訓練計劃

時間：2023-07-29 17:08:02 計劃范文我要投稿

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　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又將迎來新的進步，該為接下來的學習制定一個計劃了。什么樣的計劃才是好的計劃呢？以下是小編精心整理的訓練計劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

（熱門）訓練計劃

訓練計劃篇1

　　為了更好的配合學校搞好素質教育，豐富學生的校園文化生活，啟發(fā)學生學習音樂的興趣，培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術修養(yǎng)及表現能力，弘揚學生個性發(fā)展，特成立學校合唱隊。為了使活動順利高效的開展，現將本學期活動情況作以下安排：

　　一、活動目標：

　　1、通過不同的發(fā)聲練習來規(guī)范學生的聲音、進一步提高演唱水平和演唱技巧。

　　2、通過練唱合唱歌曲，來提高學生的音樂修養(yǎng)和自身素質。

　　3、進一步宣傳我校的素質教育和精神風貌。

　　二、參加對象：

　　本校四至六年級十個班，每班十名學生，共60名同學，名單附在最后。

　　三、活動時間：

　　每周一到周五中午12：40至13：30

　　四、活動地點

　　校多媒體教室

　　五、活動準備

　　理解歌曲意境，并為學生復印好歌紙

　　六、訓練內容：

　　1、歌曲名《華壇山中心小學校歌》、《感恩的心》

　　2、合唱姿態(tài)，舞臺造型。

　　3、《感恩的心》相關手語

　　4、采取領唱，合唱，二聲部的演唱方式。

　　七、訓練內容的具體安排：

　　第四周：

　　1、組織學生排好梯形隊形及心形隊形，訓練好隊形的變化。

　　2、學會演唱兩首歌曲。

　　3《感恩的`心》分高低聲部進行教學

　　第五周：國慶放假

　　第六周：

　　1、深情演唱兩首歌曲，其中《感恩的心》進行二聲部合唱訓練

　　2、教學《感恩的心》手語

　　第七周：

　　1、訓練學生看指揮進行演唱。

　　2、訓練學生在演唱兩首歌曲的前后進行演講，促進歌唱情緒。

　　3、訓練進出場秩序

　　第八周：

　　進行綜合訓練

　　附：活動對象名單

　　指揮：

　　隊員：

訓練計劃篇2

　　一、指導思想:

　　以加強學生鍛煉身體、增強體質為思想,發(fā)展個性,培養(yǎng)優(yōu)良品質,為終身體育奠定基礎。豐富學生課余文化生活,帶動學校體育事業(yè)的發(fā)展,活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神,增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的名次。

　　二、訓練目標:

　　樹立我校的.風格,培養(yǎng)頑強,團結戰(zhàn)斗作風。苦練各種基本功,從技術入手。

　　三、訓練時間:

　　5月中旬——10月中旬

　　訓練隊員:

　　223班楊圓圓 224班陳瑤陸滿華劉慧 227班鄒春生

　　228班王芳吳石英230班肖琴 231班肖雪霞 234班周梅

　　240班伍格森

　　指導教師:

　　訓練計劃:

　　第一階段:(提高個人基本技術)

　　1、發(fā)球、

　　2、墊球

　　3、傳接球

　　4、如何提高彈跳力

　　5、配合

　　第二階段:(提高強度訓練)

　　1、排球隊員的速度訓練方法

　　2、排球隊員的力量訓練方法

　　3、排球隊員的恢復訓練方法

　　4、排球隊員的專項身體訓練內容

　　第三階段:(針對比賽技戰(zhàn)術訓練)

　　1、分組以比賽的形式練習

　　2、心理訓練

　　第四階段:比賽前的適應訓練

　　1、去四中比賽場地適應

　　2、和四中學生友誼賽

訓練計劃篇3

　　概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協(xié)調配合四個環(huán)節(jié)組成。

　　(1)身體姿勢幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

　　(2)手臂動作拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

　　(3)球的落點幼兒在運球時應學會控制球的`落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。

訓練計劃篇4

　　第一章摘要

　　一次特別的夏令營活動可能改變孩子的一生。1992年，時任哈佛大學校長的查爾斯艾略特先生曾經說過：“我相信，一個耗時幾周、組織良好的夏令營能夠帶給學生的教育意義要遠遠大于一學年的校內教育”。這句話激勵著我們不斷創(chuàng)新營地教育的形式，為孩子們帶來形式多樣、內容豐富的營地試教育課程。

