1、針對(duì)不同學(xué)生，提出不同要求分層作業(yè)

　　一輪復(fù)習(xí)將完，在進(jìn)入高三復(fù)習(xí)沖刺階段時(shí)，學(xué)生的個(gè)體差異還是相當(dāng)明顯。針對(duì)我校采用的A、B班制而言，根據(jù)不同學(xué)生群體的知識(shí)儲(chǔ)備和能力狀況，應(yīng)分別提出不同的分階段學(xué)習(xí)目標(biāo)，課堂教學(xué)內(nèi)容與訓(xùn)練體系應(yīng)立足中等學(xué)生，適當(dāng)照顧兩極。對(duì)于基礎(chǔ)較差的B班同學(xué)防止他們疲于應(yīng)付繁重的作業(yè)，被些難題弄得暈頭轉(zhuǎn)向，根本沒有時(shí)間消化鞏固復(fù)習(xí)基本知識(shí)，甚至對(duì)高考喪失信心。對(duì)于這樣的同學(xué)，應(yīng)引導(dǎo)他們立足課本基本知識(shí)，對(duì)于難題一律放棄，把他們的復(fù)習(xí)目標(biāo)定位在確保完成高考試卷中的雙基題目上。這樣他們才有足夠的精力和充分的信心去實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。對(duì)于A班同學(xué)，首先應(yīng)提醒他們防止滋生驕傲情緒，因?yàn)橐恍└?jìng)賽得過獎(jiǎng)的同學(xué)在高考中栽跟頭的也比比皆是。另外，除了要求他們完成正常作業(yè)和認(rèn)真聽好課外，還可以給他們?cè)黾右恍┠芰π皖}目和易錯(cuò)題目的訓(xùn)練，尤其對(duì)于北清班的同學(xué)，讓他們?cè)趶?fù)習(xí)中多一些靈活性與自主權(quán)，使他們潛力得到充分發(fā)揮。

　　2、精心編制講義，提高訓(xùn)練質(zhì)量

　　第二輪復(fù)習(xí)的練習(xí)應(yīng)以綜合訓(xùn)練為主，如分塊綜合，把整個(gè)高中物理分成若干個(gè)專題，加強(qiáng)知識(shí)橫向和縱向聯(lián)系;或者是大綜合訓(xùn)練，使學(xué)生能逐漸適應(yīng)高考試題中知識(shí)點(diǎn)的跳躍性。第三輪復(fù)習(xí)的訓(xùn)練應(yīng)注重其回歸性與總結(jié)性，可以挑選一些前面訓(xùn)練中失誤率高的題目反復(fù)訓(xùn)練，或回到基本知識(shí)與基本技能訓(xùn)練上去，適當(dāng)做一些查漏補(bǔ)缺，使整個(gè)復(fù)習(xí)疏而不漏。

　　3、重視知識(shí)積累，培養(yǎng)遷移能力

　　高考物理試題歷來既重視知識(shí)，又重視能力。尤其近年來，為了適應(yīng)素質(zhì)教育的要求，更是把對(duì)能力的考核放在首位。所以在高三物理復(fù)習(xí)中既要重視知識(shí)積累，又要注意培養(yǎng)能力。近幾年的高考題都是非常注意物理和實(shí)際生活、科技、科研相結(jié)合，往往這些題目是大家不太熟悉的，也沒有什么訣竅，其實(shí)也不要寄希望于找很多很多這樣的題目，熟悉了這些情景，到高考的時(shí)候就會(huì)迎刃而解了，因?yàn)檫@類案例太多了。最關(guān)鍵的是，教師適當(dāng)選擇一些典型例子教會(huì)學(xué)生怎樣去分析、建立合適的物理模型、根據(jù)給出的數(shù)據(jù)求解。告訴學(xué)生有好多時(shí)候，前面給出的一些信息，很多和科研結(jié)合的問題，有一些很大的帽子，比如這是什么原子核實(shí)驗(yàn)等等的，大家不要害怕，耐心地把這個(gè)題讀下去，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己熟悉的物理模型就在后面，只要學(xué)會(huì)復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化分解;實(shí)際問題模型化建模，還是按照自己解平常的問題的方法、思路去要想，就沒問題了。

　　關(guān)注上海、江蘇、山東高考題。它一定程度上代表了未來年命題方向，從近年上海試題看，可歸納為下列幾種題型：觀察想象的判斷題;估算估測(cè)的信息題;聯(lián)系實(shí)際的操作題;運(yùn)用規(guī)律的實(shí)驗(yàn)題;反思評(píng)價(jià)的辨析題;構(gòu)建體系的創(chuàng)意題。為了讓學(xué)生涉及到更多的新型題，可印發(fā)新題賞析小報(bào)。總之我們應(yīng)該根據(jù)自己的時(shí)間情況，適當(dāng)?shù)募橙∫恍┯杏玫臇|西，正確指導(dǎo)我們的復(fù)習(xí)工作。

