個人計劃

　　時間過得可真快，從來都不等人，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，來為以后的工作做一份計劃吧。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編整理的個人計劃6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

個人計劃 篇1

　　一、指導思想

　　信息技術與語文教學的整合，就是把各種信息技術手段完美地融合到語文學科教學中，以便更好地完成語文課程的目標。信息技術與閱讀教學有機融合，使語言文字也兼備了圖文聲像并茂的特點，為創建以教師為主導、學生為主體和信息技術為信息渠道的新型三維教學模式，提供了技術支持。信息技術氛圍下的語文教學利用網絡資源，拓展閱讀教學將使自主、合作、探究性的學習呈現出嶄新的模式，讓學生積極參與教學過程成為可能;開發網絡資源，嘗試網上閱讀，將最大限度地擴展學生語文學習的渠道。

　　一、研修目標

　　1、轉變固有的教育觀念，與新時期的教育觀念保持一致。

　　2、提高自己對信息技術應用在語文教學中應用的理解能力和操作能力。

　　3、能結合有關信息技術應用能力，針對教學不斷反思和總結，提高信息技術與語文課程融合的專業能力。

　　三、研修方式

　　1、聆聽請教

　　對講解中不明白問題和教學中的困惑，及時上網查詢并向同行請教，努力向尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學員交流學習，拿出自己的問題請教各位學員，與各位學員共同探討。

　　2、反思提升

　　加強業務進修，主動關心國內外及周圍教育信息和專業理論，每周至少抽出幾個小時，并通過多種途徑，如中學信息技術教學相關的刊物、多媒體技術、觀摩、聽講座，上網等，汲取信息技術學科的新知識、新技能。

　　利用信息技術手段輔助教學，充分利用網絡優勢，積極參與在線研討。

　　在多媒體教學環境中，合理利用軟件、數字教育資源，優化課堂教學，提高自己的課堂效率。

　　利用網絡教學平臺，有效開展自主、合作、探究等學習活動，轉變學生的學習方式，培養學生的創新意識和綜合能力。

　　利用教師網絡研修社區，養成網絡學習習慣，樹立終身學習的`理念，為自身的可持續發展奠定基礎。

　　3、積極學習

　　珍惜這次培訓提升機會，認真遵守培訓能力提升工程的各項要求，每天擠出時間上網學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好必要的記錄。無論專家報告何種風格，都堅持在最快的是時間內調整思路，融入專家講解思路，內化成自身的知識，彌補自己專業知識的不足。

　　積極參加教育科研能力研修，樹立教研科研意識，把研修和教育科研緊密結合，每期至少撰寫一篇教學論文或者教學設計，積極參加教育系統組織的教科研成果征集活動。

　　三、具體措施

　　1、每天利用1―2小時登陸網絡研修平臺，認真完成培訓期間各項任務及作業。

　　2、認真聆聽專家們視頻講座，做好筆記，并把理論運用于實踐，提高自己業務水平。

　　3、培訓期間多與同行研討交流，取長補短，不斷總結和反思，力爭讓信息技術更好的服務我們的教學。

　　4、多閱讀信息技術方面的書籍，掌握教學中常用軟件的操作流程和方法，提升自己的信息技術應用能力水平。

　　有老師說，好學才能博學，博學才能讓教學生動有意義。一個教師的認知背景是怎樣的，他的學生的能力就是怎樣的。作為一名教師，只有不斷學習，更新自己的認知背景，才能得到學生的喜歡。俗話說，要給學生一碗水，教師必須要有一桶水，我們要樹立終身學習的觀念，做一名新型的，符合時代要求的教師。希望能得到導師的指導，助我成長!

　　總之，我決心不斷學習，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提高教育教學能力，結合教學實際，努力學習信息技術，并學以致用!

