家庭計劃

　　時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時候靜下心來好好寫寫計劃了。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編幫大家整理的家庭計劃7篇，希望能夠幫助到大家。

家庭計劃 篇1

　　訓練要求：

　　一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。

　　增肌訓練者：周一至五訓練3次，中低強度，以器械訓練為主，有氧訓練為輔；周末訓練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓練中去。

　　減脂訓練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習。塑型訓練者：健身頻率和持續時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓練等不同項目。

　　增肌訓練者應注意，肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數、次數要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數量。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學者訓練指南：

　　讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進行過負重訓練，或者曾經做過但卻已經遠離健身房很久了，并且你想要找到一套訓練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進的訓練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標前進。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓練計劃安排成循序漸進的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應這些新的壓力，以避免受傷的風險），但在一個月之內，這個計劃將達到一個中等的訓練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認為的高級訓練水平。

　　畢竟，這一訓練計劃的全部本質就是遵循著循序漸進的訓練原則。每三周就標志著上升到了一個更高一級的訓練階段，其中包括使用的訓練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應該在短短的幾周之內就能夠從鏡子中看到訓練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。

　　第1－3周：器械推舉訓練階段

　　第一個三周的訓練階段全部由器械練習動作組成，它可以使你的肌肉輕微地

　　接觸負重訓練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓練中去。在器械訓練的運動中，動作的路徑已經被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩定肌肉，它們在接下來的訓練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓練中，逐漸學習身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓練打好堅實的基礎。

　　每星期你將會進行三次全身性的訓練（而在接下來的三個訓練階段中，你的訓練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓練之間你要至少休息一天。因為訓練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓練中，每個肌肉群只能做一個動作練習。然而，你每周的訓練總量（你所做的全部組數）還是相當充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。

　　重復次數的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復次數反應更好）。在你訓練計劃的開始階段，使用較高的重復次數能夠促進你的肌肉發展，并打造一個較好的基礎性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓練中推進肌肉的發展。

　　第4－6周：初級自由重量訓練階段

　　在這一訓練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的訓練動作，以此來開始這一階段的訓練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓練中安排了一些較簡單的器械訓練，現在我們將讓你投入到大負荷的自由重量訓練中去，例如，使用上斜杠鈴推舉來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。

　　我們還介紹了一個兩天的分離性訓練計劃，在這里你將一天訓練你的上半身，然后在下一次訓練你的下半身（加上腹部）。在這一訓練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓練兩次每個身體部位。

　　在這三周的訓練課程中，你應該增大所使用的重量，同時重復次數的范圍也相應地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復次數）。在下一個訓練階段里，你的重復次數將再一次減少，而訓練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復次數是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓練計劃的早期目標。

　　第7－9周：更多的組數，更大的重量

　　在這一訓練階段中，仍然本著循序漸進的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓練階段里，你只從一個角度來訓練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓練每塊肌肉；現在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進行訓練，從三個不同的角度，在每次訓練中。這將確保一個更加全面的訓練。

　　在這個三周的訓練階段，你將使用一個三天的分離性訓練計劃，在六天的課程中訓練兩次全身。普通的三天分離性訓練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓練組成的分離性方案。在你的.第一天訓練中，你所有肌肉的訓練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓練中，轟擊你所有的提拉性肌

　　肉（背部、肱二頭肌）和腹部肌肉；在你的第三天訓練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭肌）。

　　再一次稍微增加一些你所使用的負重量，并使你的動作重復次數范圍保持在8－10次的范圍之內。因為增加了額外的練習動作，所以你的整體訓練量也會有所增加。

　　第10－12周：全力以赴地轟擊

　　這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細胞，而且它還能讓你在短短的三個月內過度到高級的健身訓練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓練將被安排進這一階段的訓練計劃中，從而推進全身肌肉的平衡發展。

　　與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數（四次），同時你每周只訓練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓練量增加的基礎上。實際上，很多職業健美運動員都選擇每周只訓練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復，以迎接下一次對肌肉的極限訓練。這能夠致使肌肉連續不斷地收獲圍度和力量。