　　4、建立備忘錄和錯(cuò)題集，提高復(fù)習(xí)質(zhì)量

　　備忘錄：做用心人，及時(shí)記載將疑問扼殺在萌芽狀態(tài)，進(jìn)入良性學(xué)習(xí)循環(huán)。首先，錯(cuò)題本是對(duì)自身錯(cuò)誤的系統(tǒng)匯總。可能很多同學(xué)會(huì)說，這些錯(cuò)誤就讓它放在卷子上不也一樣嗎?將來看卷子就是了。其實(shí)，這是一個(gè)關(guān)于統(tǒng)計(jì)的問題，現(xiàn)實(shí)生活中統(tǒng)計(jì)的效用是相當(dāng)重要的。當(dāng)我們把錯(cuò)誤匯總在一起的時(shí)候，就會(huì)很容易看出其中的規(guī)律性，尤其是當(dāng)我們對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行了總結(jié)之后。其次，很多學(xué)習(xí)比較浮躁的同學(xué)滿足于知道自己這道題錯(cuò)了，但是，認(rèn)識(shí)往往不是很深。有時(shí)，即使讓他馬上重新做一遍原來的`題目，可能還是拿不到滿分，其關(guān)鍵是步驟和過程。這時(shí)，建立錯(cuò)題本，將錯(cuò)題抄錄下來，并重新分步解出就顯得很有檢驗(yàn)效果了，而且很有鞏固作用。錯(cuò)題本不是簡(jiǎn)單地將題目和答案抄錄下來，更重要的是要分析出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因和預(yù)防類似錯(cuò)誤出現(xiàn)的方法。這是一個(gè)自身逐漸學(xué)習(xí)和修正的過程，會(huì)讓自己對(duì)這一類錯(cuò)題的認(rèn)識(shí)逐步加深。對(duì)于一些題目很長(zhǎng)的錯(cuò)題，剪切下來錯(cuò)誤的題目，粘貼在錯(cuò)題本上。再認(rèn)真訂錯(cuò)。用好錯(cuò)題本要經(jīng)常閱讀。錯(cuò)題本不是把做錯(cuò)的習(xí)題記下來就完了。同學(xué)們要經(jīng)常在空閑時(shí)間或準(zhǔn)備下一次考試時(shí)，拿出錯(cuò)題本，瀏覽一下，對(duì)錯(cuò)題不妨再做一遍，這樣就使每一道題都發(fā)揮出最大效果，在今后遇到同類習(xí)題時(shí)，會(huì)立刻回想起曾經(jīng)犯過的錯(cuò)誤，從而避免再犯。做到同一道題不能錯(cuò)兩次，同一類題目不能錯(cuò)兩次，從而減少習(xí)題量。如果各科都建立錯(cuò)題本，這樣經(jīng)常溫故知錯(cuò)、持之以恒，學(xué)生的高考成績(jī)至少會(huì)提高20分。錯(cuò)題本是提高學(xué)習(xí)效率的辦法，是減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的作業(yè)。通過錯(cuò)題本的使用，可以提高思路質(zhì)量，可以更準(zhǔn)確地把握知識(shí)點(diǎn)及概念點(diǎn)，可以極大地改善粗心的現(xiàn)象，可以迅速地提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

教學(xué)計(jì)劃 篇4

　　一、學(xué)生情況分析

　　三年級(jí)的學(xué)生已經(jīng)接觸英語一學(xué)期了，對(duì)英語學(xué)習(xí)有著強(qiáng)烈的好奇心和積極性，三(1)班上學(xué)期平均分89分，其中后進(jìn)生較多，這些學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)也不是很好，上課不講話，不違反紀(jì)律，也有張開嘴巴跟讀，可是不大聲，可能讀出來的自己也聽不見，學(xué)習(xí)比較被動(dòng)，學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)較差。三(2)班學(xué)生上課活躍，發(fā)言積極，平時(shí)很樂于參與課堂上的一些活動(dòng)，大部分學(xué)生上課的表現(xiàn)很好，有及個(gè)別學(xué)生很懶惰，也比較典型，做事慢慢吞吞的，態(tài)度也不是很好。上學(xué)期的平均分稍高一些，90分。主要的情況就是學(xué)生比較懶散，需要無時(shí)無刻的監(jiān)督。

