保鮮膜減肥的壞處及正確方法

　　雖然很多人通過保鮮膜減肥減肥成功，但是其實這種方法一直都不被相關纖體專家、營養專家所認可。保鮮膜減肥下面是陽光網小編給大家介紹保鮮膜減肥的壞處，供大家參閱!

　　保鮮膜減肥法的原理及四大危害

　　保鮮膜減肥法的原理

　　所謂的保鮮膜減肥法，是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。

　　但是，它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的`，減去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　保鮮膜減肥的危害

　　1、保鮮膜幫你減掉的不是“肥肉”。其實保鮮膜減肥法,減掉的大多只是體內的水份,贅肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份,就會打回原形!體重減輕的“假象”就會破滅!無法從根本上減輕體重就算了!還會引起一系列的皮膚過敏癥狀。

　　2、有過敏危險。采用保鮮膜減肥法減肥,身體由于被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發,易產生副作用。再加上保鮮膜本身是化學物品,因此極容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。

　　3、保鮮膜易引發濕疹、毛囊炎等皮膚病。身體被保鮮膜包裹,長時間下去身體不能正常呼吸,很多代謝的產物無法及時排出體外,同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部,這樣的情況很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。注意:很多人發現每次用完保鮮膜后,感覺身上癢癢的,這時切莫用力撓。如果用力撓的話,很容易將身上撓出傷痕。

　　4、市面上常用的PVC/PE保鮮膜危害多多。專家指出pvc保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑,甚至于一些重金屬,像鉛這樣的熱穩定劑。一般都不建議使用在衛生、醫藥、食品包裝里面,更不要說多跟皮膚接觸。Pvc保鮮膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的,只是添加了一種鄰苯二鉀酸脂的軟化劑,很容易透過皮膚進入體內,如果長時間使用會造成慢性中毒。而且國外有數據證明,鄰苯二鉀酸脂會影響年輕男女的生育。

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的`保鮮膜減肥法具有更強的效果。

　　1、怎么用保鮮膜瘦臉

　　怎么用保鮮膜瘦臉

　　操作方法：

　　(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

　　2、怎么用保鮮膜瘦腰

　　怎么用保鮮膜瘦腰

　　操作方法：

　　(1)雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰腹部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

　　(2)當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

　　3、怎么用保鮮膜瘦腿

　　怎么用保鮮膜瘦腿

　　操作方法：

　　(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重復按摩三次。

　　(2)雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻涂在大腿上，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

　　(3)當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

　　4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

　　怎么用保鮮膜瘦雙下巴

　　操作方法：

　　(1)取適量粗鹽放置在左手手掌心，取少量水調勻，從左向右按摩下巴20下，使下巴產生熱力。

　　注意：如果手掌皮膚比較敏感，建議用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。

　　(2)接著用右手按摩下巴20次。

　　(3)用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

　　減肥不反彈的小妙招

　　1、補充充足的水分

　　減肥成功之后保持體重要注意每天補充足量的水以加速身體的新陳代謝，身體在缺水的.狀態下新陳代謝緩慢，很容易使人發胖。一般每天每個人喝8杯水左右能夠維持身體需要。

　　2、計算食物的熱量

　　一般發胖的原因是熱量攝取高于消耗量。了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性地攝取，還能養成健康的飲食習慣。

　　3、買小包裝的食物

　　研究表明，如果我們買大包裝的食物，我們能多吃高達44%。與那些小的、單份包裝的食物相比，大包裝的食物會大大提高一次食用多份的幾率。所以盡量選擇小包裝的食物。

　　4、減輕飯前的饑餓感

　　為了防止用餐時過量進食，可以在飯前一個小時左右食用一些小點心，例如一塊硬奶酪、一個蘋果或低糖奶酪。這將有助于減少饑餓感，防止在豐盛的餐桌前吃得太多。

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