花樣跳繩活動方案

　　為了確保事情或工作能無誤進行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是小編幫大家整理的花樣跳繩活動方案，希望能夠幫助到大家。

花樣跳繩活動方案1

　　跳繩是傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養學員的創新精神和實踐能力。

　　一、指導思想：

　　堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。

　　二、創建理念：

　　通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對青少年身心健康和智力發展有以下諸多好處:

　　1、能促進青少年健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的'新陳代謝，有利于青少年健康成長;

　　2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶;

　　3、能培養青少年的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養節奏感;

　　4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

　　三、活動要求：

　　1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

　　2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

　　3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

　　4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。

　　四、活動的時間與地點：

　　時間：每周四下午

　　地點：操場

　　五、活動的內容的安排：

　　單人連續跳正、單人連續跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

　　六、具體措施

　　(第一階段)：準備階段

　　1、結合本區實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。

　　2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。

　　(第二階段)：設施階段

　　1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。

　　2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

　　3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。

　　(第三階段)：普及總結階段

　　1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。

　　2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

　　3、 花樣跳繩活動提高階段工作規劃。

　　七、加強安全教育

　　要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發生意外受傷等。

　　八、活動措施

　　要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力. 從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養，爭創佳績。

花樣跳繩活動方案2

　　活動背景：

　　我園以“快樂運動，終身健康”為理念，強調幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動娛樂功能，著重培養幼兒參與體育活動的興趣和習慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內容，為其一生健康奠定基礎。跳繩對于幼兒來說是一個并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發展。能促進兒童健康發育,兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人跳，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項適合幼兒的體育健身運動。為了培養優良情緒、良好意志和性格去促進幼兒智力的發展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運動健康”為主題設計本次活動。

　　活動目標：

　　1、學習前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

　　2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗親子合作、同伴合作的團 隊意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽感。

　　活動對象：

　　全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的'家長共同參與并展示。

　　活動時間：

　　暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30

　　活動場地：幼兒園塑膠場地

　　1.與中班幼兒結對“帶人跳”。

　　2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳 等組。

　　3.場地的安排布置：各班固定場地 4.各班游戲活動材料的準備。

　　5.部分孩子練習個人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習等（劉娜負責）。 5.音控一名（曹連靜負責）、主持人（曹叢叢）。

　　6、獎狀每班5張，氣球若干。 附游戲玩法：

　　一、雙腳跳向前掄繩 玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳，能夠連續跳10個以上。

　　二、雙腳跳向后掄繩

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向后掄繩跳，能夠連續 跳10個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)

　　三、單腳跳向前掄繩

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推，幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。

　　四、單腳跳向后掄繩、

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續單腳向后掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)

　　五、行進跳

　　玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協調能力。 (技巧：雙腳有節奏前進，先掄繩在前進。)

花樣跳繩活動方案3

　　一、比賽時間：20xx年4月17日上午8：15

　　二、比賽場地：崇德樓前

　　三、參賽范圍：三、四、五、六年級

　　四、比賽內容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團隊組合花樣跳。

　　五、比賽規則：

　　1、參與人數。3年級參賽團隊學生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團隊組合花樣人數不限。各班雙搖參賽學生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。

　　2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以后自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次�？紤]學生身體極限和安全，時間定為1分鐘內，班主任告知學生身體承受不了時，必須下場。

　　3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風為音樂伴奏，以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規定動作》有分解動作教學）

　　4、團體組合花樣。以花樣的種數、花樣的`難度、花樣參與人數的數量進行團體記分，每種花樣2次挑戰機會。

　　六、獎勵辦法：

　　個人雙搖獎設為：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學校頒發雅趣星和榮譽證書。

　　集體獎設為：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。并納入考核加分。

　　七、活動組委會及裁判組

　　組長：zz

　　副組長：zz

　　裁判員：zz

　　計分：z

　　攝像：z

　　畫線：z

　　證書填寫：z

　　請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓，以期取得優異成績。

　　**實驗小學20xx年4月14日

　　附：

　　三年級（ ）班評分表

　　動作完成（2.5）

　　動作熟練（2.5）

　　動作整齊（2.5）

　　動作規范（2.5）

　　總分

　�。� ）年級（ ）班組合花樣評分表

　　動作完成（2.5）

　　花樣數量（2.5）

　　動作難度（2.5）

　　動作優美（2.5）

　　總分

花樣跳繩活動方案4

　　跳繩是我國傳統體育項目，這項運動在我國已有數千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發展。

　　我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達標的體育場地設施。要提高學生的身體素質，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學生喜愛的一項運動。經常跳繩，能促進小學生運動器官的發育和內臟機能的發展。尤其對發展小學生的彈跳能力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著效果。經過訓練，讓學生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質。

　　一、活動背景

　　為進一步深入推進我校新課程改革，在校領導和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區鳳凰學校花樣跳繩社團。目的是為了增強學生的身體素質，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質，激發大家積極向上的生活熱情，為同學們創造更好地交流、學習和娛樂的.平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創建校園精神文明和促進學生綜合素質全面發展，體現時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發展。

　　二、社團名稱

　　小學花樣小跳繩社團

　　三、活動時間

　　每周星期三下午第三節課時間

　　四、社團領導機構

　　組長：李宏偉副組長：王海英、曾凡芳

　　成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩

　　具體實施人：各班級體育老師

　　五、活動學員

　　1——2年級每班三名

　　六、活動地點

　　校園操場

　　七、活動流程

　�。ㄒ唬�、活動前期（3月14日——4月9日）

　　1、制定社團活動方案。

　　2、做好活動的前期宣傳工作，學生報名。

　　3、準備活動物品。

　　4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。

　　5、活動啟動儀式。

　　（二）、活動中期（4月11日——4月底）

　　1、組織學員進行各類跳繩訓練。

　　2、編排花樣跳繩。

　　3、花樣跳繩訓練。

　�。ㄈ�）、活動匯報展示。（5月）

　　1、集體訓練。

　　2、帶領學員帶音樂節奏的排練。

　　3、展示。

　　（四）、活動后期（5月—6月底）。

　　1、社團活動進行正常訓練。

　　2、活動小結。八．注意事項

　　1、輔導老師負責每一次活動按時進行。

　　2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

　　3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發生。

花樣跳繩活動方案5

　　一、指導思想

　　為了落實關于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣。根據學�；顒诱n要求，結合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創建一套科學的、學生感興趣的'體育與健康活動課。

　　二、活動內容：

　　花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據這些可以創造出多種多樣的趣味跳繩方法。

　　三、活動對象：

　　一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。

　　四、活動場地：

　　學校操場

　　五、活動時間：

　　每周二、四下午第三節活動課

　　六、活動組織：

　　王效鳳

　　七、活動成果：

　　學期末或學校大型活動中，以節目的形式，表演展示。

　　八、保障措施：

　　實行點名制度，保證在規定時間、規定場地和規定的人員進行訓練與學習。

【花樣跳繩活動方案】相關文章：

跳繩活動方案09-15

輪胎花樣游戲活動策劃方案12-07

小學跳繩活動方案08-25

跳繩比賽活動方案01-29

跳繩比賽活動策劃方案12-18

小學跳繩比賽活動方案11-21

學校跳繩比賽活動方案9篇11-12

學校跳繩比賽活動方案（通用16篇）10-19

一分鐘跳繩比賽活動方案08-10

花樣男生作文12-09