幼兒健康生活小常識

時間：2022-12-09 19:05:38 生活常識我要投稿

幼兒健康生活小常識

　　正值幼兒階段的孩子們體質還沒完全成熟，所以在體質方面就會比較弱，那么幼兒在生活中有什么好的健康小常識呢。幼兒的健康問題應該怎么來注意和加強幼兒的體質問題。接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

幼兒健康生活小常識

　　1、生活習慣要養成。

　　養成良好的生活習慣包括制定好生活作息時間，養成良好的衛生習慣等等。對孩子來說生活作息非常重要，有的家長晚上自己看連續劇或者打麻將讓孩子自己睡覺，孩子不肯睡反而還埋怨孩子不睡。做家長的一定要準時帶孩子上床入睡，這樣早上他也能按時起床。同時還一定要注意衛生習慣的養成，比如：吃飯前洗手，手臟了要洗手，平時不咬指甲等等。

　　2、鍛煉身體要堅持。

　　每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子。所以讓孩子從小養成鍛煉的習慣非常重要。我們每天可以安排半小時的時間陪孩子一起鍛煉，夏天天氣熱可以在室外，比如：溜冰、騎滑板車、騎自行車等等，冬天天氣冷可以在室內跳繩、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身體鍛煉多了體質也會更增強了，自然感冒也就少了。

　　3、治療感冒看情況。

　　在幼兒園特別是爺爺奶奶帶領的孩子一有感冒、咳嗽想象就帶孩子去吊鹽水。其實孩子的抵抗力需要慢慢增強的，如果經常給孩子吊鹽水，孩子的抵抗力較差。我們要根據情況具體情況具體處理。如果孩子感冒經常咳嗽可以要給他吃點消炎藥和咳嗽藥。比如：頭孢克洛分散片、鹽酸氨溴索口服液、易坦靜等等效果還不錯，或者再加點酮替芬擴展器官的。如果孩子發燒精神狀態較好，看情況吃退燒藥;如果精神狀態較差，應該帶孩子先去驗個血，醫生會根據驗血的情況來處理，最好還是能不吊鹽水就不吊鹽水。

　　4、穿衣保暖要適當。

　　在幼兒園我發現冬天衣服穿得較多的孩子反而經常要得感冒，而衣服穿得較少的孩子反而很少感冒。原因在哪兒呢?主要是有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服，以免凍著。孩子衣服穿得少感冒是感冒的導火線，不是真正的原因。如果孩子衣服經常穿得不多，那么他的抗寒能力反而會很強。當然也不是說要穿的過少，小孩應該比大人要多穿一件衣服差不多。打個比方在溫室里的小草，又細又長，太陽一嗮就會干癟，而經常在外面風吹雨打的小草反而不怕太陽嗮，卓壯成長著。所以年輕的爸爸媽媽們如果你們再忙孩子的穿衣、生病等這些問題還是需要我們來處理的。

　　寶寶反復發燒怎么辦

　　一、溫和(物理性)的退燒方法可讓寶寶舒服一些：

　　1.冷敷法：(最簡單的使用方法)用冷毛巾或冰袋敷在前額。

　　2.全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。

　　每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時一次。

　　3.溫酒精拭浴：酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。稀釋后的.水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部;不能直接用酒精擦拭，要不然會讓小朋友覺得很冷、不舒服，甚至抽搐。

　　擦拭后可用浴巾蓋一下身體，等5～10分鐘，酒精蒸發得差不多的時候，體內的血液循環到了身體表面，又使皮膚變熱時，就可以再重復第二次，如此重復三次左右，體內外的溫度可迅速下降。由于退燒速度較快，此方法適合1歲以上之幼童，且超過40℃以上不易退之高燒使用。

　　4.以涼毛巾擦拭：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。

　　5.多喝水：有助發汗，此外水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內流失的水份。

　　6.使用冷水枕：肛溫38℃以上可使用冷水枕，乃利用較低的溫度作局部散熱。現在市面上的軟冷水枕甚為方便，冷度也不會太冷，較大幼兒及兒童可用。

　　但是不建議用于6個月以下的嬰兒，因為嬰兒不易轉動身體，會造成局部過冷而凍傷或導致體溫過低。

　　7.適當增減衣物：如果寶寶四肢冰涼又猛打寒顫(畏寒)，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋;如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物

　　二、藥物治療如何正確使用退燒藥?

