第六節 意識與注意
一、意識概述
(一)意識的含義
意識是指在覺醒狀態下的覺知，既包括對外界事物的覺知，也包括對自身內部狀態的覺知；既涉及覺知時刻的各種直接經驗，也包括我們對這些內容和自身行為的評價。它是人類大腦所特有的反映功能，是人的心理和動物的心理的根本區別，是物質發展最高階段的產物，也是自然進化的最高產物。
意識具有重要的心理機能，它對人的身心系統起著統合、管理和調節的作用。
無意識是指個體沒有覺察到的心理活動和心理過程，它既包括對刺激的無意識，也包括無意識的行為。
(二)幾種不同的意識狀態
1．睡眠
根據腦電波的變化，可以將睡眠分為四個階段：
第一階段——主要是頻率和波幅都較低的腦電波，約持續10分鐘；
第二階段——偶爾會出現短暫爆發的、頻率高、波幅大的腦電波，約持續20分鐘；
第三階段——腦電波的'頻率繼續降低，波幅更大，出現△波，約持續40分鐘；
第四階段——大多數腦電波呈現△波，約持續90分鐘。此階段還包括一個快速眼動過程。
快速眼動階段——△波消失，類似于清醒狀態下的高頻低幅腦電波出現，夢境開始出現，持續5～10分鐘。
生物節律：以24小時為單位所表現出來的機體活動的一貫的、規律性的變化模式。人的生物節律都和睡眠有關。
睡眠不僅可以使機體恢復機能，而且從進化的角度來說，睡眠對機體也起著保護的作用。
2．夢
夢出現于快速眼動睡眠階段。
特點：不連續性、不協調性和認知的不確定性。其中，夢境的不連續性是夢境最主要的特點，即夢中的思想、行為或情景會突然變成與原來無關的其他的思想、行為或情景。
弗洛伊德用精神分析的觀點來解釋夢，認為夢是壓抑到潛意識里的沖動或愿望的反映，把分析夢作為了解精神病的原因和治療精神病的重要手段。