大學生心理健康教育論文

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2017大學生心理健康教育論文

　　大學生心理健康教育是一種有目的、有計劃地對大學生心理施加影響,使其提高心理健康水平,全面發展個性的教育活動。2017大學生心理健康教育論文有哪些呢?下面是小編整理的2017大學生心理健康教育論文資料，歡迎閱讀。

2017大學生心理健康教育論文

　　2017大學生心理健康教育論文1

　　摘要：大學生群體正處于一個偉大的時代，這個時代給予了他們激烈的競爭，開闊的視野和成功的機會。他們正處于一個開放的時代，傳統與現代的磨合，中西方的交融為大學生搭建出廣闊的舞臺。現代社會對于他們每一個人的生存與發展都是提出了越來越多的挑戰、競爭，同時也提供了諸多機遇。與此同時，面對社會的變革與壓力，大學生的心理健康問題已經成為迫在眉睫的現實問題。大學階段是一個人的生理、心理都迅速發展的階段，也是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環境、學習特點、人際交往、自我角色等方面的改變，許多大學，甚至出現心理問題，嚴重影響他們的生活和學習。對當前大學新生的心理調適，新生表現出不適應的狀態問題進行探討和研究，有助于這一群體的心理健康教育及其良好心理品質的養成。

　　大學生的主要壓力源有內部和外部種種壓力，大學生要學會積極地應對壓力和調適自己的身心狀態，學會用健康的行為方式應對一切壓力和挑戰。應對大學生的各種心理問題，應該及時的進行分析與引導。

　　一、大學生集體宿舍心理分析

　　當代大學的教學方式都是比較寬松靈活的，老師不是固定的，時間也不是固定的。因此學生們自身的上課時間和課余時間也相對靈活的。

　　大學是一個聚集四方學子的大家庭，剛進大學的他們懵懵懂懂，面對新的人，新的環境，首先，他們要融入的是大學生活的集體宿舍。對于當代大學生而言，宿舍就是一個小家。他們大部分都是首次離家、首次離開父母的身邊，首次聚首是在宿舍，有四人間和六人間，由此，他們各自的小家就慢慢形成了。

　　以學生們自身出發，我認為到了大學生活的凝聚點不在班級，而在這一間間小小的宿舍。學生們的時間幾乎同步，課余交流也局限于他們各自宿舍的小團體。進而顯現出非常多的問題：慢慢的'他們宿舍核心越來越濃重，各種各樣的不滿抱怨在各自宿舍積聚升溫，開始發現班級凝聚力不強，同學之間交流過少，班級不團結，同學們對課余活動的積極性不高。

　　面對這類問題，輔導員及各班干部應該積極采取相對措施解除同學們之間的零觸感。多開辦班級交流大會;課余時間盡可能的組織一些出游活動;平時宿舍與宿舍之間的同學們可以相互間多走動(這局限于同性宿舍之間);學生們各自積極擴大自己的交際圈，進而加強班級同學的交流與聯系，加強班級的凝集力，團結同學，凝聚班級力量，一起努力攻破只以宿舍為核心的大學生活，積極邁向班級團結，以班級為核心積極發動同學們參與各系承辦的活動及學院舉辦的各種活動，進而豐富自己的大學生活。

　　二、大學生消費心理分析

　　當代大學生的物質生活水平越來越高，自主消費成為主要模式，然而自主理財能力卻有待提高，消費目標不明確，生活消費不計劃，日常的消費觀越來越模糊。

　　大學生是社會消費的一個特殊群體，有著旺盛的消費需求，大學生的消費觀發展往往超前于社會，引領著社會的消費潮流，映射著社會經濟文化發展的趨勢。同時，大學生消費觀念不僅對其自身的思想、道德、人格和生活方式產生潛移默

　　化的影響，而且還多方面影響社會、家庭甚至老師和同學。

　　存在的問題主要有：消費結構不合理;消費中精神價值的缺損;消費中欲望對需求的背離。因此家長和老師應加強正確的引導，學校應加強大學生消費觀的教育和培養，家長應關心和引導子女的消費，不能應求所需，不聞不問便應予子女的生活費，應該加強社會教育中的消費觀教育和消費行為的引導。

