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白醋和蜂蜜減肥法比例是多少
白醋和蜂蜜都各自有減肥的效用，那么怎么混合兩者可以達到最佳減肥效果呢?下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的白醋和蜂蜜減肥法比例是多少，供大家參閱!
1、配置比例
一般來說如果想用蜂蜜白醋減肥的話，那么它最好的比例就是一比四為最好，然后就是對于有的朋友如果比較注重美容的功效，這個時候我們可以適當?shù)脑黾臃涿鄣谋壤覀兌贾赖氖欠涿劬哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，白醋我們在選擇的時候最好是以原材料以大米高粱黃豆為成分的，這樣效果可能會更好。
2、飲用時間
在知道了蜂蜜白醋的配置比例以后，下一步要做的就是在什么時候喝蜂蜜白醋茶才具有最好的減肥效果?首先就是早上起床以后空腹喝一杯蜂蜜白醋，這個時候可以幫助我們的腸胃蠕動，排出我們一夜之間身體內的毒素，然后就是在中午的時候盡量是在吃飯過后再來一杯蜂蜜白醋，這樣也是對減肥有很好的效果。
蜂蜜白醋減肥方法是現(xiàn)在很多年輕的朋友甚至是上班族，都非常追捧的一種方式。因為他的制作非常的簡單，同時呢又可以給我們的身體補充一些水分。所以說他的用處非常大的，這個時候如果我們想要減肥就可以嘗試用蜂蜜白醋來減肥，但是，需要注意的是白醋我們一定不要選擇用果醋。否則減肥的效果就會大大折扣。
網(wǎng)友蜂蜜白醋減肥法的成功經(jīng)驗
初期：剛開始喝的時候真的很難下咽，喝了一口就吐了，于是我多加了點蜂蜜在里面，減少了白醋，只能說味道真心難聞，味道十分刺鼻，我都是捏著鼻子喝下去的，為了能喝的下去，我又加了好多白開水，當時想啊 為了瘦真的很作孽啊。喝完后胃就開始燒燒的，心里很燒，心情瞬間就不好了。
早上的時候喝完蜂蜜白醋我就馬上吃飯了，按食譜應該是過20分鐘再吃的，但是喝完后胃部太難受了，必須吃點東西，我心想前一晚本來吃的就少，第二天一大早就喝醋對胃部不好，在這里只能跟姐們說減肥還是以健康為本。到第三天的時候，我一大早就興高采烈的`去稱體重，真的瘦了兩斤呢。這讓我越來越有動力了，因為我這兩天也吃的比較多，但還是瘦了，我心想這比節(jié)食減肥好多了。之后我還是堅持再喝，如果有事沒辦法立馬喝回家也會補上，凡是都是堅持住肯定有效的。
中期：繼續(xù)喝蜂蜜白醋中，不過我已經(jīng)明顯感覺自己瘦了，腰部的一些贅肉都消失啦，穿的短褲也有些松了，真的很開心啊。這樣我就更有動力啦!每天更準時的喝了，慢慢的我也習慣那種味道了，可以一口氣就喝完，喝完后胃里也沒一開始那么難受，可能我的胃已經(jīng)適應了吧。就這樣喝了一個月，我鼓足勇氣去稱體重啦，竟然只有88斤了，我開心死了，至此為止，我覺得體重不能再下降了，健康才是最重要的，為了身體健康，我決定做收尾工作啦。
后期：瘦到88斤了，我就開始調整用量了，我怕一停下來就會反彈回去，因此我就開始維持，我把原來的量改成2比4的比例，蜂蜜加一些，不僅可以美容還有助于健康。而且早上的那一杯已經(jīng)不喝了，只有午飯和晚飯后會喝，現(xiàn)在都習慣了，和喝飲料一樣的。就這樣過了一個月，竟然又瘦了4斤，我有些惶恐了，決定不喝了，改成正常飲食啦!!
蜂蜜減肥食譜
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應;而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試后感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清單和容易消化的食物，會有意想不到的'驚喜。
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