退
人生歷程，象條正態分布線，如果說頂點是五十，那么五十之后，則屬下坡之程。
歲月荏苒，一不經意，我進到了五十四，不對！是退到了五十四。五十四，一個傷感的數字，一個驚悚的數字，一個一年后將與“退”字不離不棄的數字：退任、退離、退休、退
退2
先簡單介紹一下自己，本人今年19歲，湖南郴州的，高一時因為比較努力，成績不錯，數理化全班第一，本來打算非清華北大不讀，于是乎，我爸爸開始管教越來越嚴，甚至規定我一星期玩電腦時間不得超過3小時，晚上讀書讀到12點之后，他會走進我的臥室來把燈強行關掉，冷漠地對我說：“睡覺去”。
于是，從高2一直到高3第1學期，我就瘋狂地逃課，經常一星期只去上2至3節課。直到高3最后一學期，意識到自己的錯誤時，已經為時太晚了，高考只考了400多分（理科），老師說我是讀書的料，要我復讀。但我之所以選擇繼續復讀，其實與家里有點關系，，因為舅舅幫我弄個湖南農大，爸爸也幫我找了好幾所學校，如：什么安徽大學拉，北京石油大學呀。對這些學校，我都不愿意去，原因是我不想被人當作是托關系進去的劣質品。另外，高3認識了的女朋友，人很老實用功，但成績上不來的那種姑娘。于是，與女朋友一起在湖南涉外讀了1個月，決定退學創業，因為我不甘心就這樣子過完此生。退完學，大概是10月10號左右吧。
我有個朋友，在湘南學院讀過書，經一個現在在武漢讀書的朋友推薦和我一起創業，我拿著退學得到的5000學費開始了創業，進了2200的受機掛件貨加租房子現在花去3000。在長沙沃爾瑪超市對面的攤位上合租一小塊地方賣，租10天600。一天營業額就50左右，周末好一點大概100，而且根本沒賺錢。我們相繼又在湖大，師大，步行街擺攤，銷量實在不怎么樣，原因嘛，很簡單。沒做市場調查，我這個人不愛追潮流，當初看到這個產品時，以為是近兩個月才開發的。發現很多貨別人都見過，所以所有貨采取措施一律成本價甩賣，至今存貨不少。于是改行在涉外校內做手機全包膜，包臺價格是10或15翻蓋的貴點。
朋友在那做了2個星期，好的話一天有270多，不好至少也有150多。選地方很重要，人少生意自然少，一開始朋友在宿舍旁，一天平均賺70左右，但我覺得這個項目做不長久，另外在那朋友多，自己生活才知道，什么都花錢，很多錢省不下來。我那朋友的朋友來我住的地方，還帶百多塊錢的貨送女孩子。2星期前我回來郴州考試，拿了駕照。又跑了趟廣州，發現在一個陌生環境找到好地方住和創業，是非常需要錢滴，除卡里預備到關鍵時刻進貨的20xx元，身上也就500來塊，一個來月，還虧了20xx多，存貨我那朋友也不太懂得愛惜，我打算將來開店做促銷用，比如凡在我店消費的人，免費送一個掛件等等。因為時間篇幅原因，不能寫的很詳細，其實還有很多困難的，我們這1個月，被城管，校管趕了3，40次，上城管拖車一次，在湖大被抓到管理處一次，還寫了保證書，在涉外也是。最后總結一下我的經驗：
1、找項目出手之前一定慎重，實在不能分析，就看看先進地方的銷售情況，當然也要考慮那里的環境，消費水平等等。
2、做生意，要讓人都知道選人多地方，比如我們在涉外宿舍周圍和校門口的.營業額差的400%，我朋友3天前到門口擺，現在大部分校內人都認識他了。
3、不能吊死在一棵樹上要居安思危靈巧變通，生意不好想辦法讓他好，好時怎么讓他更好，還有些經驗，一下子記不起來了，呵呵。發現很多貼上的經驗都非常對，比如要做一樣就要做精，做的比別人好。我們要很理性的分析。
