二、教學目標： 1、通過考核，檢測學生一個學期學習之后一分鐘仰臥起走水平。提高學生的`腰腹力量

三、教學重點：仰臥起坐考核 教學難點：正確的動作，速度快

四、教學過程：

(一)、準備部分 1、課堂常規教學： (1)、體育委員整隊 (2)、師生問好、 (3)、宣布本課內容與要求 (4)、安排見習生 2、準備活動： (1)、慢跑操場兩圈 (2)、徒手操：頭部運動、肩部運動、體側運動、踢腿運動、腹背運動、壓腿 要求：認真積極，全心投入 組織：四列橫隊

(二)、基本部分 1、仰臥起坐考核： 1)、兩人一組仰臥起坐自主練習。 2)、按順序進行1分鐘時間考核。 要求：動作正確 組織：散點

(三)、結束部分 1、集體放松 2、教師講評小結 3、下課

器材準備：體操若干