　　二、教材的內(nèi)容分析

　　小學(xué)英語學(xué)生用書是本套教材的核心，共6個(gè)單元和2個(gè)復(fù)習(xí)單元.每個(gè)單元分“ABC”三個(gè)部分，共10頁，復(fù)習(xí)單元為6頁。英語作業(yè)本緊密配合學(xué)生用書使用，每單元的設(shè)計(jì)以學(xué)生用書中的“AB”兩個(gè)部分的內(nèi)容為主，共6頁。此外，還有教師用書、教師卡片、學(xué)生卡片、錄音磁帶、課堂作業(yè)本等與之相配套。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　本套教材的教學(xué)目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，培養(yǎng)他們英語學(xué)習(xí)的積極態(tài)度，使他們建立初步的學(xué)習(xí)英語的自信心;培養(yǎng)學(xué)生一定的語感和良好的語音、語調(diào)、基礎(chǔ)，以及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;使他們形成用英語進(jìn)行簡(jiǎn)單日常交流的能力。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察、記憶、思維、想象和創(chuàng)造能力。更重要是本學(xué)期學(xué)生更應(yīng)掌握運(yùn)用英語的能力，“寫與演”及時(shí)跟上。適當(dāng)介紹中西方文化，培養(yǎng)學(xué)生愛國主義精神，增強(qiáng)世界意識(shí)，為學(xué)生的進(jìn)一步學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)

　　1、能聽懂、會(huì)說12組對(duì)話，并能進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流。

　　2、能聽、說、認(rèn)讀73個(gè)單詞(包括文具、人體部位、顏色、動(dòng)物、食品、數(shù)字等6個(gè)話題)，并能簡(jiǎn)單地運(yùn)用。

　　3、能聽、做、演18個(gè)游戲。

　　4、能學(xué)唱14首歌曲。

　　5、能完成對(duì)自己的自我評(píng)價(jià)活動(dòng)。

　　6、能了解6項(xiàng)簡(jiǎn)單的`中西方文化知識(shí)。

　　五、教學(xué)措施

　　1、會(huì)話教學(xué)(Let’stalk/Let’splay)

　　學(xué)生很愛玩，好表現(xiàn)自己。用表演和游戲的形式來進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)、運(yùn)用語言，是恰當(dāng)?shù)摹Ｔ跁?huì)話教學(xué)中，融會(huì)話教學(xué)與情景之中，與具體的實(shí)際相聯(lián)系，讓學(xué)生在表演中練，再交際活動(dòng)中用，這一點(diǎn)特別重要。本年級(jí)段學(xué)生會(huì)話表演應(yīng)抓扎實(shí)，為以后的學(xué)習(xí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　2、詞匯教學(xué)(Let’slearn/Let’sdo)

　　學(xué)生用書中的單詞都是圍繞話題集中歸類出現(xiàn)的。這樣有利于記憶和展開課題的討論。在詞匯教學(xué)中應(yīng)注意：(1)、巧用實(shí)物、頭飾和卡片。(Let’slearn)(2)、融詞匯與會(huì)話教學(xué)中，讓學(xué)生感到真實(shí)性。(3)、充分發(fā)揮TPR活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，(Let’sdo)并可以進(jìn)行改編。(4)、注意單詞發(fā)音的示范性教學(xué)。

　　3、歌詞與歌謠教學(xué)

　　本冊(cè)書中有很多的歌曲和歌謠。如在課堂教學(xué)時(shí)間內(nèi)一句，一句地教唱或領(lǐng)唱將會(huì)影響教學(xué)進(jìn)度，而且效果也不一定好。要使歌曲和歌謠真正起到活躍教學(xué)，并服務(wù)于語言學(xué)習(xí)的作用，應(yīng)該注意：1、在每節(jié)課中滲透。2、靈活運(yùn)用在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。3、演唱結(jié)合，培養(yǎng)藝術(shù)素質(zhì)。Let’schant部分可以運(yùn)用教過的知識(shí)點(diǎn)去改編，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。

　　4、趣味故事教學(xué)

　　本冊(cè)書每單元C部分中趣味故事的作用不僅僅是給學(xué)生帶來樂趣，更重要的是起到語言的擴(kuò)展和對(duì)不同學(xué)生分層次教學(xué)的作用。(1)對(duì)于理解好、記憶力強(qiáng)的學(xué)生，要求做到理解故事，會(huì)講故事，表演故事，并鼓勵(lì)會(huì)運(yùn)用故事中新的語言。(2)對(duì)于中等學(xué)生的要求是理解故事，會(huì)跟錄音指著圖，講故事。(3)對(duì)于接受能力稍慢的學(xué)生，只要求理解故事，會(huì)跟錄音指圖即可。