說實話，想要完成自己2年內賺100萬，5年內賺1000萬，8年內億萬的目標，還是要付出很多的辛勞的。
做小生意靠技巧,中生意靠機遇,大生意靠人品.前提,是信心和毅力.祝我和大家一樣都會擁有成功的人生。
90后大學生航天機械制造 畢業辭職賣菜創業小煎餅店的創業大智慧靠“賣笑”一年凈賺300萬的創業故事小女子創業從一瓶指甲油開始一位草根北漂創業者自述：賺錢的快餐店之死O2O小本創業：包子怎樣一年賣出3個億“小矮人”五年創業歷經辛酸終見陽光大學生創業收快遞 “雙十一”日賺600元高材生返鄉創業念活“養蝦致富經”創業做什么：小小電梯里的廣告商機
退3
我上中學的時候，有個學長叫高銘。他的父親高金偉是開貨車跑長途的。
你知道，跑長途雖然掙錢，但其實非常辛苦。因為，每次出車基本上都要十天半個月，所以她的媽媽通常都會一起跟車。
兩口子在一起，遇到什么麻煩也有個照應。在貨車司機家庭，這種情況其實很常見。后來高銘又多了個弟弟。弟弟滿月以后，媽媽就帶著弟弟一起跟車。
跑長途這行有個慣例：每一位車主都會把自己的車斗加高，有的加高三四十公分，有的加高六七十公分……因為報酬和重量通常是掛鉤的，多拉一點也就多賺一點。
大家都是這么干的，高金偉也不例外。
有一次，高金偉運送一批化肥到外地。為了多賺點錢，裝的貨也比較多。
一天深夜，當貨車正在下坡的時候，高金偉突然察覺剎車系統出了故障，當即大喊妻子抱小孩跳車�？善拮硬桓�。猶豫之間錯失了逃生時機，貨車徑直沖向了坡底的山崖，一家三口當場斃命。
一夜之間，高銘成了孤兒，沒多久就失學了。
隨后那幾年，高銘經歷了短暫的.沉淪，在叔伯的幫助下才慢慢振作起來。后來，高銘又跟人學做生意，從擺地攤開始，一步一步經營成一家小有名氣的酒樓。
生活就是如此殘酷，它從來不會同任何人打招呼：意外與驚喜，有時是不期而遇的。對某些人而言，從激變那一刻起就喪失了所有
——因為無路可退，只能拼盡全力。
退4
當你的積蓄不足時利用下面這些建議重新回到商場。
年輕人創業和老年人創業有著很大的不同。如果你是一個二十多歲的年輕人有一個創建更好的搜索引擎的想法，就如谷歌的創建者Larry Page 和Sergey Brin，如果你失敗的話還可以重新再來。但如果你是一個退休者想要再找一份工作，你有可能失去的更多，包括你一輩子的積蓄。 （相關新聞：創業故事：七旬老翁竟然自斷低保借錢創業）
事實是有許多人都選擇獨自創業當他們的同齡朋友都開始享受生活。問題的關鍵在于要找到他們應該做些什么如何去做。如果你不努力的話，你有可能一無所獲。
Randy Nieukirk在幾年前就遇到這樣的問題。他為Caterpillar漆了30年的拖拉機，他沒有從這份工作中獲得多大的樂趣，當他49時，他決定選擇公司“30離開”的退休決策，并且開始創辦他自己的事業，房子設計的總承包商�，F在他有很多的工作要做，有幾個員工。比起原先那份工作，現在的工作更令他滿意，給他更多的個人空間。
Nieukirk是如何成功的在退休后創辦自己的公司的呢，你又如何同他一樣成功的創立自己的公司呢？
1 盡你所能發現市場缺口。有時候決定你要從事什么行業最好的方法就是確認市場上還有哪些需求不足。我的一個朋友以前是從事洗車行業的.，而且他的車蠟的銷售量是其競爭者的三倍。在他退休以后他創辦了一個咨詢公司，將他的方法傳授給其他洗車同行。他知道哪里有需求，他就滿足這個需求。
