教 材：1.考核：立定跳遠; 2.游戲：投沙包。
任 務： 1.測驗男生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的.情況。 2.提高靈敏、協調等素質和投擲能力，培養團結協作和集體主義精神。
教學過程：
(一)開始部分
一、宣布上課，師生問好
二、宣布本課內容：1.男生考核立定跳遠;2.游戲：投沙包。
三、提出要求及注意事項 組織：如 圖 教法：1.體育委員整隊;2.按教師口令報數、檢查人數。 要求：認真聽講、精神飽滿。
(二)準備部分
一、隊列練習：轉法、齊步走、立定。
二、徒手操：伸展運動;頭部運動;擴胸運動;體轉運動;踢腿運動;活動手腕、腳腕。 組織：體操隊形 教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環節。 要求：動作有力、活動充分。
(三)基本部分
一、男生考核：立定跳遠;女生游戲：切西瓜。 組織：分組不輪換，男女生分組 教法：1.教師宣布男生考核標準及注意事項。2、女生由小組長帶隊到指定位臵，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規定區域內練習，練習可三四人一組比賽。4.每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。
二、游戲：投沙包 方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內機智躲閃，如被擊中，退出界外。 規則：1.接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內隊員不得跑出界外。 組織：圓形 教法：l。講解游戲方法及規則。2.組織游戲。3、講評游戲。 要求：遵守規則、緊張激烈
(四)結束部分
一、放松：《劃船》
二、講評本課情況
三、宣布下課。