生活中的健康小常識

　　要想有個健康的身體，那么我們在生活中就要注意很多健康的小常識，生活中其實有很多好的健康常識可以多學習的，這樣就可以避免身體出現不必要的小問題，那我們在生活中可以多注意哪些健康的小常識呢?接下來就讓陽光網小編來為您介紹吧。

　　1、皮膚粗糙者可將醋與甘油以 5:1 比例調和涂抹面部，每日堅持，會使皮膚變細嫩。在洗臉水中加一湯匙醋洗臉，也有美容功效。

　　2、用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼 20 分鐘，可治偏頭痛。

　　3、夏季潮濕，易生濕疹、體股癬、皮膚瘙癢，推薦用 帕芙歐珍膚膏，可以治療各種皮炎、濕疹、癬。對皮膚瘙癢的效果特別棒。我身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用這個藥膏幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。

　　4、出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了。

　　5、若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

　　6、唇炎、口角唇炎，唇炎患者可以使用中藥植物成分的善鑫堂潤唇膏涂抹患處。隨身攜帶經常涂抹，可以很快治愈唇炎。

　　7、豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

　　8、白背心穿久了會出現黑斑，可取鮮姜 2 兩搗爛放鍋內加 1 斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復揉搓幾遍，黑斑即可消除。

　　9、巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時，原來褶皺不見了。

　　10、土豆切成片敷在臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。

　　11、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨。

　　12、皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭。

　　13、身上有傷口流血時，可立即在傷口上撒些白糖，因為白糖能減少傷口局部的水分，抑制細菌 的繁殖，有助于傷口收斂愈合。

　　14、白色毛衣穿舊了會逐漸發黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍 1 小時，再取出晾干，即可潔白 如新。

　　15、不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內冷藏 3-4 天，就可以防止它掉毛了。

　　16、在美容院做好發型，一覺醒來就變形了。不必煩惱，睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，就不會弄亂頭發，美麗發型得以保持。

　　17、天熱了，許多人有腳臭，以下兩法不妨一試 : 穿鞋時將少許茶葉放鞋里;盆里放溫水，放入少許茶葉，把雙腳放進去浸泡十分鐘，可除臭。

　　18、洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫發。在水里加一點純橄欖油頭發就特別的好哦。

　　20、用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。

　　敲膽經的最佳時間

　　敲膽經的時間安排其實也沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。

　　因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

　　通過個人和親朋好友之間的實踐，我發現敲膽經在早上的7點到11點之間敲最好。

　　這個和我國中醫里面的子午流注的規律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表.

　　敲膽經的時間要在膽經最活躍的時間才會發揮它的功效與作用，但是膽經的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其余時間。

　　把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序。

　　子時 (23點至1點)，膽經最旺

　　膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。

　　反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。

　　這個時辰養肝血(陰)最好。(編者按：一般此時都睡覺了，沒有辦法去護理膽經，正常情況下，此時減去12個小時，也就是早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的`時候)

　　丑時 (1點至3點)，肝經最旺

　　“肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，是造血時間，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

　　現代人都有熬夜的習慣，經常熬夜到凌晨，其實這樣對身體非常不好，尤其是傷肝，所以這些人的肝通常都不好。

　　黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

　　寅時 (3點至5點)，肺經最旺

　　“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。

　　所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。

　　卯時 (5點至7點)，大腸經最旺

　　“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。

　　因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。

　　辰時 (7點至9點)，胃經最旺

　　所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。

　　已時 (9點至11點)，脾經最旺

　　“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。

　　“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點健脾;濕盛者9點利濕。

　　午時 (11點至13點)，心經最旺。

　　“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心推動血液運行，養神、養氣、養筋。

　　人在午時能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽;心率過速者滋心陰。

　　未時 (13點至15點)，小腸經最旺

　　小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進脾。

　　小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯后兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣;

　　申時 (15點至17點)，膀胱經最旺

　　膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。

　　申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。

　　酉時 (17點至19點)，腎經最旺

　　“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。

　　戌時 (19點至21點)，心包經最旺

　　“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。

　　心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。心發冷者戌時補腎陽;心悶熱者戌時滋心陰。

　　亥時 (21點至23點)，三焦經最旺

　　三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

　　可惜現代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。古籍《靈樞》：「經脈流行不止，與天同度，與地同紀。

　　西安大唐漢方腫瘤研究所系列抗癌組方根基于深厚的當今中醫臨床實踐并依照《黃帝內經》、《金匱要略》中“子午流注”經絡運行理論為基礎，并大量吸取了對現代醫學的有關認識、進展和經驗。

　　對腫瘤的發生、發展及其預防和治療、康復等一系列理論和實踐問題進行理性總結歸納，臨床總結出一套行之有效的治療方案。

　　靶向治療各種惡性腫瘤已取得了可喜成果，為大量國內外晚期腫瘤患者及家庭帶來福音，使眾多晚期腫瘤患者的生命在這里得到了延續!