　　退燒藥的種類很多，一般都在體溫達攝氏38.5℃以上時才開始服用，而且每次服藥中間一定要間隔4～6小時。退燒藥包含水劑、錠劑、栓劑和針劑：

　　1.水劑：較溫和而安全，最普遍使用的是普拿疼糖漿(acetaminophen)及Ibuprofen糖漿。

　　2.錠劑：阿司匹林錠劑退燒效果也很好，但某些特定的病毒感染，例如：水痘或流感，服用阿司匹林可能引發“雷氏癥候群”，因此目前幾乎不再使用。

　　3.栓劑：用來塞肛門，由直腸吸收，效果快速，當小孩拒絕吃藥時也能退燒，非常方便，若密集使用容易退燒過度，使體溫降太快，或是反復刺激肛門，造成腹瀉，過度使用栓劑也有引發胃潰瘍的案例。

　　4.針劑：打退燒針是最不安全的方法，嚴重者會引起過敏休克。然而目前并沒有針對退燒針所作的過敏試驗，因此除非無法使用口服退燒藥(如嚴重嘔吐或禁食中)且無法使用肛門塞劑(如嚴重腹瀉)，用盡方法仍無法退燒，最后一步才會考慮打退燒針。

　　寶寶發燒的原因

　　小于3個月的嬰兒發燒

　　以細菌感染最常見;其它如呼吸道、泌尿道、消化道受感染也會引起發燒。最嚴重的感染疾病是敗血癥。所以新生兒發燒時，一定要帶給醫生檢查，以早期診斷、早期治療。

　　大于3個月的發嬰幼兒發燒

　　最常見的是感冒、中耳炎、泌尿道感染。此外，當發燒原因不明確時，可以進行尿檢。大小孩出現頻尿、小便痛，甚至于有小便失禁、腰痛的現象時可能提示泌尿道感染。小嬰兒癥狀體征不明顯，所以要早期檢查。

　　幾度算發燒?

　　兒童的體溫在36.2℃～38℃為正常。一般定義：肛溫高于37.8℃，口溫高于37.3℃，腋溫高于36.8℃為發燒。

　　發熱的分度

　　一般采用：37.5～38℃為低熱;38.1～39℃為中度發熱;39.1～40.4℃為高熱;40.5℃以上為超高熱。低熱一般不需要處理，中度發熱需要物理降溫，超高熱物理和藥物一起使用。

　　一發燒就要馬上退燒嗎?

　　發燒是一個警訊，它在通知你身體有某部位生病了。主張不必退燒的學者診斷，發燒是一種正常的`免疫反應，可以幫助白血球抵抗細菌。分析發燒的形態可以幫助診斷病因，一味退燒反而誤導。此外，發燒本身還有幫助殺菌及提升抵抗力的作用，所以不太高的發燒是不必急著退燒的。不過，大多數醫生贊成適度的退燒。因為發燒會增加新陳代謝，加速能量的消耗。嬰幼兒容易脫水，發燒造成水分蒸發，更是惡性循環，嬰幼兒發生熱性痙攣的比例較高，放任發燒引起傷害是不必要的。發燒是一種癥狀、情況但絕非疾病。發燒并不會對人體有什么破壞。

　　發燒會燒壞腦袋嗎?

　　發高燒本身是不會使“腦筋變壞，智能變差”的。

　　只有腦炎、腦膜炎等疾病腦質本身受病毒破壞才會傷及智能或感官機能，而非發燒把人燒笨，燒聾了。嬰幼兒體溫控制中樞穩定性不如成人，輕度的病毒感染也可能高燒40℃，父母不必過于驚慌。

　　根據統計，不論是什么原因引起的發燒，體溫很少超過41℃，如果超過這個溫度，罹患細菌性腦膜炎或敗血癥的可能比較高，應特別警惕。至于腦細胞所能耐受的高溫極限是41.6℃，超過這一極限，腦細胞蛋白質才會因高溫變質，造成不可回復的損傷，但這種極端的高溫很少伴隨疾病發生。

　　孩子怎樣預防近視

　　1、33厘米的距離，是孩子讀書寫字時眼睛與書本的最佳間距。

　　2、不強不弱來自左前方的光線，是孩子寫字時最佳的亮度。

　　3、端正的坐姿，頭要放正，背要挺直，是孩子伏案寫作的標準姿勢。

　　4、5-10分鐘的遠處眺望加上眼保健操，是孩子讀、寫半小時后眼肌最好的放松。

　　5、適中偏大的字體，是孩子最適合的書本字體。

　　6、定期的視力檢查，是孩子及時發現糾正視力的'最好機會。

　　當然，除了掌握上述的幾點，一些生活中必要的問題家長須有所了解。比如看書讀報切勿讓孩子在車中或躺在床上，嚴格限制孩子看電視玩電腦的時間，社會各界也要為維護孩子的視力做出貢獻，制定定時提醒的程序，幫助孩子不要沉迷游戲，保護視力，建筑的材質盡量選擇護眼的不反光材料，城市的綠化也要進一步加強，我相信，將社會各界的力量團結在一起，孩子遲早會摘掉眼睛，清晰迎接未來。

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