個人計劃 篇2

　　我有幸成為蒼溪縣中小學美術名師工作室成員，感到不僅壓力大，責任也很重。同時也自我成長的一個大好機會。為了使自己快速地成長起來，成為一名真正的“名師”，特做如下規劃：

　　兩年科研計劃

　　積極參與校本教材的構建和校本教材的編寫工作；加強專業研究，成為研究型教師、專家型教師；加強高中美術教育中模塊教學研究，力爭立項市級美術課題《學生主體性“導師”教學模式的研究》；兩年年內每年至少發表2篇省級以上教學研究論文和美術核心期刊發表美術作品。

　　教學和教學研究計劃

　　作為一名教師，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐能力，針對新形勢下的教學要求，苦練教學基本功，確保兩年后自己的各項教學技能上一個臺階。認真學習教育教學理論知識方面，強化終身學習的理念，每天抽空讀書并寫讀書心得，確保成為一名知識型教師；深化課改，進一步貫徹落實“三精一清”課堂教學理念，充分培養和激發學生學習興趣，重視學生認知過程中的情感培養。注重對自身教育行為的反思；學習和掌握現代教育教學技術手段。能夠熟練使用計算機、多媒體、投影儀等設備進行輔助教學。總之，兩年中使自己最終具備五種能力：學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力。

　　兩年培訓和提高計劃

　　1、新課程培訓。參加20xx年市教科所舉辦的'新課程培訓。20xx—20xx年每年爭取通過學校聯系省級以上機構組織的可能參加的新課程培訓、或美術教學研討會議，從中領會素質教育的精神實質，實現與新課標相符的課堂改革要求，研究學生，實現課堂教學的三維目標，真正實現還時間給學生、還健康給學生的教學方向。

　　2、四川省省級骨干教師培訓和國培計劃培訓。20xx—20xx參加省級骨干教師培訓和國培計劃培訓。

　　3、教科研培訓。自20xx年7月參加四川省教育科學研究所新課改美術省級骨干教師培訓，領會“課改”精神，并運用其指導教學的能力、掌握和運用教材的能力、選擇和運用教學參考書的能力、編寫教案的能力、選擇和運用教學方法的能力、激發學生學習興趣的能力、指導學生學習方法的能力、因材施教的能力、實施目標教學的能力、組織課堂教學的能力、教學測試能力、制作和使用多媒體教學課件的能力等。

　　4、班主任培訓。20xx年參加地市級以上機構組織的班主任培訓，通過培訓學習創造和諧健康的人際環境，增強班集體的凝聚力；提高組織班級活動的能力；增強培養學生合作精神的能力；培養學生良好的習慣，著眼于學生的長遠發展。

個人計劃 篇3

　　減肥妙招：每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒廢；每天運動五分鐘，爬爬樓梯最當宜；一日三餐要控制，寧可少食多次數；多食花生和蜂蜜，烏龍清茶常伴你。

　　1、控制每天攝入熱量

　　控制熱量是瘦身飲食的基礎，成人每天所需的基本熱量為20xx千卡，如果是為了瘦身的女性可以減到1700千卡，但不能低于1600千卡才能維持一天基本的身體需求。所以特別注意，有些人不吃飯的后果是身體無休止的從肌肉骨骼皮膚中抽取營養素以維持生命活動，最終造成的結果可能是肌肉萎縮、骨骼脆化、皮膚衰老、貧血等，嚴重的會影響生命。

　　2、營養均衡，不要偏食

　　即使減肥也要保持攝入人體所需的蛋白質、維生素和礦物質等同時淀粉和脂肪都不可偏廢，因為即使不吃淀粉類食物其他食物也都能轉化成熱量而且一段時間后身體會缺少蛋白質、維生素和礦物鹽會擾亂新陳代謝的正常運行想要自然平穩的瘦身就要保持營養均衡。這里提醒那些可以避諱脂肪的朋友，我們應該避諱的是飽和脂肪，而不飽和脂肪的攝入還能起到減肥的效果哦。

　　3、不能減少進餐次數

　　減去一頓早餐或晚餐兩頓飯之間進食的時間相隔太長，人體會把熱量轉化成脂肪貯存起來。因此同樣份量的熱量吃的次數越少越容易發胖，完全作為一頓來吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于減肥，因為經歷了一晚上的睡眠之后新陳代謝已經很緩慢早飯是將新陳代謝調整起來的動力，如果不吃早飯新陳代謝仍然保持一個很慢的水平那么你的消耗就比吃早飯的`人消耗要少了很多，減肥的速度也會慢很多，并且對身體有很大的危害！

　　4、少吃多餐

　　這是比較不會有“餓”感的好方法，在正常的三餐之間再加入兩餐例如一些簡單的水果，酸奶和茶類除了可以提供正餐之外的營養也可以增加飽腹感不會讓你在下一次正餐之前感到非常餓而胃口大開。少食多餐法可是經典的減肥方法哦。