2 將你的愛好轉為你的事業。我的岳父喜歡組裝電腦，因此在退休以后他在家里專門從事電腦組裝和修理行業。喬治亞州的薩瓦納的前任銀行家將他對當地歷史的興趣轉化成為旅游行業。你可以在園藝（成為一個咨詢者），烘烤（在當地開一家曲奇餅干店）上做同樣的事情。
3 尋求加盟銷售。如果你對某個以家庭為基地的加盟銷售感興趣的話，那么你的創業成本就會大大降低，而且你有很多的參考體系和物質支持，你就不必重新來過。這也就減少了失敗的風險，而且你可以參加創業培訓或者是尋求一個助手，這樣你就不再是單獨經營。
4 利用你的人際關系。你已經用一輩子的時間建立你的人際網絡，現在是你利用他的時候了。我知道一個退休的果蔬購買者曾經是個農民和機場食品的中間人。在過去的幾年里，他在Dubai建立了很多的人際關系。在他退休后，他就成為波斯灣地區農民和顧客的經紀人 。這是一個很理想的業余工作，沒有員工的需求。
5 將首筆支付費用減到最少。Nieukirk，前Caterpillar 的畫家，他現在在家里作畫，這樣他就不需要辦公室，也不需要購買其他的東西，只要一量卡車，一些梯子和工具。開創小事業可以幫助你最大限度的節省資金，避免了籌集資金的麻煩和相關的債務，而且如果這個工作不適合你的話，你也可以很容易的脫身。
6 避免一周40小時的工作。不要讓你自己一開始就從事需要你投入所有精力的工作。你不再是二十多歲的年輕人，你不再有那么多的精力可以一周工作40，50 甚至是60個小時。從事一些兼職工作即可。如果你對這份工作有興趣的話你可以多花點時間在上面。
退5
每個人，在每一個階段，都會有自己的一個階段性的小目標。
每個人，在實現自己的每一個階段性目標時，總不會是那么一帆風順的。
因此，在你遇到挫折時，大可不必為之懊惱、怨恨、甚至灰心喪氣，盡可以把他當做是對你的一次人生磨煉。
要知道，水盡管是大自然中最強勢的一個生命體，但他同樣會遇到各種阻擾，不論是小到不足輕重的小礁、或是橫亙江河的島嶼，有誰見過他們就此止步不前。沒有，他們都會繞道而行，將微笑留到他們的身后。
我工作后的第三年。
單位上辦公室一個秘書升職為辦公室副主任，留下了一個辦公室秘書的空缺，而這個空缺，正是我人生中的一個小目標。
之所以說是我的一個小目標，那是我入職工作三年時間以來，覺得當時的.工作還不能充分發揮我的能力，總想著必須改變我的工作現狀，不能一直在生產一線屈居一輩子，我需要換個工作，能夠發揮我能力的一個工作。當時，我自認為寫作是我的強項，應該從秘書崗位開始去轉變我的人生。
秘書崗位的空缺，正順應了我人生的又一個目標。而這個目標，將會是我人生一大轉折點，因此能否順利當上秘書，對我來講既是一次機遇也是一次挑戰。在我的心里，暗暗發誓此次一定要獲取到這個職位。
于是，我先借閱了秘書學，花了一周的時間通讀并掌握了秘書的基本職能后，及時參加了秘書崗位的競聘。競聘結果出來后，我以最好的成績群壓其他三人。
沒想到的是，我所在班組的組長被宣布調去辦公室當了秘書。當時我很詫異，但我能夠想到他被調去的幾個可能，于是我沒給任何人說什么，也沒有急于去找新主任一問究竟，只是把這件事深深地埋在了心底的最深處。
此事過去不到三天時間，主任碰到我時給我說明了沒有錄用我的原因。他說的原因跟我想到的如出一轍，我向他表示理解。
第二周周一，組長卻被調了回來繼續上班。
在他見到我時，看得出來，他顯得很尷尬，畢竟他在新的崗位僅僅上了5天時間的班。
他自己忍不住給我說了他回來的卻無法讓我相信的原因，我也就“信”了。
