有計劃性地安排自己的學習生活國旗下的講話

　　大家好！

　　再 過兩個周，我們又將迎來新年的鐘聲，每到年終，各種盤點榜單紛紛上馬，比如網絡熱詞的盤點：“自然是極好的”“甄嬛體”和“你怎么看”的“元芳體”鬧騰了 一年；“你幸福嗎”讓我們條件反射式地定義自己的幸福感；“考霸”“面霸”讓我們知道了就業形勢的嚴峻；新近又出現了“學霸”，讓網友們驚呼“不想學習 時，就看看清華大學雙胞胎學霸是怎么過的……”

　　何為“學霸”？

　　2011年清華大學特等獎學金得主——雙胞胎姐妹馬冬晗、馬冬昕，她們四年的大學經歷是這一熱詞最好的詮釋！以現攻讀清華大學精儀系博士學位的姐姐馬冬晗為例，在本科課程學習期間，40%的課程成績在95分以上，60%的課程成績名列班級前10名。她堅持每天凌晨1點入睡，次日6:30起床，獎學金答辯現場，她所亮出的密密麻麻的，精確到小時的每日學習計劃讓大家驚嘆不已、感慨萬千，以至有人慨嘆道：深刻感覺自己連呼吸都在浪費時間。

　　而 且清華大學將特等獎學金的殊榮授予這對姐妹花，并不僅僅基于學習成績的考慮：姐姐馬冬晗義務獻血、擔任校慶志愿者、任精儀系學生會歷史上首任女主席……擁 有數十項“全能”經歷，以及獲得的來自學習、社會實踐等數十個獎項；妹妹馬冬昕擔任清華大學學生會副主席、化學系團委實踐副書記等十多項職務，并獲得清華 大學學生社會實踐金獎個人、化學系學習標兵等數十個校內外榮譽。參與這些課外活動的時間也都清清楚楚地列在她們的計劃表上。

　　因此，圍觀的網友紛紛表示：“太牛了，比領導還忙”“從計劃表上看，連洗澡時間都無法保證”。可她們還是做到了，并且表示：這事兒沒有大家想得那么難、那么累，不過是上課時做到小學時老師就要求的認真聽講，課余時間按著計劃去做，反而心不是那么累，不用每天浪費時間去掂量、選擇做什么，而且很清楚自己到底做完了什么事情，更容易獲得成就感。

　　再 想想我們自己：遇見不好的天氣時仍然按照自己原來起床的點，結果遲到了只是一味埋怨道不好走、公交車太慢？晚一時好幾科內容需要我們去復習鞏固，到底該先 復習哪一科？時間又該如何搭配？每一個課間應該做些什么？你是否存在自習課的鈴響了，大家剛要靜下來投入學習的時候才想起要到后面柜子里去拿要用的書？才 感覺要到廁所去一趟？考試的時候，到底是先做選擇題還是先做解答題？

　　同學，當你在思考這些問題、感嘆時間不夠用的時候，善于學習的人早已把自己的精力合理分配，正向學習的頂峰攀登。而你在不知不覺中已經落伍了。

　　可見合理制定計劃，有計劃地去安排自己的學習、生活，對于我們來說是多么的重要。

　　那么怎樣合理安排呢。我想給大家以下建議：

　　一、課上：老師的安排就是我們的最合理的計劃，跟著老師的步調走就行了。老師講，我們就專心致志的聽；老師讓我們做題，我們就全身心、心無旁騖的去做；老師讓我們去討論，我們就參與同學們的討論中去。總之，跟著老師走！

　　二、課間：將一分鐘納入計劃

　　數學家華羅庚先 生說“時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。”有事沒事都去趟廁所，（這句估計學生會笑）省的上課了才感覺內急，耽誤了自己 也影響了別人，同時走這一道也能使自己活動了筋骨、清醒了頭腦，可謂是一舉多得；把下節課需要用到的資料準備好，不僅節省了自己的時間，同時下節課的學習 也有了計劃有了目標。再比如上下午的兩個課間操，如果你也納入你的計劃，從開始播音樂到跑將近5分鐘的時間完全可以背幾個單詞、記幾個公式，那效果你試了就知道。

　　三、自習：科學計劃保效率

　　晚一是你整理、消化、鞏固一天學習成果的重要時間，晚飯后回教室的路上就要開始根據白天的學習情況計劃好晚一要整理什么，整理哪幾科；并且要合理分配好時間。一個小時最多劃分給三科，一科的時間到了，馬上換另外一科，增強自己的執行力，形成自己的學習規律。

　　四、校外時間：學習與生活并行

　　同學們的校外時間真地沒有多少，可不代表沒有，除去純睡眠的時間，有多少是在無計劃中流走的，那么校外時間里，可納入計劃的又有哪些？

　　早晨起來，洗漱、吃早飯時，可不可以打開英語聽力聽著，哪怕不是全神貫注，潛移默化也有用；上廁所不要只是在衛生間里發呆，聽聽新聞，“朝聞天下”的效果不就達到了。知道課堂和晚自習時自己什么沒做好，回家后的時間表里就要有留給這些內容的時間。

　　晚 睡標志著一天學習的結束，躺在床上，尤其是住宿的同學，不要你一言我一語閑搭話，在雜亂熙攘中大腦容易興奮、遲遲不能入睡，最終影響睡眠效果，完全可以靜 靜地躺在床上默默地回顧、連綴一天的所學，夜的安靜可以沉靜人的大腦，在平靜恬淡中，大腦容易網羅全一天內所學的知識，進而再將它們歸類整理，縱向連綴， 這樣，一個個知識體系也就在夜復一夜地回顧、綴連中體系化、框架化了。回味著知識點、建構著知識框架，知道自己原來在一天中學到了這么多，在極大的滿足感 與充實感中，漸漸入睡，何樂而不為？

　　同學們，你們的未來就在你們對待時間的態度，是否有計劃性地安排自己的學習、生活的過程中漸漸成形，或支離破碎，或圓融飽滿，全在你自己的選擇。日月既往，不可復追，有計劃的運用時間，充實的度過分分秒秒才能最終圓滿一個無悔的高三。

　　最后，希望我今天的國旗下講話能夠助同學們一臂之力，不管現在還是將來都能有計劃地安排自己的學習、生活，讓你的生活更充實、更從容！

　　謝謝大家！

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