　　5、后進(jìn)生轉(zhuǎn)化措施

　　在差生轉(zhuǎn)化方面，我要下功夫監(jiān)督學(xué)生去完成課堂作業(yè)與課后作業(yè)，課后做到個(gè)別輔導(dǎo)，盡量減少差生的數(shù)量。做好與家長(zhǎng)的溝通工作，與班主任多做交流，大家齊心協(xié)力完成三年級(jí)剛開始學(xué)習(xí)英語的教學(xué)任務(wù)并能保持學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。

　　優(yōu)秀生提高措施

　　在優(yōu)生提高方面，保持學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。在課堂上多讓學(xué)生參與表演，多練習(xí)對(duì)話，多用英語交流。平時(shí)英語的作業(yè)檢或任務(wù)由他們參與檢查，及時(shí)鍛煉他們的能力。

教學(xué)計(jì)劃 篇5

　　武術(shù)班教學(xué)計(jì)劃

　　為了繼續(xù)上個(gè)學(xué)期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學(xué)到自己有興趣的課程，本人計(jì)劃下個(gè)學(xué)期武術(shù)班的教學(xué)繼續(xù)進(jìn)行。這個(gè)學(xué)期武術(shù)班教學(xué)將打破上學(xué)期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學(xué)方法，以達(dá)到學(xué)生自主參與到武術(shù)教學(xué)中來，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果，同時(shí)也可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，提高自己的學(xué)習(xí)積極性。因此，將本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)計(jì)劃擬定一下：

　　一、武術(shù)教學(xué)內(nèi)容

　　本學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容繼續(xù)和上學(xué)期一樣，都是為了鍛煉學(xué)生身體為主要方向，由于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的武術(shù)套路，這個(gè)學(xué)期將加大對(duì)基本功的訓(xùn)練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓(xùn)練，所花時(shí)間為30分鐘；其次是進(jìn)行武術(shù)新套路的教授，本學(xué)期武術(shù)套路相對(duì)于之前會(huì)增加內(nèi)容的復(fù)雜性和加大動(dòng)作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓(xùn)練，由于刀劍比較危險(xiǎn)，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會(huì)進(jìn)行短時(shí)間的競(jìng)技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競(jìng)技時(shí)間一般不會(huì)超過半小時(shí)，剩下十到二十分鐘的時(shí)間會(huì)進(jìn)行當(dāng)天的套路復(fù)習(xí)和教授下一個(gè)套路動(dòng)作進(jìn)行下個(gè)星期的預(yù)習(xí)動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生回到家里練習(xí)，到下節(jié)課進(jìn)行考查，不及格者將進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，當(dāng)然是大家一起玩的。

　　二、武術(shù)課程內(nèi)容詳細(xì)如下

　　武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進(jìn)，由易入難的準(zhǔn)則，先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作訓(xùn)練開始，從而一步步進(jìn)入武術(shù)套路學(xué)習(xí)，具體相關(guān)套路如下：

　　基本功訓(xùn)練：

　　1、手部功力訓(xùn)練

　　2、腿部功力訓(xùn)練

　　3、套路學(xué)習(xí)：南拳（高級(jí)套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術(shù)

　　三、武術(shù)課要求

　　遵守紀(jì)律，按時(shí)完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請(qǐng)假，兩次缺席者當(dāng)自動(dòng)退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個(gè)動(dòng)作規(guī)范到位。(范文網(wǎng) )要參加表演時(shí)不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會(huì)辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴(yán)重性進(jìn)行相應(yīng)的處罰，或開除。

　　適當(dāng)加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進(jìn)步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）

　　檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動(dòng)作，能完成的給予獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

　　【拓展延伸】

　　武的本質(zhì)

　　中國武術(shù)，以中國文化(漢族)為基礎(chǔ)的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術(shù)。

　　武術(shù)，使用(包括但不限于)打斗等手法、來達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的、的技術(shù)。武，是停止戰(zhàn)斗的技術(shù)，而并非發(fā)起戰(zhàn)斗的技術(shù)。所以，但凡主動(dòng)發(fā)起、挑釁起戰(zhàn)斗的，都違背了武，是滅武的行為。

　　一、硬氣功擒拿的特點(diǎn)

　　1.意氣結(jié)合，功力為本

　　意念有利于身體氣血調(diào)和，激發(fā)調(diào)動(dòng)人體的內(nèi)在潛力，誘發(fā)集聚人體之內(nèi)氣;呼吸能調(diào)動(dòng)人體之內(nèi)氣，使之可聚可發(fā)，聚則儲(chǔ)存于腹部，發(fā)則以意導(dǎo)氣，用意念統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)氣循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于全身，疏通經(jīng)絡(luò)之氣血。