在他回班組后的第三天，主任打電話給我：“之前那個秘書不合適，我們已經退了回去。根據你的表現，我還是認為你很適合秘書這個崗位，看你是否愿意來？”
我答復主任：“如果你覺得我還行，我愿意服從組織的安排”。
就這樣，失去了的秘書崗位重新回到了我手里。
試想：
如果我當時去質問辦公室主任為什么沒有錄用我，而錄用了一個競聘成績并不如我的人，我想我不會再次得到我需要的秘書崗位。
如果我因為此事的不公，就對這個世界失去希望，我同樣不會得到我需要的秘書崗位。
如果我為此到處埋怨這個事情，我不知道等待我的將會是什么。
我什么都沒做，而我的目標卻得到了。
所以，有時候，你什么都不做比做什么都強！你什么都沒做，其實你己經做了很多你該做的事情！
在我看來，學會忍讓，既是德的表現，更是一種人生境界！
退6
上個月家里接待了兩名哈佛耶魯來華參觀學習的大學生，席間談到來中國這次交流的費用問題。這個費用大好幾萬，對于普通的美國家庭，甚至中產，也并不算低。
但我家接待的兩個女生，雖然都是來自美國中產的家庭，一個是靠自己打工換來的，一個靠自己努力學習的獎學金，在北京能坐公交的肯定不打車，能吃食堂的肯定不去下飯館�？傊⒎俏覀兿胂蟮�，美金換人民幣那多便宜啊，還不得可勁兒花的架勢。
大學時候跟一個日本女孩合租一個房子，她來中國第一個星期沒找到合適住處，吃了一禮拜的面包，感覺自己要掛在中國了。跟我們合租后沒多久，就用自己的語言優勢，找到了一份學校門口的兼職工作，干的如火如荼的。
她跟我們說，日本高中生出去喝酒聚會非常普遍，但錢必須自己打工去賺，父母是不給喝酒錢的。大學大部分同學也是自己去賺錢，包括自己這次交換生的費用。她的妹妹當時高二，平時也會打小時工，因為想要參加假期的冬令營活動。
你瞧，外國的孩子真慘啊，還是中國孩子最好命，別說打工了，二三十歲伸手向父母要錢，抱怨父母沒本事的人都一堆一堆的，一副我沒本事賺錢，就問父母要點吧的姿態。
不!是你太慣著你自己
前幾天拉黑了一個朋友，因為他從認識我就開始抱怨，自己的父母沒本事，沒有多余的錢給自己，也沒給自己買上大房子，父母都是垃圾，讓自己過的這么苦，所以自己的老婆總抱怨自己，小孩早教也上不起。
我說那你自己努努力啊，你是一個男人啊，都這么大了不能抱怨父母吧。他說自己根本不想工作，跟我不是一類人，不喜歡努力，只喜歡吃喝玩樂。我不是個嫌貧愛富的人，但我不喜歡抱怨父母的人，更不喜歡只抱怨不努力的人，于是拉黑了。
你以為這只是個特例么?當然不是了。
我收到過一種來信，數量還挺多的，大意就是自己有機會出國留學交換等等，但費用會很高，自己的家庭承擔不起，父母也覺得沒必要。但自己覺得是個好機會，想讓父母賣房子換錢。自己以后會努力回報父母，但父母不愿意，該怎么辦?
你咋那么有臉呢?出國讀書要多少錢?你算過自己未來的工資能有多少錢嗎?先不說賣不賣房子，你準備用多少年還清父母這筆錢?
我的幾個代購有時候跟我吐槽現在很多客人付款很拖沓，東西用了好久，還不付錢，有的人孩子都是父母在幫忙養著，自己發什么新貨，那些人都來買，完全不看自己的消費能力，也不管父母年紀大了還要養著自己和孫子。有時候看著挺痛心的。
當然，如果父母有錢，家庭條件不錯，父母愿意幫忙干啥都行，問題是很多父母，也都心有余而力不足，養了你二三十年，還沒完沒了的要錢。
是父母太慣著你了么?
不!
是你太慣著你自己了!
是你太慣著你自己了!
是你太慣著你自己了!
