男性上班不宜久坐的文章

　　對于辦公室一族來說，久坐是常有的事情，但是坐久了對身體是有害的。告誡各位長年累月呆在辦公室的男性朋友，為了身體的健康，還是要常出去走走。

　　對于久坐，這對男性和女性都沒有什么益處，更是有很多人在久坐的過程中出現了疾病，而久坐會導致前列腺方面的'疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等也是屢見不鮮，于此同時久坐傷腎損精免疫力下降。

　　一、久坐致病：白領一族長期坐辦公室，加班是家常便飯；精神緊張再加上不注意調節，就可能造成氣血運行和血液流通受阻，致使病變部位充血，引發前列腺充血、腫脹、發炎等。

　　二、久坐的弊端：一是損害腎臟；二是影響精子的存活及質量；三是男性功能障礙；四是長期炎癥會導致免疫力下降，增加病菌感染機會。

　　三、應對方法：平時要注意養成良好的生活習慣，戒酒、少煙、飲食清淡有營養。長時間工作時注意隔1小時左右應起身活動一下。30歲以上男性，還要定期檢查前列腺，在每年體檢的時候加上此項目。

　　我們既然知道了久坐傷腎損精免疫力下降，那么在生活中多走動走動是為了身體的健康哦！

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