心理健康的八大健康指標

　　心理健康的標準由不同的心理學家提出來，因其注重的點會有偏重，因而心理健康的標準也會有所側重。我國用的國內心理健康的標準主要是用王登峰教授的提法。具體有八點的心理健康指標。

　　第一，知道自己的優點、缺點，喜歡自己。在不同場合不同時間里，我們會有不同的表現，但這些表現基本都是穩定的，就這是人格的穩定性。人有主人格和子人格，主人格是幾乎所有時候表現出來的人格，而子人格是在某些特定的情景中出現的。當問“你是誰”的時候，你會如何回答？能較快地指出自己的優點和缺點。雖然自己是由很有特點集合成的自己，也不因自己的缺點而討厭自己。

　　第二，不僅喜歡自己，也喜歡周邊的人，能跟他們友好地相處，與周圍的人正常地交往。不是覺得別人比自己低一等，也不是覺得對方比自己尊貴，持有人和人平等的觀念。人是社會的人，在社會群體中學習、生活并能獲得成長。喜歡跟人在一起玩，并在與人相處時，“不卑不亢”。

　　第三，覺得生活有樂趣，喜歡自己的工作。除了交往，人生的另一大塊就是工作。能給自己的生活找樂趣，對于生活中發生的大部分事情覺得還是挺有趣的，包括工作。能在工作中獲得自我的價值，把自己的智慧、技能用在工作中提高工作效率。

　　第四，認清自己面臨的現實并能根據自己意愿來進行改變。人隨著年歲的增長，周圍的環境也跟隨著改變。環境一變適應起來都需要時間，但只要在比較短的時間內熟悉環境，改變自己或部分環境讓自己在這環境中可以生活得比較快樂。

　　第五，保持積極的心態，能控制不良的情緒。我們遇到不公平的事情都會憤怒、難過，這是正常的情緒反應。但只有孩子才是有情緒就變現什么情緒。成人會看環境的不同進行控制。你今天失戀了，應該不會在大馬路上大哭大鬧叫媽媽吧？就是這個道理了。

　　第六，人格完整協調統一。人格表現在個性心理的各個方面，氣質、性格、能力等都需要表現得比較穩定。

　　第七，智力處于正常水平。智力正常才能保證認識世界的能力是正常的。

　　第八，心理年齡跟生理年齡相符。有些人“少年老成”，有些人是“老頑童”。最好的狀態就是你的行為表現特點符合生理年齡的發展。

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