你有什么臉跟你孩子說就養到他18歲
剛畢業的時候，有次去同事家去暖房，同事的媽媽說：
“這個房子啊，我們老兩口盡我們的所能了，一輩子的積蓄都給他們了。孩子們能生活的幸福，我們天天喝白粥都可以，你們年輕人不容易啊�！�
這話老太太笑著說的，我們幾個聽了心里想哭。
很多人說：
“以后我有了孩子，就養到18歲，之后什么都不管了，才不會給他買房買車，我還要用錢環游世界去呢。”
你咋那么有臉說，你的房子還是父母掏空一切幫你買的呢，你有什么臉跟你孩子說就養到他18歲?你父母要是也這么想，你早住水泥管子去了。一到自己索取的時候就沒夠，一到自己付出的時候就躲得遠遠的。
有人說，現在房價這么高，我的工資連塊磚都買不起，父母不給我錢，我怎么可能結婚呢?怎么養小孩呢?
這不是你自己的'事兒么?買不起的東西多了，你都別活了。買不起房子就先暫時不要買，小兩口一起努力打拼買房的人比比皆是，租房過了一輩子的家庭也很多。
父母的錢不是錢?你一個月萬八千花的精光攢不起來，父母的那點退休金攢起來就跟玩一樣?你只是想要又不想付出足夠多的努力罷了。
我老板曾經跟我說：“我們小家庭的事情，我父母從來不干涉，因為我們所有的事情都靠自己，沒靠過父母。”現在有多少人敢這么說話?
劉墉說過一句話：
“今天有多少孩子，既要美國式的自由，又要中國式的寵愛，卻沒有美國孩子的主動，又失去了中國傳統的孝道。
然而這批孩子進入社會后，既要美國式的公司福利，又要中國式的鐵飯碗，卻沒有美國員工的自律和中國傳統的忠誠。
從小討價還價，長大后失去原則，該講情的時候講理，該講理的時候說情。”
說的太對了，可別不承認!
別讓本該退休的父母為你再奮斗20年
我大學的時候，我媽工資600，給我300，她300。別說物價的事兒，那時候同學基本至少800到1000的生活費，也就過的將將夠，現在就更加高了。當然，我屬于父母沒錢的，有錢讓孩子過的更好的，當然更好了。
自己打工，自己省錢。辛苦么?辛苦。累么?特別累!有別的辦法么?當然有了，讓我媽賣房給我更多錢唄。但能那么做么?我300塊喝粥的話，我媽也不會過300塊吃燒雞的生活啊。
我有兩個遠房雙胞胎妹妹，現在讀大二，家庭背景不錯，前幾天來找我了解一下家教怎么找，以及是否安全。家教可能對于假期來講挺好的，收入不錯，但女孩子多少還會有點人身危險，于是我鼓勵她們做點別的工作，超市促銷員，咖啡廳打工等等也不錯的。結果她們告訴我：
“這些我們都做過了，想做點新鮮的事情，鍛煉一下自己，假期要自己賺點錢�！�
這兩個孩子，從小到大我也沒見過三面，但這幾句話讓我對她們特別有好感。我就特別喜歡努力上進，主動承擔更多的孩子。
有人問我：“我沒什么特長，想兼職，做點什么好?”
我說：“那下班后去咖啡廳打個小時工吧，積少成多，小時工也能學很多東西。”
結果，怕丟臉，嫌錢少，覺得自己下班很累了，還去伺候別人，萬一過勞死了怎么辦?
前幾天有人私信問我：
“北京這么大城市，有沒有不是很累，但是薪水尚可，能不加班的工作，能不能幫忙推薦一個。”
你要找到了，推薦我好不好?你還是沒有被錢逼到絕路上，你試試換你的父母為你掙錢，他們會這么挑么?