　　而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛，而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動(dòng)作與硬氣功中的意念、呼吸密切結(jié)合，則可提高擒拿之功力。

　　功力是擒拿術(shù)的基礎(chǔ)，擒拿術(shù)可以用作實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中要注意雙方安全，因?yàn)樵跉獗�發(fā)之際，會(huì)傷到到對(duì)方。

　　俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”有了功力才能達(dá)到控制對(duì)方的目的。意氣結(jié)合，意念勢(shì)和則是氣功擒拿術(shù)的突出特點(diǎn)。

　　2.以巧取勝，以技制人

　　擒拿術(shù)只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機(jī)而動(dòng)，完成動(dòng)作時(shí)要避實(shí)就虛，隨機(jī)應(yīng)勢(shì)，順勢(shì)應(yīng)招，輕取關(guān)節(jié)，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。

　　這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

　　3.拿其一點(diǎn)，控制全身

　　擒拿是通過反關(guān)節(jié)、抓筋、點(diǎn)穴、拿骨等技法，牽制對(duì)方，而后使其失去抵抗能力。它的最大特點(diǎn)是只要控制對(duì)方部位的某一點(diǎn)，便可使對(duì)方不能動(dòng)彈。

　　練習(xí)中要做到以上這點(diǎn)，想要做到以上這點(diǎn)，必須要有過硬的氣功和純屬的技術(shù)。比如點(diǎn)穴，必須指功過硬，而且要保證準(zhǔn)確、合理點(diǎn)擊，這樣才有效果。

　　4.抓筋拿骨，扭挫關(guān)節(jié)

　　關(guān)節(jié)是人體骨骼結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)的樞紐，關(guān)節(jié)周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。關(guān)節(jié)之功能只可順動(dòng)，不可逆轉(zhuǎn)，其彎曲幅度都有一定限度。

　　擒拿術(shù)就是針對(duì)人體關(guān)節(jié)這種特點(diǎn)和弱性而實(shí)施的。此術(shù)迫使對(duì)方的關(guān)節(jié)反折或超限度，并使其關(guān)節(jié)及韌帶受挫，當(dāng)即產(chǎn)生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。對(duì)方若要拼力硬抗，勢(shì)必造成骨折、筋傷。

　　五禽戲是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，很多時(shí)候我們不知道應(yīng)該如何來練習(xí)五禽戲，其實(shí)五禽戲的練習(xí)很簡(jiǎn)單，但是它發(fā)揮出來的功效卻不簡(jiǎn)單，那么對(duì)于五禽戲我們應(yīng)該如何來練習(xí)呢?練習(xí)五禽戲有哪些好處呢?

　　五禽戲由東漢末年名醫(yī)華佗創(chuàng)立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動(dòng)作和姿態(tài)來鍛煉身體的一種體育鍛煉方法。

　　它通過模仿虎的兇猛撲動(dòng)、鹿的伸展頭頸、熊的沉穩(wěn)走爬、猿的機(jī)靈縱跳、鳥的展翅飛翔等一系列動(dòng)作，達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、強(qiáng)壯腰腎、滑利關(guān)節(jié)、提高身體素質(zhì)、延年益壽的目的。

　　因本套動(dòng)作形象生動(dòng)，簡(jiǎn)便易學(xué)，適合于不同年齡、職業(yè)、性別的人選擇鍛煉。《莊子?刻意》中說：“……熊經(jīng)鳥伸，為壽而已矣。”

　　鍛煉時(shí)要求輕松自然、精神集中、氣沉丹田、動(dòng)作形象生動(dòng)。對(duì)于患有高血壓、青光眼、腦動(dòng)脈硬化者不宜練“猿戲”中的倒懸式。急性疾病及嚴(yán)重器質(zhì)性疾病忌練本法。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式。它能鍛煉和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的抑制功能和調(diào)節(jié)功能，有利于神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。同時(shí)還能增強(qiáng)腸胃的活動(dòng)及分泌功能，促進(jìn)消化吸收，為機(jī)體活動(dòng)提供養(yǎng)料。