　　聯系自身的消費觀而言，確實需要一個合理的消費觀念來引導自主消費，自主理財，生活節儉，不揮霍浪費，不相互攀比，發揚中華民族的傳統美德：自強，自立，勤儉節約。培養正確的消費觀念，塑造優秀的大學生形象。

　　總之，對大學生的正確消費觀的培養，需要教育者的正確誘導，需要大學生本人的自省，也需要家庭、社區的有效配合。大學生消費觀念上的成熟正是大學生成人和成才的重要環節，全社會應該齊抓共管、形成合力。

　　三、大學生戀愛心理分析

　　步入大學，許多的同學都步入了大學戀愛這一人生事業當中。大學戀愛已經不僅僅是一種現象，而是已經從現象轉變成了潮流，就像許多同學說的那樣，在大學戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學生戀愛是個值得社會關注的一個熱點話題。

　　大學生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨有的特點：

　　(1)注重戀愛過程，輕視戀愛結果;

　　(2)主觀學業第一，客觀愛情至上;

　　(3)戀愛觀念開放，傳統道德淡化;

　　(4)失戀態度寬容，承受能力較弱。

　　大學生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來的東西，而關鍵取決于對待戀愛問題的態度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時機，是否能正確處理戀愛與學業的關系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學習和事業的催化劑，使人努力學習，成績上升。而處理不當，則可能分散精力，浪費時間，情緒波動，成績下滑。大學生的戀愛問題關鍵取決于自己，而學校則應當加以正確的引導。

　　四、大學生就業心理分析

　　當今時代就業的壓力非常緊張，使某些意志薄弱的同學不能夠正確面對現實，認為學習理論知識沒有用處，產生一些不良的思想。大學生正處于自我確認期，他們對未來有美好的憧憬和向往，而現實中的種種客觀因素常阻撓理想自我的實現。目前社會競爭的加劇，就業市場不景氣，使大學生畢業后面臨著巨大的就業壓力。有的同學由于不能對社會、對自己產生正確的認識在擇業前盲目樂觀，過高估計自己，在就業失敗后，缺乏承受挫折的心理準備，而導致情緒低落自卑，有的同學不能正確看待社會現實，對前途失去信心，認為畢業就意味著失業，因

　　此長期處于緊張、煩躁、焦慮的狀態，從而影響了同學們的正常學習生活和健康。

　　作為當事人的，面對“就業大眾”的趨勢，當代大學生應該以長遠、理性的眼光來看待求職，合適的才是最好的。最為社會的優質人力資源，更應該為社會創造就業崗位，而不是成為社會的負擔，這是當代大學生應該具備的能力，當代大學生也確實具備這種能力，關鍵是調整好自己的擇業心理，發掘自己的心理潛能，自信的邁向未來的生活。

　　五、當代大學生心理健康概述：

　　良好的心理素質是現代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優秀的心理素質意味著需要把自己培養成一個高情商的人，具有穩定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態和進取心。優秀的心理素質不僅包括氣質等個性因素，還包括自己的修養和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

　　當代的大學生應該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就!

　　人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態度面對人生，懷著一份感激的心情去面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂!

　　因此，當代的大學生應該積極樹立正確的人生觀，培養積極健康的心理素質，勇敢的邁向人生，創造屬于的未來。

　　(參考文獻：高等院校素質教育系列教材之《當代大學生心理學》圖書館借)

　　2017大學生心理健康教育論文2

　　調整自己，勇敢向前，做最強的自己

　　摘要：進入21世紀，八零后逐漸退出我們的視野，而作為九零后的我們已經走進大學的校門，在社會家庭等的影響下作為大學生的我們越來越暴漏出越來越嚴重的問題。現今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。大學生心理健康這一門課對我們顯得越來越重要，我們學會了解決生活中的各種矛盾，更加堅信自己可以創造一個美好的未來。這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。