很多人覺得自己在大城市太清苦了，工作做不好，老板脾氣差，吃的穿的也都是地攤貨，可哪個年輕人不是這么熬過來的呢?稍微努力點，就擔心自己要過勞死了，趕緊對自己呵護備至起來。
你在外面覺得辛苦的時候，你的爸媽在家也真沒有多好過。你的父母為你努力了二三十年了，現在輪到你承擔更多一點了，你不想辛苦，那你本該退休的父母就要為你再奮斗20年。
退7
魯迅的文章被大撤退一事使我一時間感到很費解。因他的文章深刻、有趣，正適合用來教導中學生如何從現象看本質。我不知道那些想將魯迅文章撤了的人是出于何種目的，我只知道，魯迅的文章是一種思想的表達，是值得我們中學生學習的。
當我讀完魯迅的《從百草園到三味書屋》，我才明白那個時代的兒童在書齋中的有趣經歷；當我讀完他的《風箏》，才明白被封建宗教束縛下麻木的孩子是如何的悲哀；當我讀完他的《聰明人、傻子和奴才》，才明白“傻子”的聰明。
可是，這些文章都要從課本中刪除了，這不免有些不應該。對于中學生的'教育，重在啟迪，而不是在于一味的逃避“深刻”。逃避的代價是時代的退步。幾十年之后，這些沒有讀到過深刻文章的年輕人，這些沒有從小被深刻的思想精華熏陶過的年輕人，又怎能承擔起社會的責任？如果一個時代的頂梁柱連透過現象看本質的能力都沒有，國家的教育恐怕太失敗了！難道這就是教育的目的嗎？我想，教育的目的本不在此。所以，我認為魯迅文章大撤退并非明智之舉。
通過魯迅的文章，我從一個思想幼稚的孩童漸漸成為有著自己思想的青少年。我會從一件新聞，亦或一件身邊的小事中，主動探究其中的本質。當我迷惘于當世之時，我總會提醒自己不要做魯迅筆下的“被關在鐵屋子里的人”。我總會從魯迅的文章中找到生活的前進方向，我想，是魯迅，讓我走到了今天，是他，讓我明白了許多人情事理背后的人性的本質。
身為一個教育者的你，請不要草率的做出一個可笑的決定，請不要讓一代的孩子失去提高自我的機會，這個年代，太需要魯迅這類的文章，太需要擁有透過現象看本質的能力，不然，還有誰有平治天下的能力？所以，魯迅的文章不要大撤退為好。
退8
當人走在充滿挫折.漫長而后崎嶇的人生道路上時,往往會有選擇不同的人生態度,而這也決定了人的成功與否。
“忍一時風平浪靜,退一步海闊天空”,自古以來就是許多人對人生的態度。但我認為，這是不正確的。這只是人們一種消極，圓滑的處世哲學。人生本來就充滿許多挫折等著你去面對，倘若處處都認為是以退為進，那人有怎能在挫折中吸收教訓總結經驗而變得更加成熟呢？
魯迅的小說《狂人日記》中的主人公——阿Ｑ，正是這種思想的最高體現，而其中的“精神勝利法”更是回避人生的體現。而正是這種消極愚昧的思想，導致在中國近代史寫上了不堪回首的一筆，令中華民族和中華人民都受到巨大的侮辱，然而另人可悲的是，在需要國民大步前進的今天，仍有許多人堅持這種信念。
與之相反的是，勇于面對挫折的人往往會大放異彩。
在秦末時期，當項羽渡河北上時，砸破飯鍋，鑿沉渡船，每人只分發三天糧食。正式在這種沒有退路的情況下，激發士兵奮勇殺敵，誓不后退的決心。他們的英勇奮戰與其它援趙部隊只看不打形成鮮明的對比。而正是由于這種思想，成就項羽一番大業。而韓信背水一戰，司馬遷忍辱寫下《史記》無一不表明只有勇于面對現實，才能會成功。
作為學生，我們更應該采用這種勇者無懼，遇到問題迎難而上的精神。也許人都會為自己在將來的事業中尋找更多的'選擇，但我認為，與其這樣倒不如專心做好一見事。為什么要為自己尋找退路呢，這時候對自己能力的否定，既然如此，為什么不將尋找退路的時間用作在鏟除前進中那阻礙的荊棘呢？只要勇往直前，光明的出口始終會等待我們的，那又何必費時間尋找退路呢？
順帶一提，我們所說的勇往直前，并非指漫無目的，盲沖直撞，而是有計劃，有目的的前進。否則，起后果與尋找退路的結果并無差別。
拒絕退路，勇往直前。只有在漫長的人生道路上堅持這個信念，我們才會變為強者。
退9
1.人到老年，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親陪在左右，那該是無比幸福的一件事。然而，高齡老人喪偶事件是在所難免，對于老年人心理是一個巨大的打擊。隨之而來的心理孤獨感，更是讓喪偶老人在短時間里出現明顯的衰老、精神崩潰，甚至不久也會亡故。據統計，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。