　　你的訓練重量也將再一次有所增加，因而你的重復次數范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續上一階段的重復次數范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復次數范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進行訓練，從而讓你的身體保持對訓練的疑惑并促使其產生積極的結果。

　　最終，在最后的三周訓練中，額外增加一些強度訓練技術，如逐降組訓練。什么是逐降組訓練呢？那就是在你一組訓練的最后，當你的肌肉到達力竭狀態時，立即減掉重量的20－30％，并繼續重復至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術訓練。沿著這條路繼續前進，當你成為更高級別的訓練者時，你就可以增加自己訓練中的逐降組數量，也可以在一組訓練中多次減少重量來增加訓練的強度。

　　在第12周的最后階段，你將會發現自己在訓練上的巨大進步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進步。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：

　　1、做好熱身運動

　　每次正式鍛煉之前 ，不論是訓練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經系統的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌

　　肉受傷。熱身運動的內容包括做幾節徒手操、慢跑或跳繩數分鐘等，使全身各關節、韌帶都活動到。

　　2、注意正確呼吸

　　正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。

　　3、動作宜緩慢

　　一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴格遵守2秒舉起，4秒還原的節奏，認真做好每個動作。

　　4、勿忘放松運動

　　放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓練過程中產生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂。或以緩慢的速度小步慢跑，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態逐漸恢復到平靜狀態的好方法。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓練動作

　　胸部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組

　　上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組

　　（3）俯臥撐：15—20 (次) *4組

　　背部訓練

　　（1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組

　　（2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負重做）

　　肩部訓練

　　（1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組

　　（2）啞鈴側平舉：10—12RM *3組

　　（3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組

　　臂部訓練

　　（1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組

　　（2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組

　　（3）俯坐彎舉：8—12RM *3組

　　（4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組

　　腿部訓練

　　（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側下蹲）：8—10RM *3組

　　（2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組

　　腹部訓練

　　初練者每周可在三個不連續的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓練腹部。（注：力量練習或有氧訓練之后再做腹部練習更能有效鍛煉腹部肌肉）。

　　※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點

　　了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數和力竭程度。剛入門的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。

　　剛開始訓練時，正式組使用的重量允許你完成的次數（也就是練至力竭的次數）是：目標次數＋5次。例如，你的目標次數為8次，那么所使用的重量應該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數變為9－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓練2－3周，然后改變目標次數為6次，使用力竭次數為11次的重量訓練。接下來仍然用上述方法增加重量。

家庭計劃 篇2

選最適合的家財險 目前，在市場上家財險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財險種側重的功能各有不同。

　　“買任何保險的第一步其實不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種。”資深保險理財師閻濤介紹，“對于大多數家庭來說，保障型家財險是主要選擇，一年消費百十來元，一般的保障都有了。”

　　據了解，保障型家庭財產保險，最大特點是保費低廉，保險期滿后，所繳納的保險費不退還。這種險種一般都會按照保額或保費高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財產可能發生的各種財產損失。

　　投資型家財險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內是否發生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的家財險就是既能保財產又保人身的組合家財險。

　　總之，每個家庭的財產都有自己的特點，每個家庭也都有自己的財務計劃，因此需要根據家庭自身財產的`特點、投資偏好，結合房屋周圍的環境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財產最大的安全保障。

家庭計劃 篇3

　　親愛的家長朋友，在如火如荼的高考之后，就要到咱們小朋友面對期末考核的時候了，為了讓孩子們更好地掌握本冊教學內容，打好知識基礎，老師們都鼓足了勁在為孩子們復習，若是有了您的幫忙，形成教育合力，那就更好了！為了方便家長們了解該怎樣給孩子們進行系統的復習，老師們特別制定了一份語文復習計劃，希望家長們能配合好老師，在孩子們完成各科作業任務之后，請您在百忙之中抽空，按照表格中的內容，為孩子們進行語文復習，相信有了您的大力支持與配合，孩子們一定會取得更理想的.成績！謝謝您的支持！