　　熊戲

　　模仿神態(tài)表現(xiàn)：如熊樣渾厚沉穩(wěn)，表現(xiàn)出撼運(yùn)，抗靠步行時(shí)之神態(tài)，笨重中寓輕靈。

　　基本動(dòng)作：熊步勢(shì)，撼運(yùn)勢(shì)，抗靠勢(shì)，推擠勢(shì)。拇指壓在食指指端上，其余四指并攏彎曲，虎口撐圓。

　　功能，作用：加強(qiáng)脾胃，增強(qiáng)體力。

　　鳥戲

　　模仿神態(tài)表現(xiàn)：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現(xiàn)出亮翅，輕翔，落雁，獨(dú)立之神態(tài)。

　　基本動(dòng)作：鶴步勢(shì)，亮翅勢(shì)，獨(dú)立勢(shì)，落雁勢(shì)，飛翔勢(shì)。五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指并攏向下。

　　功能，作用：增強(qiáng)肺呼吸，調(diào)運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　虎戲

　　模仿神態(tài)表現(xiàn)：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉(zhuǎn)斗，表現(xiàn)出威猛神態(tài)，要?jiǎng)倓庞辛Γ瑒傊杏腥幔瑒側(cè)岵��?jì)。

　　基本動(dòng)作：虎步勢(shì)，出洞勢(shì)，發(fā)威勢(shì)，撲按勢(shì)，搏斗勢(shì)。五指張開，虎口握?qǐng)A，第一、二指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣。

　　功能，作用：填精益髓，強(qiáng)腰健腎。

　　5.手拿腳絆，打跌兼施

　　每當(dāng)擒拿招法初試，手剛拿對(duì)方上肢關(guān)節(jié)，就要迅速上步、進(jìn)身，絆鎖其前腳。這是因?yàn)閷?duì)方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點(diǎn)與支點(diǎn)間的平衡，便于自己充分發(fā)揮擒拿技法的效果。

　　擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對(duì)方防不勝防。故硬氣功擒拿中具有“摔打拿”三位一體，集諸法之長(zhǎng)的特點(diǎn)。

　　中國武術(shù)

　　中國武術(shù)，以中國文化(漢族)為基礎(chǔ)的、停止(止)戰(zhàn)斗(戈)的技術(shù);是消停戰(zhàn)事、維護(hù)和平的技術(shù);是物質(zhì)文明的保障和導(dǎo)向，帶領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化方式。

　　中國武術(shù)，上武得道，平天下;中武入喆，安身心;下武精技，防侵害。

　　中國武術(shù)，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時(shí)期，具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中國勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn)。是中國人民的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)之一。

　　中國武術(shù)，是修習(xí)一門制止侵襲的`高度自保技術(shù)，它在切實(shí)解決安全問題的基礎(chǔ)上，使我們的頭腦得到應(yīng)變能力的訓(xùn)練，簡(jiǎn)便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質(zhì)，防衛(wèi)健身，精進(jìn)卓越，快樂通融。

　　當(dāng)代武術(shù)

　　二戰(zhàn)后，全球用“體育競(jìng)技”方式，來消除二戰(zhàn)余下的戾氣，導(dǎo)致中國武術(shù)被卷入體育范疇“發(fā)展”，致使大大扭曲了我們祖宗留給我們真正的武術(shù)文化與精華。我們中華兒女，身心飄零，魂無所依。

　　關(guān)于習(xí)武

　　武，首先是切切實(shí)實(shí)解決個(gè)人的人身安全問題、的技術(shù)。在這個(gè)“個(gè)人安全”的范疇內(nèi)，強(qiáng)身健體只是順帶的、必然的結(jié)果，而不是習(xí)武的主要目的。

　　而我們都知道，我們的身體顯然是由大腦控制的。身體控制不良，顯然是“腦子不良”。所以修習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，我們首先強(qiáng)調(diào)是修習(xí)我們頭腦的思維方式與能力，以及相應(yīng)的應(yīng)變能力;在此基礎(chǔ)上，以招式為表現(xiàn)方式的“武”，才具備目標(biāo)性、具備解決問題的能力。這，符合現(xiàn)代人所追求的“實(shí)用性”。

　　武術(shù)套路

　　武術(shù)套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動(dòng)作組合，是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式，又被稱之為“套路運(yùn)動(dòng)”。中國武術(shù)各家各派都有表現(xiàn)自己門派特色的許多套路，而且套路多是循序漸進(jìn)的，初學(xué)者和練習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的人學(xué)習(xí)的套路是不同的。套路是中國武術(shù)中的一種獨(dú)特形式，也是區(qū)別于其他武術(shù)的一大技術(shù)特征。但武術(shù)的核心并不是套路而是體能、少而精的技法及反應(yīng)的鍛煉，將功夫放在套路上，對(duì)于真正的武功來說是一種低效率的練功方法。

