1.每天不要少于30分鐘，也不要超過1個小時。而且最好能保證每天跟讀是在同一時間進行，比如說每天早上8點或者每天晚上8點，盡量不要在中午進行，因為這個時候效率比較低。如果不能保證每天都做，那就隔一天一做，保證規律性，但是一定要能堅持?Ｈ綣?荒艸中??薔筒揮昧妨耍?茸畔勰獎鶉撕昧恕?
2.跟讀的量因人而異，具體地說，就是因個人程度而異，因自己堅持持續天數而異。初始階段(前兩三個月)最好不要練長段落，在覺得已經能達到熟讀成誦的程度時，做錄音，反復對比自己的錄音和原文錄音(如果沒有把握就把錄音發給我，但是一星期只給我一段就好，且最好不要超過3分鐘，我會給你指出存在的問題和努力的方向。)

3.脫離文本復述時，要通過邏輯思維去想，不要閉著眼睛想“下一句是什么來著”?

4.在練習的時候，一定要揣摩模仿對象的`精神狀態，盡全力去模仿，語音語調語氣。

5.遇到生詞不要著急查字典，在連讀3到5遍之后，如果猜不出，就查字典，如果猜得出，通過字典去驗證一下。并且用生詞反復進行造句練習和替換練習。

6.關于字典。最好用英英注釋的，科林斯的字典不錯，這是韋氏在線字典。

7.對文章的意思要了解得比較深刻(不是逐字逐句的對應)，不管看什么材料都不要進行簡單的中英對應。

8.在沒有人能糾正你錯誤的前提下，不要著急進行口語表達，否則容易形成錯誤的語感。

9.注意這樣一個原則：只聽正確的，只說聽過的;只讀正確的，只寫讀過的。現階段練習英語最權威的教材就是新概念和劍橋，不要去找其他的教材了。

10.不要對新概念和劍橋嗤之以鼻，把這兩套教材弄透了，可以秒殺眾多將英語作為外語來學習的人了。在這之后可以跟讀模仿新聞錄音，比如經濟常人網站上的音頻、視頻等。