心理健康10個標準

　　心理健康十大標準：

　　1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　　2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

　　3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

　　4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　　5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　　6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　　7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

　　8、有切合實際的生活目標。

　　9、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

　　10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　在日常生活中一方面應該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中。如果感到自己的心情持續不快時，要及時進行心理自我調試，必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

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