白領預防“電腦脖”的方法

　　人體一共有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經血管交叉密集，可以認為是整個身體的生命樞紐。

　　頸椎非常重要，但同時也是非常脆弱的。電腦工作者要長時間的低頭伏案，頸椎就一直處于緊張的狀態，很容易造成慢性勞損、變形，產生骨質增生（也叫骨刺）、出現椎間盤突出，這種頸椎病變就是俗稱的“電腦脖”，也就是頸椎病。

　　“電腦脖”在從事財會、寫作、文秘等工作的辦公室人群中很常見，會讓人感到脖子酸痛、肩背沉重，有些嚴重的甚至還會出現肢體麻木、視力下降的`狀況，因此 “電腦脖”一定不可輕視。

　　不要以為頸椎病是離我們很遠的一個名詞，事實上它就在我們身邊，潛伏著威脅著我們的健康。年齡的逐漸增加、長期伏案工作以及姿勢不正確等因素都是頸椎病的誘發因素。就像平常有很多人都會出現的脖子發硬、發僵，頭昏眼花、四肢酸麻、視力下降等狀況，都是頸椎病的癥狀。

　　一旦發覺自己得了頸椎病，一定要及早治療、積極求診，如果放任不管任其惡化的話，會嚴重影響正常的工作和生活活動，甚至還會危及到生命。所以，經常伏案工作的人們一定要及早防治“電腦脖”的發生。

　　白領女性經常需要面對電腦工作，容易出現頸椎病，如果還不太嚴重的話，一定要注意保健，工作一段時間后活動活動，做一下保健操，如果較為嚴重了，一定要及時去醫院找醫生幫忙。

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