　　關鍵字：新環境心理健康做自己

　　當代的大學生們思維敏捷,充滿活力,作為未來社會的領導者和建設者,理所當然成為處于這一時代風口浪尖上的弄潮兒。然而,任何事物都具有雙重性：一方面,大學生探索真理,追求人生價值,實現理想,發出時代的最強音;另一方面,相當一部分學生從充滿幻想的象牙塔走向社會的時候,顯得步履蹣跚,究其主要原因就是心理問題,而大學生心理問題的產生是由于目前大學生人數增加,獨生子女人數增多,社會競爭日趨激烈等等。而這些問題使高等學校的教育較以前具有艱難性,因此,重視大學生心理問題及心理健康教育的探討和研究,具有重要的理論意義和現實意義。第一部分是通過對心理、心理問題、心理健康教育的含義逐步解析,明確本文所涉及的主要研究內容,以及上述三者在大學生心理問題分析與心理健康教育的重要性,為大學生心理問題與健康教育的探究奠定了基礎。第二部分是分析當代大學生存在的主要心理問題：1、與大學校園環境適應有關的心理問題,主要是通過與中學階段的生活習慣、環境差異的比較等;2、與學習有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：學習動機缺乏,學習動機過強,學習疲勞,習得性無助等;3、與人際交往有關的心理問題,主要涉及以下幾方面：認知,情感,人格,能力等;4、與家庭貧困有關的心理問題,主要是通過目前國家收費標準的提高和物價上漲,以及貧困大學生與富裕大學生的對比討論等;5、與戀愛和性有關的心理問題;主要是通過目前大學生戀愛的現狀和特點進行相關研究等;6、與就業有關的心理問題;主要通過大學生擇業過程中的焦慮、自卑、自負、嫉妒、從眾、依賴心理等方面進行研究。第三部分是探討當代大學生心理問題產生的主要原因,主要涉及社會原因、家庭原因、學校原因、自身原因。放眼整個社會,大學生必然是一個既突出又相對特殊的群體,在這個群體中不乏社會未來的精英人士,他們代表著一個國家的核心競爭力和民族的未來。正因為這樣,大學生能否健康的成長成為了社會普遍關心的問題。在高校中進行大學生的心理健康教育可以采用課內外相結合的教育方式的心理健康教育,這不僅能夠促進大學生的心理健康朝著正確的方向發展,而且也能夠妥善地解決大學生的心理問題,為大學校園以及整個社會創造出健康、和諧的環境氛圍。

　　大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自己的優點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自己，優點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自己，才是最實際明智的態度。大學生的心理也需要釋放，他們在學業、情感、經濟等方面受著困擾，壓力也可能失衡，我們應正確釋放自己的壓力�？刂谱约旱那榫w也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情，我們要學會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應該的。現在的大學已經不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于在現在的大學里，已經形成了一個不好的環境，我們要適應他們，就自己要用一種積極的心態去面對他，這是一個過程�？傊幸粋€好的心態去面對，要學會，自己快樂，同時要做一�？鞓返姆肿樱フ{動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極地環境中，去最大限度發揮你自己的潛力。

　　我們應該培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自己的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康： 1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的'事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。

　　大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

　　作為世界未來的主宰者的我們，現在我們必須學會讓自己變得強大，在面對外界的各種壓力面前我們要學會及時調整自己，在學習我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優秀的。培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

　　總之，大學生心理健康教育課程是大學里重要的一課。解決了心理健康問題，大學生才能更好地成長成才。讓我們去大膽的去面對一切，勇敢的做自己，做最強的自己。

　　2017大學生心理健康教育論文3

　　我的人際交往能力分析

　　【摘要】人際交往是指通過人與人之間的接觸，在心理上產生穩定、持久的影響，從而建立一定人際關系的過程。大學生進入學校的那一刻就已經決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。本文從自身的心理結構出發，通過對自身人際交往的特點進行分析，發現不足，并提出自我完善與提高的相應措施，進一步提高自身的人際交往能力，從而提升自身的社會適應力。

　　【關鍵詞】人際交往能力;人際關系;羞怯心理;自我完善

　　【正文】

　　一、自身人際交往特點描述

　　根據《人際關系綜合診斷量表》測查結果的解釋與輔導得知：

　　我有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當的談話方式來交流思想感情，因而在與別人建立友情方面，我往往比別人獲得更多的成功。

