關系健康的文章

　　不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。因此陽光網小編給大家準備了一些關系健康的文章的優秀例文，以供各位參考。

　　關系健康的文章篇1

　　世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，不虛弱，而且意味著身心及社會生活處于完全健康的狀態，要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件：

　　第一是心肺功能好

　　心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，能使心臟在跳動后有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處于健康狀態。

　　第二是生長發育良好

　　健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關系，不能單從這一方面來判斷。

　　第三是身體素質好

　　人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標志。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。

　　第四是神經系統的功能好

　　大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。

　　第五是對外界環境的適應和抗病能力強

　　外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。

　　科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關系，但是起決定性作用的還是后天鍛煉。有些人年輕時身體很好，由于不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。

　　關系健康的文章篇2

　　生命是寶貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。

　　是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管毛病，到時候后悔就來不及了。

　　因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養十分豐富，是滋補身體的高級食品。

　　最佳的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。老師和家長把孩子培養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜”體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干”。運動使身體全面接受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到提高，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從現在開始，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。”我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。”孩子的身體練強壯了，精力充沛地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。

　　如果你想身體強壯，運動吧!如果你想學習成績好，運動吧!小學生朋友們，你看運動有這么多的好處，你還不去鍛煉行嗎?

　　關系健康的文章篇3

　　美好的生活充滿活力，充滿激情，令人向往。我們鍛煉身體的目的就是儲備健康，迎接美好的未來，美好的生活。身體是萬事之基礎，幸福生活需要健康的身體來分享。

　　人生道路漫長，任重道遠。人生藍圖宏偉，人生理想遠大，我們肩負著社會發展的使命，需要承前啟后，再接再厲，不懈努力向著理想的目標前進，在大家的共同推進下，社會不斷發展進步，向著宏偉藍圖規劃設計的目標前進。

　　世界的一切事物都在運動中，在運動中生存。我們要不斷的努力探索發現，向著科學領域深處進軍，探索發現更多奧秘，如人體健康，人體器官維護，人體潛能挖掘，生命的奧秘等等。時間的流逝，誰也無法挽回，那是自然規律，人類社會發展，一代一代的更新。我們從鉆木取火，到火的運用，人類從勞動中鍛煉成長起來，隨著時間的延伸，有了今天的文明社會，有了科學發展的今天。所有的一切，恰如一首浪漫的史詩，演繹描述著歷史長河中人們不懈努力拼搏進取的過程。勞動創造了人類社會文明，雙手開創了文明世界。

　　我們要健康的生活下去，在悠揚愉悅的樂曲聲中走向成熟，走向期盼的未來。那是我們向往的地方——人類社會發展的碩果，文明社會最美好的境界：老有所養，老有所樂，老有所為，人人平等，人人奉獻，人人分享和諧快樂時光，在和諧優雅的繁榮富強的世界和平中生活。

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