拓展活動總結

　　總結是指社會團體、企業單位和個人在自身的某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而肯定成績，得到經驗，找出差距，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以促使我們思考，因此好好準備一份總結吧。但是總結有什么要求呢？以下是小編精心整理的拓展活動總結，希望對大家有所幫助。

拓展活動總結1

　　為了培養員工良好的心理素質，五月三日我和另外六個同事有幸到晉煤參加了為期三天的拓展訓練。雖然只有短短的三天，但仔細想來收獲甚豐，感觸頗多。

　　上午九時，我們一行七人乘車準時到達了位于鳳凰山礦水上公園旁邊的拓展訓練基地報到集合。來自各單位的學員都按時報到，領服裝、分房間、拿馬扎等一系列準備工作就緒后，我們就站隊集合，由教練帶領開始了列隊、隊形的訓練。烈日炎炎， 驕陽似火，大家隨著教練的口號聲一遍一遍做著最基本但卻是必須的隊列隊形訓練動作；向左轉、向右轉、向后轉......，盡管簡單但卻不覺得枯燥，一種久違了的感覺又情不自禁的油然而生。下午我們又進行了軍姿和儀表、儀容的培訓。晚餐后教練又集合大家在一起舉行了趣味游戲活動，詼諧有趣的游戲使全體學員在開懷的笑聲中得以放松。九點半大家解散回房間，緊張而充實的一天訓練結束后我們都覺得疲憊但卻開心快樂。

　　次日早晨六點半，大家就集合進行晨練，集體出早操對于我們這些整日忙碌的'企業員工來說是既新鮮又熟悉，大家精神抖擻的在教練鏗鏘有力的口號聲中前進、前進.....。八點半，大家準時在大樓門前集合，通過幾次的練習，集合列隊的時間大大減少了，隊伍也有點兒'正規軍'的模樣了。大家邁著矯健的步伐，迎著朝陽很快到達了訓練場地。四個隊列的學員由不同教練分別帶到不同的位置，進行了趣味游戲活動，七巧板、漢諾塔、盲兵布陣.......等一系列體現團隊協作重要性的游戲類別令大家情緒盎然，興趣倍增。游戲結束后，大家稍作休息就開始了拓展訓練項目中最重要也是最具有挑戰性的一個項目-----高空斷橋。學員從九米高的天橋中跨越1.2米寬的斷橋，盡管保護措施齊全也絕對安全，但要在九米高的空中從0.4米寬的橋上跨越這地面上看似一步的距離的確不是一件像說起來那樣簡單的事情。大家的心里即害怕又想挑戰自己，想放棄又怕落得以后的后悔和遺憾，這時教練讓全隊的學員分別給每個隊員加油、助威。在大家的吶喊聲中、鼓勵聲中每個人都依次勇敢的爬上了扶梯，邁上了斷橋。或優雅的、或戰戰兢兢的、或尖叫著臉色蒼白的......，但無論怎樣大家都勇敢的跨越了斷橋，跨越了心中的恐懼，戰勝了自我，邁向了勝利的彼岸'。

　　第三天，上午完成了一些活動后于十一點半大家就回到了基地大樓，有序就坐準備午餐，教練告訴大家下午完成'畢業墻'的跨越，我們為期三天的擴展訓練就將要結束，希望大家準時集合。下午三點半，盡管驕陽似火，但全體學員穿戴整齊，準時在樓前列隊集合，在教練的指揮下邁著整齊的步伐來到訓練的場地， 面對一堵三米高的鐵墻'教練告訴全體學員；不借助任何輔助器材你們全體學員要翻越'畢業墻'就能給拓展劃上圓滿的句號。你們要發揚團結協作的精神，依靠團體的力量，用自己的實際行動跨越障礙走出'校門'實現'畢業'。大家在教練的提示下，幾個身強力壯的學員自愿人梯，另外幾個學員踩著他們的肩膀達成第二層，兩個學員又借助第二層的幫助爬上了畢業墻，然后一個感人的場面出現了：六十多個學員像螞蟻過溝渠一樣踩著 同伴的身體站起來，在墻頭學員的拉拽下一個個翻越3米高的障礙實現'畢業'。全體學員僅用了8分多鐘的就都跨越了'畢業墻'，取得了'結業證書'。

　　三天短暫而愉快的拓展訓練雖然在戀戀不舍中結束了，但拓展訓練留給我的人生啟迪卻永遠讓我難以忘懷；'團結協作，依靠團體，創造輝煌'。在今后的工作中，我會更好的把這種精神融入工作環境中，傳播同事間，為晉豐的騰飛、輝煌貢獻一己之力。

拓展活動總結2

　　為了加強班級凝聚力，豐富大家的業余文化生活，營造積極的班級氣氛，增加同學們的活躍性，展示我們班級團結奮進，積極進取的精神。于是我們班決定開展“爬岳麓山尋寶”戶外拓展活動，這次活動全部由我們班委會負責，受到了同學們支持，這次活動達到了預期的目的，現簡要總結如下：

　　20xx年x月x日（周三）下午，陽光明媚，我們全班按照預定的地點，在圖書館前的厚生廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點鐘的時候，同學們基本上聚在了一起，在等待著輔導員和幾位開例會的同學，半小時后，全班同學集合完畢，我們一行人就風風火火地向岳麓山出發了。

　　一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。經過湖南大學北校區后，開始進山了，上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達山頂，后方的同學則拿著相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。

　　在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進過程中，周悅同學由于低血糖而頭暈，男同學便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，周悅同我們一起徐徐前進，班干部每隔一段時間久清點人數，怕有的同學不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！

　　我們爬到了山頂，真的是領略了“直上云麓三千丈，來看長沙百萬家”的壯闊景色。登閣憑欄遠眺，南可望衡山，北可瞻洞庭，俯可視“湘江北去，橘子洲頭”。真是：“西南云氣來衡岳，日夜江聲下洞庭”。使人心胸頓時開闊起來， 在山頂，我們拍了班級合照，隨后劉謀宣讀了本次爬山的.尋寶活動的規則，將全班同學分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點，到達五個景點并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發給神秘獎勵。經過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。

　　“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場

　　可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸福快樂的微笑！

　　在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協作良好風貌。各班干部團結協作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發展！ 通過這次活動也讓大家在以后的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的,相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起,我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久!

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