　　但是，我在社交活動與交友方面存在著較大的行為困擾。比如，在正常集體活動與社交場合，我比大多數伙伴更為拘謹;在有陌生人或老師存在的場合，我往往感到更加緊張而擾亂你的思緒;我往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越來越被動，越來越孤獨的境地�？傊�，交際與交友方面的嚴重困擾，使我陷入“感情危機”和孤獨困窘的狀態。

　　同時，我較尊重別人，敢于承擔責任，對環境的適應性強。我常常以我的真誠、寬容、責任心強等個性獲得眾人的好感與贊同。

　　另外，我懂得如何正確處理異性朋友之間的關系。對異性同學持公正的態度，大大方方地、自自然然地與他們交往，并且在與異性朋友交往中，得到了許多從同性朋友那里不能得到的東西，增加了地異性的了解，也豐富了自己的個性。

　　總體來說，我在與朋友相處上的困擾較少。我善于交談，性格開朗，主動，關心別人，我對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡我，我們相處得不錯。而且，我能夠從與朋友相處中，得到許多樂趣。我的生活是比較充實而且豐富多彩的，我與異性朋友也相處得很好。一句話，我不存在或較少存在交友方面的困擾，我善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多人的好感與贊同。

　　馬德在《一個父親的箴言》里說：一個人要贏得另一個人很容易，那就是學會著吃虧。孩子，這個世界上沒有人喜歡愛占便宜的人，但所有人都喜歡愛吃虧的人。你想著吃虧的時候，就會贏得別人;那個懂得以更大的吃虧方式來回報你的人，是你贏得的朋友。

　　我很贊同馬德的話，我覺得人與人之間相處不需要計較太多，吃虧是福，大家在一起開心就好。特別是同一個宿舍的，被分到同一個宿舍本來就是緣分，來自廣東各地的我們生活習慣肯定有差異，既然共同生活在一起就要相互關心、彼此遷就、換位思考，多為對方著想。例如，如果宿舍有人在休息的時候動作輕點;不熬夜，盡量與大家的作息時間保持一致;不計較什么時候幫誰掃了地，請誰吃了飯。還有，當宿舍內部出現問題時應該自行解決，不跟同學說舍友的壞話，不到處宣揚宿舍矛盾。

　　可能是大大咧咧和開朗的性格，我感覺我比較容易與朋友相處。舉個例子吧，宿舍里的A心情不好，B和C找她說話時她的態度都是冷冷的，一副愛理不理的樣子，B和C碰了一鼻子灰之后會連續幾天不搭理A。而我就不會注意到這些，一如既往的找她們聊天。如果不是私底下B、C提起A的變化，我根本不會察覺，不管前一刻她們對我的態度怎樣，下一刻我又像平常一樣和她們相處了。

　　但有一點不好就是我不會拒絕朋友。有時候她們叫我幫忙做某件事，即使我沒空，我不想去做我也會把它攬下來，并盡力去做好它，結果弄得自己很不開心、很累。因為我不想看到她們失望的樣子，我不忍心拒絕，也不知道怎么去拒絕。還有互送禮物，我有個朋友經常給我送禮物：手機掛件、面膜、熱水袋、衣服„„很多東西都是我不需要的`，但我不知道怎么跟她說，只能都接過來，然后自己過意不去又會買禮物送回給她，也不知道她是否需要那件東西，就這樣送來送去，沒完沒了。

　　另外，我在社交場合會感到緊張和無所適從，面對陌生人我不知道我能說什么，有時候甚至連對方的眼睛都不敢直視。以至于很多對我不熟悉的人都說我很文靜，其實我只是不知道怎么和陌生人交往。

　　二、大學生人際交往

　　人際關系是人們為了滿足某種需要，通過交往形成的彼此之間比較穩定的心理關系。人際關系的好壞反映著人們心理距離的大小。人際關系是社會關系的一

　　個側面，它是以情感為紐帶，以人們的需要為基礎，以交往為手段，以自我暴露為標志的一種心理關系。

　　1、大學生人際關系的主要類型主要有：

　　血緣型：它是大學生的一種天然的人際關系，如與父母、兄弟等的關系。地緣型：主要指大學生因地域相同的緣故而結成的人際關系，如同鄉會等。業緣型：指大學生以所學專業為紐帶形成的人際關系，包括師生關系、同學關系等等。