　　5、每餐八分飽

　　胃的彈性很大，最小的時候比我們的拳頭還小，最大能夠撐到十幾倍，吃了飯可比吃飯前大七到八倍，如果經常吃很多，胃可以慢慢被撐大這樣的話本來已攝入了足夠的營養卻沒有飽的感覺，那么只能攝入更多本來不需要的食物了。同時調查還顯示八分飽的人比較長壽。

　　6、減少高熱量食物的攝人

　　高熱量的食物不單容易令人胖，阻礙血液循環還會變化成脂肪積聚在大腿腰腹等處，日久即成為贅肉，更有可能引起將來的心腦血管疾病。所以注意：不要選擇煎、炸的食物煮菜時盡量將油的分量減到最低盡量選瘦的肉類少吃含脂肪多的快餐，當然最好是養成素食的習慣。

　　7、不要攝入高鹽分食物

　　高鹽食物的主要成分是鈉，它容易令水分滯留在身體內不易排出，是令身體浮腫的原因之

　　一。此外高鹽分食物因為口味重還會令人吃下更多的東西！所以最好避免方便面、罐頭、腌制食品等高鹽分食品。尤其是身體顯得浮腫的朋友應該尤其注意控制食鹽，要明確今天你吃東西不是為了你的舌頭，而是為了你的身體。

　　8、多食含鉀及高纖食物

　　可幫助排泄促進細胞再生，更有助排除身體內的多余水分，防止水腫發生。不妨多食豆類、蔬菜水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可通過吸收水分的過程中，幫助排除體內積存的廢物，如海帶、香菇等。

　　9、進餐時細嚼慢咽

　　多數肥胖者進餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息，便已經吃過量。因為胃飽后將信息傳到大腦需要15分鐘。若放慢進餐速度，便會比較準確地感到飽的信息，也就不會攝入過多熱量了。而且細細咀嚼食品時還能消耗一定數量的熱量。

　　10、注意用餐順序

　　正確的用餐順序應該是先吃蔬菜，再吃糧食加蔬菜，最后是肉類。按這種順序吃下來能使你多吃蔬菜少吃糧食與肉類，從而控制熱量的攝入。

個人計劃 篇4

　　為了切實加強點檢工作規范化管理，確保點檢工作質量穩步提高，促進點檢工作各個環節的協調發展，真正把各項工作落到實處，使點檢工作再上新臺階，特制定點檢工作總結制度如下：

　　一、建立點檢工作總結領導小組：

　　由點檢長、安全員、點檢組長組成教學工作總結領導小組。在點檢長領導下，總結小組具體開展實施點檢總結工作，做好總結分析工作，及時提出整改措施。

　　二、點檢工作總結內容：

　　1、點檢站要對點檢員在開展技改、修舊利廢等活動的同時，制定工作計劃，并做好過程記載，要針對此活動寫出總結報告。

　　2、鼓勵點檢員在正常工作的同時，積極反思自己的點檢方式，點檢的`方法，階段性地寫出總結報告，使點檢員在不斷學習中完善自我，實現的自我發展。

　　3、點檢站要對在點檢工作方面有突出貢獻的點檢員，給予一定的獎勵，并記入檔案。

　　三、點檢工作總結形式與方法：

　　1、點檢站每月初召開一次會議，會上由各位點檢員以書面形式匯報上月工作情況及本月工作思路，甴點檢長做總結，布置本月工作。

　　2、點檢站組織每周各區進行互檢，匯總后作為月考核的依據之一。

　　四、具體要求：

　　1、總結內容必須實事求是，認真寫好總結報告。

　　2、點檢站對各塊的總結

個人計劃 篇5

　　隨著時間的流逝，時間到了xxxx年，總結xxxx年的工作以予在xxxx年中更好的發現自己，完善自我。

　　xxxx年過去了，在這一年里通過領導和各位同事對我的幫助和關心，讓我也清楚的認識到了自己在工作中的不足，從而也讓我學到了很多，使我在工作方面有了很大的提升，出納及物流的工作做出以下總結：

　　一、失誤、缺點

　　1、每月跟“主辦會計”進行帳務核對，發現差錯及時查找，做到帳實相符2、心態調整。其實正所謂“天下難事始于易，天下大事始于細”3、外圍退貨的跟蹤。

　　二、出納職責

　　在這期間，我因在財務上做如下具體工作。

　　1、嚴格按照公司的管理制度進行資金的把關，杜絕浪費及不正常的開支。

　　2、出納員支付(包括公、私借用)每一筆款項，不論金額大小均須總經理、財務經理、經辦人簽字。

　　3、必須建立健全現金日記帳，逐筆記載現金收付。每日核對現金庫存，并填報當日現金流量表，做到日清月結、每日結算、帳款相符、定期盤點。4、銷售、維修配件的貨款必須入賬。