　　一、項目簡介

　　Super Camp超級營地是面對山西省的青少年定制的特色的戶外拓展活動，是一種超級體驗式學習。在活動中他們能夠全身心的放松下來，提升自己的個人素質建設，在活動中激勵自己，找到能夠激發(fā)心靈和潛力的東西，讓他們的五感能夠完全打開，像一塊海綿一樣不斷地吸收新鮮的信息，前所未有的打開自己的心靈，思索自己，感受他人，提高孩子的學習能力、思維拓展能力、溝通協(xié)作能力、生存技能以及社會認知能力等。讓孩子的成長在體驗中自然而然的發(fā)生。

　　我們的公司不同于普通的旅游的夏令營，我們注重孩子自身的發(fā)展需要，針對他們真正的需求推出一系列的特色營地。我們的營地包括多個特色營區(qū)，幾十項特色活動，能夠滿足青少年所有體驗需求。如我們的特色活動“超級野外生存訓練”、“國學蒙正學院”等。

　　二、項目宗旨

　　讓孩子有目的地玩、深度探索自己，讓成長在體驗中自然而然的發(fā)生。

　　第二章項目介紹

　　一、項目前景

　　中國青少年研究中心副主任孫云曉用這樣的句子來形容夏令營的作用：夏令營是夜空中驚雷帶來的閃電，使孩子們看到未來;是火把，照耀孩子們看清前進的道路。

　　事實證明在這樣一個競爭激烈的時代，人才綜合素質的高低決定了其社會競爭力的強弱，身體素質、心理素質、意志力、人際交往能力、團隊合作能力等是人才綜合素質的重要組成因素。而夏令營正是素質教育的最好載體，是學校教育和家庭教育的良好補充。

　　現在很多孩子都生活在獨生子女家庭，都是爸爸媽媽手里的寶，一直被嬌生慣養(yǎng)著，很容易出現一些問題，如自理能力差，不善于動手做事，依賴性強;以自我為中心，缺乏對父母的.感恩，對他人的關愛;不夠堅強，缺乏責任感抗挫折能力低，膽怯不敢與人交往等。這就需要孩子們走出家，走出校園參加一些戶外素質拓展活動。加之現在生活質量越來越好，越來越多的父母愿意在孩子身上的投資。這讓我們看到了夏令營產業(yè)的勃勃生機。

　　二、產品介紹

　　超級營地，超級體驗式學習。讓孩子有目的地玩、深度探索自己，讓成長在體驗中自然而然的發(fā)生。我們擁有多個特色營區(qū)，幾十項特色活動，滿足青少年所有體驗需求。鍛煉孩子們的學習能力，思維拓展，科技創(chuàng)新，空間智能，自然探索，溝通協(xié)作、生存技能、體能運動、社會認知能力等。

　　1.特色營地

　　童子軍營“雛鷹計劃”;科技營“科學樹”;國學營“蒙正書院”;海濱營“沙灘城堡”;外教營“洋爸洋媽”;籃球營“夢之隊”;英語單詞速記營“最強大腦”;學能營“超級學習力”;高考自主招生營“贏在高考”等

　　2.超級營地的特色活動

　　埋鍋造飯

　　融冰建隊日行一善篝火晚會思維導圖日記野外露營

　　3.特色活動設計理念

　　所有課程設計，都是在特定的自然環(huán)境中通過讓學員參與各種活動完成的。它充分調動體能和智能的配合，生動活潑，動靜相宜。課程鼓勵學員向自我挑戰(zhàn)。克服孤獨、膽怯、浮躁等不良心理，錘煉意志品質。走出校門，撲入大自然的懷抱。在身心與自然交融的過程中，成功與失敗的感受襯托在碧海云天之中，學員會產生強烈的感官愉悅，體會到自身巨大的潛力，從而獲得自信和動力。鼓勵參加訓練的學員，感受集體對個人的重要性。沒有集體中的合作，沒有眾人的鼓勵，個人無法達到課程的目標。體驗式教育過程作為現代教育的大趨勢之一，所有拓展課程將強調學員的親自參與和自身感受，充分發(fā)揮學員的主體作用。學習野外生存技能技巧，能夠用從容自若的態(tài)度面對一切發(fā)生得危機情況，并對周圍同伴實施幫助。