　　趣緣型：指大學生以興趣為主而結成的人際關系，專業興趣所造成的業緣人際關系也屬此類，如話劇社，劇團等。

　　情緣性：指男女大學生為滿足愛情的需要，通過與異性交往而建立的人際關系，情緣關系是大學生人際關系中強度較大的一種。

　　2、大學生應掌握的人際交往的基本技能：

　　(1)微笑。在人際交往中，保持微笑說明心情愉快，充實滿足，樂觀向上，對自己的能力有充分的信心，使人產生信任感，容易被別人真正地接受。微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。

　　(2)學會傾聽。用心傾聽，是一種友好的表現，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。

　　(3)認同。人在內心深處都有一種渴望別人尊重的愿望，在交往中人們總是不斷地尋求認同，因此，我們應該有意識地認同別人的感受。

　　(4)學會贊美。實事求是地、適當地贊美對方，可以創造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。要恰如其分地贊美別人，要努力發現對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。

　　(5)感激。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應該抽出時間，向對方表達謝意。以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達你的由衷感激之意，慢慢地，你會發現不但自己的人際關系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。

　　3、人為什么會害羞?害羞對人際交往會產生什么不良影響?

　　害羞是一種正常的心理現象，先天素質起了很大的作用。有些人性格內向，說話低聲細語，見到生人就臉紅，常懷有一種膽怯心理。同時，教育也是害羞的一個原因，在童年早期沒有得到很好的引導，到青春期，隨著自我意識逐漸成熟，使青少年敏感于別人對自己的評價，變得膽怯、拘謹。缺乏自信是另一個原因。有些人總認為自己沒有迷人的外表，沒有過人的本領，屬能力平庸之輩。這種狀況不僅使他們長期體驗不到成功的喜悅，而且更加不相信自己的能力。低估自己的認知偏差常常是導致害羞的最為重要的后天原因。

　　害羞雖然是正常的心理現象，但如果一個人在任何場合與人交往都害羞，甚至不敢或不愿與人交往，就會影響正常的人際關系。具有害羞心理的人在交往中常表現出靦腆、動作扭捏、不自然、臉色緋紅、說話音量小等特征，有嚴重害羞心理的人甚至怯于交往，對交往采取回避態度。害羞這一交往心理障礙對大學生的直接危害是使交往者無法表達自己的感情，常常造成交往雙方的不理解或誤解，使交往以失敗而告終;其間接危害則是會導致交往者情緒與性格的不良變化，使人交往后產生沮喪、焦慮與孤獨感，進而導致性格變得軟弱、退縮和冷漠。

　　三、自我完善措施

　　1、學會拒絕別人

　　(1)用和藹可親的方式拒絕。我們在拒絕他人的同時，也要給對方留下好的印象，所以采取和藹可親的方法，是首要條件。

　　(2)拒絕他人的時候要先傾聽他人。不等聽完他人的話，就急忙拒絕他人是不禮貌的行為，我們任何時候都要先傾聽他人，然后委婉的拒絕。

　　(3)關注對方的情緒。有時候我們的拒絕會讓對方很不爽，這時候我們就要客氣的對對方表達自己的意思。讓對方在遭受拒絕的同事，也緩解了情緒。

　　(4)關鍵時候要果斷的說"不"!明白的對對方說不，讓對方明白你的意思。

　　(5)條理清晰的向對方說明理由。

　　2、學會與陌生人交往

　　克服羞怯心理，自信勇敢地和陌生人交往，關鍵在于建立起成功交往的信心。幾種鎮定心理的方法：

　　(1)認識平衡法。由于自卑而導致膽怯時，可以在內心進行認識的自我平衡，不要對自己作否定。

　　(2)模仿法。經常注意觀察和模仿一些泰然自若、善于交際、活潑開朗的人的言談、舉止、風度，對照自己的弱點加以克服，并可以根據自己的氣質形成自己的風格。

　　(3)氣氛轉換法。在與他人交往時，可能由于某些難以啟齒的原因引起心情緊張、臉上發熱。這時可以迅速轉換話題，使氣氛得到緩和。