精神壓力過大導致“下巴紊亂”文章欣賞

　　您可能遭遇過這種情況：打哈欠時，耳前區(qū)的關節(jié)突然發(fā)出異響；咀嚼食物時，面部肌肉覺得疼痛；張嘴時突然覺得嘴巴張不大，而且特別的疼。這些都是同一種疾病的表現(xiàn)——下頜關節(jié)紊亂病。

　　下頜關節(jié)紊亂病又叫"下巴紊亂"。造成下頜關節(jié)紊亂病的原因有很多，精神壓力過大是主要因素，如工作忙壓力大導致生活不規(guī)律，過度疲勞等；臨床上，患下頜關節(jié)紊亂綜合征的患者，常常有情緒焦急、易怒、精神緊張、好激動以及失眠等癥狀。其次是牙齒咬合因素。咬合干擾、咬合不順利也可能誘發(fā)下頜關節(jié)紊亂病。鑲牙鑲得不合適，就可能使下頜關節(jié)在咀嚼的過程中出現(xiàn)疼痛、響聲等關節(jié)紊亂。關節(jié)負荷過重，比如經(jīng)常咬堅硬食物、夜間磨牙、緊張時有咬牙習慣，使下頜關節(jié)負荷過重，也會導致本病的發(fā)生。單側(cè)咀嚼習慣會引起兩側(cè)關節(jié)不均衡運動，并影響兩側(cè)頜骨的發(fā)育和肌力量的平衡。長期的偏咀習慣易致下頜關節(jié)功能紊亂。

　　我們平時可以有意識地讓上下牙列分開，不要咬牙，讓下頜得到休息；避免過硬的食物；避免外傷；多做開口訓練；局部熱濕敷或冷敷；盡量減少大張口的次數(shù)和幅度，比如不要過度張口打哈欠，一口咬半個蘋果等；注意面部關節(jié)區(qū)的保暖，降低肌肉痙攣的發(fā)生概率。此外，由于人們在緊張以及焦慮狀態(tài)下經(jīng)常下意識地收緊咬肌和顳肌等升頜肌群咬緊牙關，給關節(jié)帶來不必要的負擔，所以我們還要學會調(diào)節(jié)心理，掌握放松技巧，注意勞逸結(jié)合，保持心情愉快，不要過分憂郁、煩躁。避免長時間進行高度緊張的工作，保持樂觀的心態(tài)。對于下頜關節(jié)紊亂，可以采用激光、紅外線、超短波和鈣離子導入等理療方法。通過理療可以改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛；關節(jié)疼痛患者可口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

　　下頜關節(jié)紊亂病又叫"下巴紊亂"。造成下頜關節(jié)紊亂病的原因有很多，精神壓力過大是主要因素，如工作忙壓力大導致生活不規(guī)律，過度疲勞等；臨床上，患下頜關節(jié)紊亂綜合征的患者，常常有情緒焦急、易怒、精神緊張、好激動以及失眠等癥狀。其次是牙齒咬合因素。咬合干擾、咬合不順利也可能誘發(fā)下頜關節(jié)紊亂病。鑲牙鑲得不合適，就可能使下頜關節(jié)在咀嚼的過程中出現(xiàn)疼痛、響聲等關節(jié)紊亂。關節(jié)負荷過重，比如經(jīng)常咬堅硬食物、夜間磨牙、緊張時有咬牙習慣，使下頜關節(jié)負荷過重，也會導致本病的發(fā)生。單側(cè)咀嚼習慣會引起兩側(cè)關節(jié)不均衡運動，并影響兩側(cè)頜骨的發(fā)育和肌力量的平衡。長期的偏咀習慣易致下頜關節(jié)功能紊亂。

　　我們平時可以有意識地讓上下牙列分開，不要咬牙，讓下頜得到休息；避免過硬的食物；避免外傷；多做開口訓練；局部熱濕敷或冷敷；盡量減少大張口的'次數(shù)和幅度，比如不要過度張口打哈欠，一口咬半個蘋果等；注意面部關節(jié)區(qū)的保暖，降低肌肉痙攣的發(fā)生概率。此外，由于人們在緊張以及焦慮狀態(tài)下經(jīng)常下意識地收緊咬肌和顳肌等升頜肌群咬緊牙關，給關節(jié)帶來不必要的負擔，所以我們還要學會調(diào)節(jié)心理，掌握放松技巧，注意勞逸結(jié)合，保持心情愉快，不要過分憂郁、煩躁。避免長時間進行高度緊張的工作，保持樂觀的心態(tài)。對于下頜關節(jié)紊亂，可以采用激光、紅外線、超短波和鈣離子導入等理療方法。通過理療可以改善局部的血液循環(huán)，緩解疼痛；關節(jié)疼痛患者可口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

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