　　中醫子午流注在我國歷史悠久，其理論基礎在兩千多年前的中醫經典《黃帝內經》中就已經奠定，在中華民族傳統醫學的寶庫中，是最具有特色的寶貴理論。

　　女性經期能敲膽經嗎

　　有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經推遲是正常的。

　　當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

　　手機套有什么危害

　　1、手機套不利于散熱并磨損手機

　　手機使用本就會發熱,再在外面加件外套就如火上澆油,人都會受不了更何況是脆弱的電子產品。溫度高容易爆炸而且溫度越高越容易釋放有毒物質。手機套不僅不能保護手機,還有可能使手機周邊被磨損,這樣一來適得其反。

　　2、手機套對人體有危害

　　在很多人購買手機套,忽略材質只注重樣式,但是其實一些非正規廠家為了節省成本,恰恰是在材質上偷工減料,添加一些介質在手機溫度升高到一定溫度時,可能釋放對人體有害的物質。雖然手機套在使用過程中會產生甲醛,但是如果所處的空間環境比較大,一般是不會進入人體的,但是大家不要躲在被子里帶著手機套玩手機,被子里空間比較狹小,氣體不宜揮發,很容易影響身體。

　　3、手機套能否致癌

　　關于手機套含甲醛或致癌問題,調查小組選擇塑料、硅膠及皮革這3種材質的手機套分別加熱到45℃,收集釋放出的氣體進行分析。結果卻讓不少小伙伴們都震驚了,這小小的手機套釋放量最大的有毒物質竟早在2006年就被確定為1是類致癌物(即對人類及動物均致癌)的甲醛。

　　專家稱,甲醛確實是致癌物,有可能引起白血病,戶外或通風環境下對身體影響不大,如在被窩里等狹小空間內,甲醛會對人體造成損傷。苯作為一種有機溶劑,在常溫下表現為無色液體,且具有明顯的香味。然而,手機套等產品中所含的并非純苯,而是苯基類高分子聚合物,基本沒有毒性,而且在產品出廠時已經揮發。因此,日常生活中使用這類產品對身體的影響微乎其微,網上傳的“有點離譜”。

　　如何挑選手機套

　　面對市場上各色款式的手機套,追求個性與時尚的消費者在選擇時往往舉棋難定,專家提醒消費者,只要掌握一定的消費知識,手機保護套仍然是可以讓你安全享受時尚的。

　　1、看

　　貨真價實的材質才能帶來安全保障。

　　2、聞

　　有刺鼻異味的,或者聞起來惡心的,或者嗆眼睛的,要小心。

　　3、摸

　　過于柔軟的、掉色的,或者摸完之后感覺手上有刺激的'、異味的,或者摸完特別硬,強度特別大的,這些都要小心。尤其是有刺鼻異味或所謂“皮質”手機套,這幾類手機套有害成分的含有量相對更高,最好是不用為好。

　　各類手機套的區別在哪里

　　1、硅膠套

　　它質地柔軟、手感略滑,能吸收一些磕碰對手機帶來的沖擊,從而減輕對手機的損害。另外,硅膠套的防水性能較好,但是仍存在不足之處,由于透氣性較差,長期佩戴將會導致手機機身積熱。尤其是部分發熱量相當高的智能手機,就更不建議用戶使用。而且,硅膠套本身具有輕微的粘性,使用一段時間后會聚集吸附大量灰塵在手機上,與保護手機的初衷背道而馳。

　　2、皮套

　　便攜式皮套的優點是別致、雅觀,不磨損手機、散熱性好,但不像硅膠套那樣能起防水作痛,同時皮套如果過大就難以放進褲兜,攜帶起來多少有些不便。相對于樣式單一的硅膠套,在職場打拼的商務人士更喜歡使用大方體面的皮套,和崇尚休閑的年輕人不同,拿著款外表顏色單一的手機對他們而言是有失大雅的。

　　3、水晶殼

　　它由有機玻璃制作而成,外觀厚實堅固,殼身晶瑩剔透。不僅能有效保護手機,而且也不大影響外觀,可謂深得硅膠套與皮套之長。

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