晚上睡覺前可以吃黃瓜嗎
睡前吃黃瓜有什么好處或壞處?在睡覺之前吃黃瓜好嗎?事實上很多人都有睡覺前吃東西的習慣，那么晚上只吃黃瓜是否健康呢?睡前吃黃瓜還可以減肥嗎?我們一起來了解一下。
晚上睡覺前吃黃瓜好嗎
1、因為睡前腸胃基本停止運作，若是睡前吃黃瓜，會影響到睡眠質量，所以不建議睡前吃黃瓜。
2、黃瓜性涼，晚上一般氣溫比較底，如果睡前生吃黃瓜，可能會引起腸胃不適，造成腹痛或腹瀉。
為什么說晚飯時可以吃一些黃瓜呢，原因如下：
1、黃瓜可以補充維生素，因為其所含的能量非常少，多吃黃瓜可以幫助減肥。
2、黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。
建議：
可在晚飯前后吃一些黃瓜，睡前就不要吃黃瓜，可以喝一杯水，睡前喝水的好處：
1、補充夜間細胞所需的水分，有助于安眠和體內毒素的代謝。
2、晚上睡覺前喝水有助血液清爽。
晚上吃黃瓜注意事項
1、不能過晚吃黃瓜。可以在晚飯前或者睡前三個小時以外當成晚餐食物之一適量吃。睡前三個小時內最好不要吃了，容易導致營養過剩，還會影響消化和睡眠。
2、不能晚飯只吃黃瓜。晚上只進食黃瓜，的`確可以減肥，但是不可以這樣，這樣是會導致營養不良的。黃瓜屬于寒性食物，有人體虛的話，是不適合吃太多的。
3、一些人不適宜吃黃瓜。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
多吃黃瓜的作用
1、防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
2、美容的作用。美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
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