高考復習有效對抗焦慮癥指導

　　到了高三，很多同學心里就慌起來，老是想些不該想的問題，或者老是發現還有許多東西掌握得不好――抓起語文書，想起政治書；抓起政治書，想起數理化；英語要背，作業要交，卷子要做……一時間，仿佛背著一身債，千頭萬緒涌上心頭。那滋味，怎一個“忙”字了得！

　　想一下，以這樣的情況面對高考，會怎樣呢？

　　必輸無疑。

　　我們相信你不想這樣，那么，請建立有條不紊的復習生活，你一定能在高考中有超常發揮，獲得高分。

　　有條不紊的復習生活，怎么理解呢？請看下面一些問題――

　　１． 你的學習是否按計劃進行？

　　２． 你是一邊學習今天的一邊復習昨天的嗎？

　　３． 復習時你有沒有制訂一個可行的步驟？

　　４． 你是否了解現階段自己的復習情況？

　　５． 你一般都是按照自己制訂的計劃復習嗎？

　　６． 你有沒有找到對付“忙亂”情況的辦法？

　　如果以上問題的答案是肯定的，就說明你已經有一個良好的開端，堅持下去，你就一定會成功。如果回答是否定的，就說明你缺乏信心，目標不明確，復習的隨意性過大，往往是想起什么就做什么。你必須樹立必勝的堅定信念，制訂周密嚴謹的復習計劃，并嚴格按照計劃復習。注意，這是獲得高分的必由之路。

　　有條不紊地復習，還包含別的一些含義。比如，知識的掌握是有條理的，每一門課程的知識在你的頭腦中是有序的、明晰的、一線貫穿的。假如你還沒有形成這樣的知識存放形式，你仍然需要加強學習的條理性，并時刻整理已有的知識，把它變為自己的。

　　堅持有條不紊的復習生活，能夠使你心情愉快，每天覺得自己在進步，每天都向自己的預定目標前進。同時，這也是治療焦慮癥的有效辦法。

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