　　產(chǎn)生和發(fā)展

　　武術(shù)的套路運(yùn)動(dòng)作為人為的藝術(shù)，它的產(chǎn)生和發(fā)展必定受到人類的制約和推動(dòng)。人們?cè)跐M足了最基本的生理需要(維持生命)以后，接著而來的便是心理需要了。心理需要的滿足也就是人們各種情趣的滿足，這種情趣不是一層不變的，它是隨社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)作為一種藝術(shù)要想得以持續(xù)不斷地發(fā)展下去，也勢(shì)必隨人們審美情趣的改變而改變，這是它得以存在和發(fā)展的必然規(guī)律。

　　原始社會(huì)，由于生產(chǎn)力低下，戰(zhàn)爭(zhēng)繁多，“武舞”雖是經(jīng)過加工提煉過的技擊動(dòng)作，但它仍較近于實(shí)戰(zhàn)。到了中國古代文化高度發(fā)展的唐代，由于國力強(qiáng)盛，經(jīng)濟(jì)繁榮，對(duì)外貿(mào)易發(fā)達(dá)，文化交流頻繁，為各種藝術(shù)的繁盛創(chuàng)造了有利條件。我們可以從唐代詩人杜甫所描繪的《觀公孫大娘弟子舞劍器行》里看出當(dāng)時(shí)“武舞”的特點(diǎn)和性質(zhì)。“昔有佳人公孫氏，一舞劍器動(dòng)四方，觀看如山色沮喪，天地為之低”從這首詩中，我們可以看出它和原始社會(huì)中“武舞”的區(qū)別。即原始社會(huì)的“武舞”有實(shí)戰(zhàn)意義，而后者則更多的是從表演藝術(shù)效果為主，我們當(dāng)然可以認(rèn)為這和社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)水平及人們審美觀的發(fā)展而發(fā)展有關(guān)。

　　套路是由許多連續(xù)活動(dòng)的技擊動(dòng)作和藝術(shù)動(dòng)作構(gòu)成。人們不僅能從這些動(dòng)作中獲得外在形體美的感受，而且還能從動(dòng)作力度的強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)速度的快慢、沉浮節(jié)奏上的對(duì)比中獲得國畫般意境美的感受，使人們產(chǎn)生無限的聯(lián)想。這種聯(lián)想的產(chǎn)生，可以使人們的感情得以抒發(fā)，而得到愉快的情感體驗(yàn)。套路除具有較高的欣賞價(jià)值外，還具有較強(qiáng)的健身價(jià)值，它的健身價(jià)值和欣賞價(jià)值一樣，從套路萌芽之日起就被人們所認(rèn)識(shí)了。正是人們健身和藝術(shù)欣賞的需要，才使其得以產(chǎn)生和發(fā)展。

教學(xué)計(jì)劃 篇6

　　一、課程性質(zhì)

　　為了使教育面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，選擇素質(zhì)教育是一個(gè)有效的途徑。美育教育中的影視藝術(shù)，是素質(zhì)教育的一個(gè)重要內(nèi)容，對(duì)于加強(qiáng)社會(huì)主義精神文明建設(shè)，提高學(xué)生的綜合文化素質(zhì)，對(duì)于改善當(dāng)代學(xué)生知識(shí)專一、知識(shí)面狹窄，拓寬其知識(shí)結(jié)構(gòu)具有重要意義。

　　影視欣賞課，通過對(duì)中外影視名著的欣賞和評(píng)價(jià)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)了解影視藝術(shù)的特征和藝術(shù)規(guī)律的同時(shí)，提高思想境界、陶冶道德情操、凈化心靈、指導(dǎo)人生；學(xué)會(huì)對(duì)影視藝術(shù)的鑒賞與評(píng)價(jià)，培養(yǎng)審美情趣、提高審美能力。提高學(xué)生藝術(shù)鑒賞的感受力、鑒賞力、創(chuàng)造力；了解歷史、認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，增長(zhǎng)知識(shí)，提高綜合文化素養(yǎng)。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　( 一 )知識(shí)目標(biāo)

　　1. 初步掌握影視藝術(shù)審美特征、審美基礎(chǔ)和審美鑒賞的基本知識(shí)、理論；

　　2. 了解影視藝術(shù)的歷史發(fā)展簡(jiǎn)史

　　3. 結(jié)合影片進(jìn)行佳作點(diǎn)評(píng)

　　4. 能初步運(yùn)用影視欣賞的.知識(shí)進(jìn)行作品鑒賞；

　　( 二 )能力目標(biāo)