　　一年級下學期復習計劃表

　　日 期復習內容家長簽字

　　6月15日（星期一）第一單元（識字一1.2.3課）字詞聽寫過關

　　6月16日（星期二）第二單元（1.2.3.課）字詞聽寫過關

　　6月17日（星期三）第三單元（4.5.6課）字詞聽寫過關

　　6月18日（星期四）第三單元（7.8.9課）字詞聽寫過關

　　6月19日（星期五）第四單元（10.11.12課）字詞聽寫過關

　　6月20日（星期六）第四、五單元（13.14.識字二1課）字詞聽寫過關

　　6月21日（星期日）第五、六單元（識字二2.3.15課）字詞聽寫過關

　　6月22日（星期一）第六單元（16.17.18課）字詞聽寫過關

　　6月23日（星期二）第六、七單元（19.20.21課）字詞聽寫過關

　　6月24日（星期三）第七單元（22.23.24課）字詞聽寫過關

　　6月25日（星期四）第八單元（25.26.27課）字詞聽寫過關

　　6月26日（星期五）掌握第一、二單元課后習題及百花園一、二習題

　　6月27日（星期六）掌握第三、四單元課后習題及百花園三、四習題

　　6月28日（星期日）掌握第五、六單元課后習題及百花園五、六習題

　　6月29日（星期一）掌握第七、八單元課后習題及百花園七、八習題

　　6月30日（星期二）熟背課后要求背誦的課文、古詩（能正確填空）

　　7月1日（星期三）默寫《漢語拼音字母表》，復習音序查字法（會填空）

　　7月2日（星期四）翻看平時作業（練習冊或試卷）把錯處再改正

　　7月3日（星期五）有針對性補差

　　7月4日（星期六）有感情地朗讀課文（一到四單元）

　　7月5日（星期日）有感情地朗讀課文（五到八單元）

家庭計劃 篇4

　　上海市實驗學校西校 學生處

　　根據《上海市中小學家校合作基本要素與框架（征求意見稿）》以及《閔行區教育局推進區域現代家校合作項目實施方案（征求意見稿）》的要求，以學校“多元發展，人人成功”的理念為指引，加強科學管理，努力辦好家長學校，促進家校聯系，提高家校合作有效性。家長學校是普及家庭教育知識、提高家庭教育水平、優化家庭教育環境的一條有效途徑。

　　1、運用家長學校教材，引導家長自己學習

　　面對我校學生家長層次不一的現象，我校根據家庭教育指導叢書《不輸在家庭教育上》分年級設計了“家長學校作業”和“每月對照表”，每月一次針對近期年級中出現的問題進行指導，家長可以根據事先收到的作業題目得知近期孩子存在的問題，以此解決家長學校針對性不強的缺點。優秀的家長作業刊登在校園網上供其他家長分享學習。

　　《不輸在家庭教育上》一書是閔行區學校家長學校教材，我校相當重視帶領家長學習《不輸在家庭教育上》。主要由年級組針對本年級家長的學習需求，將相關案例、以及學習建議印發給家長，引導家長學習教材中的現代家庭教育知識、家庭教育案例，從而提高家長家庭教育知識，規范家庭教育行為。家長學習完后，寫有家長體會的優秀家長作業刊登在校園網上供其他家長分享學習，有的班級還布置在教室的宣傳欄內，讓家長的文章不僅得到展示，也讓家長之間互相學習。經過幾年的實踐，我們發現通過撰寫讀書體會以引導家長學習家庭教育是一種很好的帶動家長學習的形式。