2.老年人看到自己同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，覺得自己也要不久于人世，就會產生心理上的恐懼感，以致惶惶不可終日。這樣一來，非但于事無補，反而加快了死亡的步伐。觀世間的高齡老人，雖然長壽的原因很多，但至少有一點已經證實，那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。
3.老年人的生理功能明顯衰退，如肌肉萎縮，骨質疏松。但是，有不少老年人存在一種“折騰”心理，認為“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場合不出席不合適”啦等等，結果勉強參與，容易突發嚴重健康事件。還有一些高齡的老年人，堅持參加一些不合適的運動，結果導致體力不能承受，出現意外。
4.老年人心理倔強是比較常見的情況，有些還表現為性格剛烈、脾氣暴躁。這些有著倔強心理的`老年人常常是小病不就醫，大病亂吃藥，一味按自己的意愿以及多年的經驗習慣生活著。結果是，有了病不去治，反而與家人、子女發生爭執，最后“不治而終”。
心理專家提醒，針對老年人心理上四大禁忌，家屬一定要采取適當的方式幫助其調整，千萬不可采取強硬措施或者放任不管。如果老年人心理問題突出，難以調整的話，不妨咨詢專業心理醫生，請求醫生的幫助。
據雜志報道，這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠（睡眠食品）很有幫助。
第一節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前后左右各做1次。
第二節，刺激、活動肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原來的位置，如此重復10次。
第三節，擴胸伸展：雙手在背后相握，往后伸展擴胸，持續10秒。
第四節，壓手掌：雙手平舉在胸前。吸氣、吐氣時向中間施力，重復10次。
第五節，舒展背脊：雙手抓椅子的同一邊，慢慢扭轉上半身，持續10秒鐘，反方向再做一次。
第六節，彎曲腳趾、刺激腦部：雙腳往前伸直，向上抬，腳趾向腳心方向彎曲，然后突然放松，重復10次。
專家指出，許多老年人一旦退休，無法適應周圍環境、生活等的突然改變，才發現自己的心理準備并不充分，竟不能適應悠閑、頤養的生活，反而產生情緒不安、悲傷失望以及乏味無聊、精神萎頓等癥狀。還有一些老年人由于不能正確對待自身的現狀，不善于順應自然，加之疾病、離異、喪偶、無子女或子女不孝、孤獨等因素，也多可導致心身失常或疾病。
因此，專家提醒，老年人應該對自己有一個正確的評估，從以下幾個方面做好老年人身心保�。�
1.注重心理靜養，避免緊張節奏，這是老年人身心保健最應該注意的。
2.保證充足睡眠。老年人容易出現睡眠問題，因此保證睡眠對于身心保健也至關重要。
3.加強運動。當然，老年人不要過量、過激運動，可適當打打太極拳、跳跳舒緩的舞蹈等。
4.節制飲食，控制熱量攝入，保持營養均衡。另外，老年人尤其不可酗酒。
5.根據自己的文化程度和愛好，可以潑墨書畫，琴棋劍拳，亦可種花養鳥，拆裝修理，以怡情養性。
6.不慍不怒，不多管“閑事”，生活中善于助人，保持心情愉快。
7.老年人不要今此藥、明彼藥，不要寄希望于以補藥補品達到長壽，以免濫用藥物，危害身心健康。
8.恪守“九少九多”，即“少酒多茶、少鹽多醋、少肉多菜、少怒多笑、少煩多眠、少衣多浴、少車多步、少停多動、少藥多練�！�
最后，專家強調，老年人身心保健一定要注意心理方面的調養，可適當多參加一些社交和文娛活動，不要總是待在家里。老年人如果出現一些精神心理問題，無法自我調節，可以通過咨詢心理醫生，請求心理醫生的幫助。
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