　　1、了解影視藝術(shù)鑒賞內(nèi)涵；

　　2、提高審美鑒賞水平。

　　三、教學(xué)要求

　　通過教學(xué)要求學(xué)生掌握，中外影視發(fā)展史、影視藝術(shù)的特征、影視名作的欣賞，影視藝術(shù)的評(píng)論等。

　　本課程大致分為以下四個(gè)教學(xué)部分：

　　（1）課堂教學(xué)：

　　（2）佳作欣賞及點(diǎn)評(píng)；

　　（3）課堂討論；

　　（4）作業(yè)。

　　四．教學(xué)手段及教學(xué)方法：

　　1、觀摩法。通過觀看相關(guān)影片案例，學(xué)習(xí)知識(shí)；

　　2、案例教學(xué)。通過經(jīng)典的案例，將相關(guān)知識(shí)點(diǎn)傳授給學(xué)生，并引導(dǎo)學(xué)生從案例中得到啟示；

　　3、討論法。小組討論，全班或小組圍繞某一種中心問題通過發(fā)表各自意見和看法，共同研討，相互啟發(fā)，集思廣益地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

教學(xué)計(jì)劃 篇7

　　指導(dǎo)思想：

　　繼續(xù)貫徹落實(shí)新課程改革思想，實(shí)施素質(zhì)教育，更好的培養(yǎng)學(xué)生各方面綜合實(shí)踐的能力，帶領(lǐng)學(xué)生走入更廣闊的社會(huì)活動(dòng)空間，豐富學(xué)生的知識(shí)、情感等方面的體驗(yàn)。活動(dòng)課程來源于學(xué)生的生活和真實(shí)的社會(huì)環(huán)境，并有一定的研究難度和研究意義。課題的選擇要從培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)具備哪些方面的綜合能力進(jìn)行全盤考慮，要對(duì)提出的課題進(jìn)行反復(fù)的論證，并兼顧到有哪些學(xué)科的參與，重點(diǎn)要解決什么問題，最終的研究?jī)r(jià)值是什么等等。在開展活動(dòng)課之前，要盡可能地激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。

　　活動(dòng)要求：

　　與綜合實(shí)踐活動(dòng)相適應(yīng)的`基本學(xué)習(xí)方式是探究學(xué)習(xí)，要體現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)的自主性、探究性，引導(dǎo)學(xué)生開展豐富多彩的探究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)探究，形成發(fā)現(xiàn)問題與解決問題的能力。

　　具體目標(biāo)如下：

　　1、培養(yǎng)學(xué)生的勞動(dòng)意識(shí)和勞動(dòng)能力。

　　2、形成從自己周邊生活中主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題并獨(dú)立自主地解決問題的態(tài)度和能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生參與綜合實(shí)踐活動(dòng)的興趣和積極向上的態(tài)度。

　　4、了解信息技術(shù)、勞動(dòng)技術(shù)、社區(qū)服務(wù)和探究活動(dòng)的常識(shí)。使學(xué)生具有基本的生活自理能力、交往協(xié)作能力、觀察分析能力、動(dòng)手實(shí)踐能力和表現(xiàn)能力以及對(duì)知識(shí)的綜合運(yùn)用和創(chuàng)新能力。

　　活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生獲得親身參與實(shí)踐活動(dòng)的積極體驗(yàn)和豐富經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好個(gè)性。

　　周次主題主要內(nèi)容

　　2翰墨飄香確定活動(dòng)研究對(duì)象、制定活動(dòng)方案、人員分工

　　3收集資料、調(diào)查和采訪、收集展示書法作品

　　4活動(dòng)匯報(bào)、活動(dòng)總評(píng)

　　5我的雙休日明確主題、明確活動(dòng)步驟、準(zhǔn)備活動(dòng)工具

　　7調(diào)查活動(dòng)方案、匯總調(diào)查情況

　　8活動(dòng)交流、評(píng)價(jià)與反思

　　9我喜歡的電視節(jié)目提出活動(dòng)主題、制定活動(dòng)方案、設(shè)計(jì)調(diào)查問卷

　　10調(diào)查問卷、電視歌曲比拼、漫畫人物設(shè)計(jì)

　　11活動(dòng)交流、評(píng)價(jià)與反思

　　12唱響“綠色”包裝的旋律明確主題、調(diào)查建議、制定方案、人員分工

　　13收集資料、做資料卡

　　14活動(dòng)交流、評(píng)價(jià)與反思

　　15校園節(jié)能有妙招確定研究對(duì)象、制定方案、工具準(zhǔn)備

　　16調(diào)查采集資料、寫活動(dòng)日記

　　17活動(dòng)交流、評(píng)價(jià)與反思、成果推廣活動(dòng)安排：

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