　　2、運用家長學校，引導家長網上學習

　　我校各班級分別組建了家庭教育QQ群，微信群。在群中互相轉帖、推薦優秀的家庭教育學習文章、咨詢、視頻等，方便家長與學校、教師以及家長之間的家庭教育工作交流。

　　同時，我校完善校園網家庭教育欄目建設，全方位、多角度地宣傳學校教育教學活動、介紹家庭教育理論與經驗，為家長提供更多交流與學習的機會。

　　3、運用家長學校，組織家長互相學習

　　首先組建班級、年級和校級家委會。我們正在嘗試發揮好班級家委會的作用，將家長學校中家長的體會、感悟的批閱，家長作業的布置、展出、相互學習，逐步由班級家委會來承擔。定期召開校級家委會會議，讓家委會成員就學校發展、教師師德和專業成長、學生生活、家校聯系等方面進行討論，并且加入學校日常工作的監督中，讓家長與學校教育緊密結合，攜手共進，用心、用智慧愛孩子，共同追求更好的教育效果。開展了四次家長育人素養的專項培訓，從校長到專家，從優秀教師到參加家庭教育志愿者培訓的家長，從不同的角度為家長們作講座并進行面對面的交流，以此來提升家長的育人水平。

　　其次落實家長學校優秀學員評比制度，評選優秀的家長學員，讓家長學員在家長學校授課時交流他們的家庭教育經驗，樹立優秀學生家長的榜樣和典型。

　　4、 運用家長學校，開展親子與護校活動

　　我們把學校開展的親子活動、學生主題活動也與家長學校相結合，將這些活動內容通過家長學校告家長書告知家長，讓學校及時接受家長對活動開展的建議和意見，進行及時的改進。

　　1、我們積極開展家校互動活動，讓更多的家長走進校園參與學校教育教學活動。邀請家長共同參與這些主題活動，見證孩子的成長，并為活動出謀劃策，促進家校合作，密切家校聯系。

　　2、成立愛心交通志愿者服務隊，從規章制度到招募要求以及日志記錄都能夠認真組織安排，每天在學生上下學的時候進行學校門口的交通秩序的維護，一學期實踐下來，得到了學校老師，家長和同學們的高度肯定，校門口的'秩序井然，未發生過一起交通事故。學生和家長們的交通意識也逐漸增強。學校作為對家長的感謝也發出了感謝信和優秀志愿者的獎狀。

　　3、每周四開展家委會進校園活動。通過參與聽課、參加活動等對于學校的教育教學及其他工作提出建議和意見，從而改進學校的各項工作。

　　5、 組織家庭教育志愿者，家長老師齊參與

　　1、成立家庭教育志愿者隊伍。充分發揮家長資源，我校現已成立家庭教育志愿者隊伍。并努力發揮好家庭教育志愿者的作用，形成家校合作，共同為學生健康成長而努力的良好氛圍。積極鼓勵班主任和家長參加中華家庭教育志愿者培訓。

　　2、我們要求班主任通過家長會、家訪等形式對家長家庭教育的內容、方式、方法進行指導，切實提高家長的教育水平和家教質量。要求各年級對特殊學生進行家訪，家訪過程中要特別重視單親家庭、離異家庭、貧困家庭等特殊家庭家教工作的指導和該類家庭學生的教育和管理。

家庭計劃 篇5

　　一、指導思想：

　　人類社會進入二十一世紀，教育面臨著更多的挑戰。家庭教育是現代教育中一個重要組成部分，只有加強科學管理，努力辦好家長學校，提高家庭教育水平，促進家校聯系，廣開社會育人渠道，積極構建家庭、學校、社會一體化的教育體系，才能全面推進素質教育，培養德才兼備的跨世紀社會主義事業建設者和接班人。

　　二、工作目標：

　　1、開辟多種渠道，夯實家長學校的管理。

　　2、采用多種形式，豐富家長學校的活動

　　三、主要工作：

　　1、加強領導、完善機構。

　　(1)學校定期組織領導班子及教師隊伍學習家庭教育的理論及方法途徑，研究相應的教育內容，針對各年級學生心理特點，開展授課活動及時聽取家長意見，不斷改進工作。形成一整套科學的管理體系和管理班子，為家長學校的發展配備良好的人員結構。