　　5、提取總公司銷售獎勵款和報銷各項費用的現金必須入賬。

　　6、當日有到款，必須當日開具收款收據。

　　7、月底及時與財務人員對帳。(帳實相符，帳帳相符)7.1現金帳收支。7.2工程部回款與已送未結.7.3外圍發貨及到款。

　　知道了要做好出納工作絕不可以用“輕松”來形容，絕非“雕蟲小技”，它是經濟工作的第一線，財務收支的關口，占有重要的地位。

　　三、今后的努力方向

　　1、作為一個合格的出納，我必須具備以下的'基本要求：一.學習、了解和掌握政策法規和公司制度，不斷提高自己的業務水平和知識技能。二.學會制訂本職崗位工作制度，發揮財務控制、監督的作用.。三.出納人員要恪守良好的職業道德。四.出納人員要有較強的安全意識，現金、票據、各種印鑒的保管。四.很好的溝通能力。特別是銀行等單位的外聯溝通能力。

　　2、物流

　　作為公司物流部，及時準確的將貨物高效率送達指定地點(顧客、經銷商、專賣店)和外圍退貨的及時跟蹤到位，做到完善的物流服務。

　　同時，我要進行物流與財務知識的不斷學習與實踐，吸取20xx年遺憾與不足及收獲的經驗，來進一步完善自己的工作，這樣才能更好的跟上公司發展步伐。學習前輩們的長處來發現自己，發展自己，及時的與他人溝通，建立良好的工作氛圍。

　　以上是我工作以來的一些體會和認識，也是我不斷在工作中將所學的知識與實踐相結合的一個過程。在以后的工作和學習中我還將不懈的努力和拼搏，我的20xx年將在充實、喜悅、收獲中度過。以我的座右銘“好好學習，天天向上”(善良)為準則。

　　在此，我要特別感謝公司領導和各位同仁在工作和生活中給予我的支持和關心，這是對我工作最大的肯定和鼓舞，我真誠的表示感謝!

個人計劃 篇6

　　一、學習目標：

　　1、加強學習，掌握正確的教育觀點。

　　2、了解教育工作的基本規律和基本方法，進行教育實踐。

　　3、了解學科的發展動向和最新的研究成果。

　　4、將掌握的教育理論轉變成教育教學的實際能力。

　　5、進一步提高現代信息意識，提高現代信息技術水平，能對計算機進行必要的`維護，會熟練使用辦公軟件進行文字處理，素材加工，課件修改、制作，網絡資源搜索等。

　　二、學習內容：

　　(一)豐富教育教學理論

　　閱讀相關的教育書籍如《教育新理念》、《教師專業化的理論與實踐》、《現代代藝術的理論與實踐》、《教學理論：課堂教學的原理、策略與研究》、、《愛心與教育》、《電腦報》等。

　　(二)提高現代信息技術的應用能力

　　繼續學習相關的課件制作方法如：photoshop、flash等軟件的學習;用Dreamweaver制作靜態網頁;音頻視頻處理軟件的使用編輯;計算機的保養與維修等。

　　(三)繼續加強個人師德的修養，學習先進個人的事跡

　　三、學習措施

　　1、利用課余時間堅持每周進行業務學習，做到定時、定內容，學習有關優化課程結構的文章和走進課程的信息報道。充分集中時間學習相關的信息技術與專業的練習，確保課課有輔助教學的多媒體課件。

　　2、及時對每天的教育教學活動進行反思，用筆隨時記錄下來抽時間整理，并爭取與同行們進行交流，共同切磋，共同進步。

　　3、虛心向各科教師學習優秀的教育經驗，提高自身的業務水平。平時加強校內外聽課，虛心與本校同學科教師交流上課心得，取長補短，盡量擠時間爭取去聽課，吸收別人的先進經驗，提高教學水平。

　　4、多聽教學水平較高的教師上公開課，通過集體備課、交流學習等形式，提高教師的業務水平。

　　5、規范自己的言行，做學生的表率。積極參加培訓活動，提高自己的師德修養，在此過程中，學習正確處理師生之間、教師之間、教師與家長之間及與社會之間的關系。

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