為終【目標意識】【歸零思維】
第三項：要事第一
第四項：共贏思維【合作行為與團隊意識】
第五項：知己知彼【喬哈里之窗】
第六項：統合綜放【合作與學習】
第七項：超越自我【心靜】【神定】【靈慧】
2.兩大自控模式
模式一：生理狀態→心理狀態
【動作創造心情】
模式二：注意力→心態→行為→結果→命運→注意力
保持良好職業狀態的生活秘訣
1.保持生活簡單
學會熱愛工作
培養健康嗜好
說話令人愉悅
適時親近自然
懂得知足感恩
一個合格的教師應該是一個浪漫主義和理想主義者，面對職業壓力要學會自我調適，有效自助，學會選擇，提升人生標準。
教師承受著教育教學方方面面的壓力，在專業成長中自尊心、自信心、好勝心容易被現實所挫傷。所以，教師要努力打開心理的枷鎖，讓自己在繁重的工作中感受到快樂和幸福。也只有當教師具備了這種執著，他才可能不斷地尋求發展的機會，不斷地完善自己。為此，教師一要快樂地教著；二要有一種快樂心態；三要挖掘工作快樂。
例如，當工作接二連三來的時候，要有一個計劃落實在紙上，按計劃的進程做排序，完成一項計劃就畫上一個笑臉，我嘗試過，那種心情真的不一樣。
也許，教師職業目前還不是自己理想中的工作，但為了對孩子負責，也為了對自己的今天負責，教師應該努力去發掘內心蘊藏的活力、熱情和巨大的創造力。
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