　　(2)建立社區教育委員會。學校政府機關、社會機構、德育基地等有關方面的人員為學校社區教育委員會成員。本年度聘請了下列成員：

　　每學期邀請校處輔導員來校作有關學生思想教育的講座或參與組織有關活動。

　　(3)舉辦家長學校，建立家長學校組織機構和家庭教育指導委員會：

　　各班家庭教育指導小組，由各班的班主任、副班主任和家長代表組成，定時召開家長會，共同研討家庭教育方式與措施。

　　2、搞好優秀家長的評選，最大限度地引導家長學習教育理論及心理學的教育觀點，配合學校共同實現科學育人。

　　為了進一步調動家長的積極性，充分發揮其引導、指導、教育孩子的作用，開展優秀家長的評選活動，評選比例為班級學生人數的5%，通過評選優秀家長活動推動我校的教育格局建設。

　　3、充分發揮家長委員會的作用。

　　定期召開家長委員會研討家長學校工作，定期向家長介紹教育經驗，相互交流，充分發揮民主性，組織家長協助學校科學治校、科學育人。

　　4、開展多種形式教育活動，豐富家長學校內容。

　　充分利用有條件家長的教育力量，積極對學生開展社會實踐活動，充分利用教育資源，使家長與學生，家長學校與學校整體工作都能取得更大的進步。

　　5、進一步做好家長學校的資料積累工作。

　　做到“六有”，即：有家長學校，有家長學校組織網絡，有教材，有教學計劃，有講師隊伍，有家長學校工作計劃、記錄、總結。

　　6、強化家校聯系工作。

　　教師應主動走向學生，走向家庭，走向家長，以教師強烈的工作責任心贏得家長的信任，進一步提高家訪的質量和效果。每次家訪要做好記錄。努力做到一學年家訪達100%。家長來校了解學生的`學習情況，教師應熱情接待，與家長親切交談，共同商討教育學生的對策。本學年，將下列類型的家庭作為工作的重點來抓。

　　一是個體戶

　　這些家長只顧忙生意，做買賣，自己的子女由爺爺奶奶來照顧，無暇顧及教育子女的義務，老師家訪找不到，開會沒時間，對這樣的家長要采用電話或書信的形式聯系，強化家庭教育的意識和責任。

　　二是單親家庭。這類家長多數在心理上有一定障礙，與之交往時把尊重對方、理解對方作為前提。

　　三是經濟困難家庭。對這樣的家庭，班主任要向學校反映情況，以便給予援助，保證學生能夠實現應享受的教育，幫助學生樹立自強自立，拼搏向上的精神。

家庭計劃 篇6

　　光陰給我們經驗，讀書給我們知識。為了響應學校20xx讀書節活動，使孩子從小做到熱愛讀書、習慣讀書，我們全家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。

　　一、讀書目標：

　　1、讓孩子明確讀書方向愛上讀書。

　　2、讓孩子掌握讀書方法、技巧，學會讀書，并自覺積累。

　　3、讓閱讀成為生活的習慣。

　　二、讀書書目：

　　經老師推薦和個人整理，根據現擁有的書籍，計劃讀書有《影響孩子一生的101個經典童話》、《十萬個為什么》、《一千零一夜》、《上下五千年》、《影響孩子一生的.101個親情故事》、《肖邦》、《拿破侖》、《夏洛的網》、《柴科夫斯基》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《會飛的教室》、《露著襯衫角的小螞蟻》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》《英雄人物故事》，以及各種童話、睡前故事等。計劃訂閱《小學生作文》等優秀期刊。爸爸媽媽以自己專業書籍學習為主，兼讀經典、有益的課外書目。

　　三、讀書時間：

　　周一至周五以睡前半小時為主，周六周日保證白天半小時，睡前半小時。

　　四、讀書成效：

　　讀書要認真，要做到能簡單復述讀書內容，能明白故事含義，能寫簡單的讀后感想。爸爸媽媽要做到以身作則，讀書時間不開電視，不干無關事務，要求能寫出讀書筆記、讀后感。

　　五、讀書獎勵：

　　設計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，畫小紅花一朵。累計10朵小紅花獎勵想要的圖書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。

　　希望通過我們的親子讀書計劃，能讓孩子養成愛讀書的好習慣，培養其善良開朗幽默自信的人格特性，也促進他在學習上的進步。

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