關于初伏和末伏哪個熱
初伏和末伏哪個更熱？初伏、中伏和末伏統稱是三伏，夏季最熱的時候并不是夏至，而是三伏天，有很多小伙伴會有疑問，最熱的三伏天中，哪一伏是最熱的呢？初伏熱還是中伏熱，初伏熱還是末伏熱呢?下面與小編一起來了解吧。
初伏和末伏哪個熱?初伏熱還是末伏熱?
初伏比末伏熱
三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高的節氣。三伏一般為30天，但有的年份為40天，這主要取決于中伏的天數。二末伏(終伏)是指：立秋后第一個庚日起到立秋后第二個庚日前一天。立秋后第二哥庚日定為初伏，即伏天結束。
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
末伏天來了還熱嗎
氣象上對于“秋老虎”并沒有特別嚴格的界定，“秋老虎”是我國民間對立秋之后重新出現短期炎熱天氣的俗稱，這里的關鍵含義是天氣變涼后再次出現短期的炎熱天氣，也有一種說法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，并且持續幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的。
初伏和末伏養生側重不同
初伏防中暑
入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點在于防中暑。此時應合理安排作息時間，不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留，外出應打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運動，保證午睡。最好全天少量、多次補充水分，且可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，并服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應立即送院搶救。
末伏防上火
末伏是立秋后，“秋老虎”正兇時。雖然暑熱天已經結束，但“秋老虎”的余威不可小視，應注意預防“上火”，并注意清心安神。雖然早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人，要特別注意補水，以免出現口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等不適。
由于熱擾心神，在注意防暑降溫的同時，還應有意識避開不良情緒的干擾。
三伏天
為什么一年中最熱的日子稱為三伏天？
民間有句俗話說︰「冷在三九，熱在三伏�！挂馑际钦f，一年中最冷的時候是三九天，最熱是三伏天。那么，為什么一年中最熱的日子稱為「三伏天」呢?
據《史記.秦本紀》中載︰「秦德公二年，初伏，以狗御蠱�！鼓铣闻狍S《集解》引孟康曰︰「六月伏日初也，周時無，至此乃有之�！沽硖瞥瘡埵毓潯妒酚浾x》曰︰「六月三伏之節，起秦德公為之，故云初伏。」由此可知，伏日的說法歷史悠久，最早是源于秦國。
此外，三國魏張揖《廣雅.釋詁四》曰︰「伏，藏也。」及《廣韻》：「伏，匿藏也�！惯@是古人對「伏」的解釋，那么何謂「伏日」呢?有兩種說法。
一說是，據《歷忌釋》上記載︰「伏者何也?金氣伏藏之日也。四時代謝，皆以相生：立春木代水，水生木;立夏火代木，木生火;立冬水代金，金生水;至于立秋以金代火，金畏于火，故至庚日必伏，庚者金，故曰伏也�！勾苏f是以「五行生克」與「四季」變化之道為依據。根據五行學說，古人認為春屬木，夏屬火，秋屬金，冬屬水，四季交替循環。因此，立春為春之木代冬之水，水生木;立夏為夏之火代春之木，木生火;立冬為冬之水代秋之金，金生水，如此循五行相生。其中唯一不同的是立秋，夏屬火，秋屬金，故夏、秋的交接非五行相生，而是相克，就是火克金，又庚屬金，所以到庚日就是金氣要潛伏的日子，「伏日」之說由此而生。
還有一說，南朝宋裴骃《集解》引孟康曰︰「伏者，隱伏避盛暑也。」認為黃歷六月，正是一年中最為酷熱時節，勸人在此段日子隱伏避暑，故稱「伏日」，此說簡單易解。
那么古人怎么推算三伏天？
三伏是初伏、中伏、末伏的'合稱，約在公歷七月中旬至八月中旬之間。從夏至后第三個庚日起，每十日為一伏，分為初伏、中伏、末伏。三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。太陽直照的日子并非一年中最熱的，當夏至后，每天地面吸收太陽的熱氣多，散發的熱氣少，地表層的熱氣就越積越多，也就一天比一天熱，進入三伏后，地表層累積的熱氣達到最高峰，因此天氣就最熱。
古人使用天干與地支相配的「干支紀日法」來記日子，每逢有庚字的日子叫「庚日」�！父乖谑旄芍信诺谄邆�，庚日每十天重復一次。因此，自夏至開始，第三個庚日稱為初伏;第四個庚日為中伏;立秋后第一個庚日為末伏，此即「三伏」。如《陰陽書》中載：「從夏至后第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為后伏，謂之三伏�！�
通常初伏、中伏、末伏各為十天，但夏至與立秋之間出現四個庚日時，中伏為十天，出現五個庚日則為二十天。故中伏至末伏有時十天，有時為二十天，而初伏、末伏都為十天。這三個伏日、伏天，是一年中最熱的三十天，故又稱為「三伏日」、「三伏天」。
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