舞蹈課外活動方案

　　舞蹈興趣小組利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，培養學生的樂感。以下給大家分享舞蹈課外活動的方案，歡迎閱讀！

　　舞蹈課外活動方案一：

　　一、活動目的：

　　通過活動，培養學生的節奏感和韻律感。在感受音樂的基礎上，有感情的進行唱游活動。有表情的進行律動，模仿動作和即興表演。

　　1、開學之后，對學生進行強化基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。

　　2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

　　3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

　　4、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務于平日的舞蹈之中。

　　二、活動內容以及措施：

　　1、熱身運動：

　　在訓練前的15分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動。

　　2、地面訓練：

　　兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練。主要措施有：

　�。�1）腳背和膝蓋的訓練。

　�。�2）肩的開度和前腿的軟度訓練。

　�。�3）旁腰和旁腿的軟開度訓練。

　　（4）胸腰和腹肌的訓練。

　�。�5）脊椎和胯骨的`訓練。

　　（6）胯部和臀部的訓練。

　�。�7）胯部和腿部的綜合訓練。

　�。�8）節奏和方位的訓練。

　　（9）后腿和背肌的訓練。

　　（10）踢腿和力量的練習。

　　3、把上訓練：

　　遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，孩子們的形體和姿態容易正確，為中間訓練打下基礎。具體措施有：

　　（1）直立和半蹲訓練。

　�。�2）擦地推腳背練習。

　�。�3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿。

　�。�4）大踢腿。

　�。�5）下腰游戲。

　　4、中間訓練：

　　這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

　�。�1）手的姿態的訓練。

　�。�2）小跳訓練。

　�。�3）點轉。

　　（4）平轉。

　�。�5）控制。

　　5、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

　　6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛煉學生。

　　三、活動時間：星期二、四下午后兩節課。

　　四、活動地點：西樓頂。

　　五、活動具體安排：

　　第一周：形體基本訓練。

　　第二周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第三周：壓腿、踢腿、下腰。

　　第四周：手位練習，腳位練習。

　　第五周：手位練習、新舞蹈基本動作。

　　第六周：學習舞蹈基本動作及簡單隊形；復習舞蹈《紅星閃閃》。

　　第七周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》。

　　第八周：排練新舞蹈；復習舞蹈《紅星閃閃》

　　舞蹈課外活動方案二：

　　一、活動目標：

　　以音樂審美為核心，以興趣愛好為動力，面向全體學生，注重個性發展。通過教學及各種生動的音樂實踐活動，培養學生愛好音樂的情趣，發展音樂感受與鑒賞能力，提高學生的文化素養，豐富情感體驗，陶冶高尚情操。

　　二、基本訓練內容：

　　1、把身體訓練成有表現力的工具，動作協調，對動作、音樂、節奏等的感知更敏銳。

　　2、學習成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓練方法。

　　3、學習初級舞蹈組合，訓練學生動作的協調性和藝術表現力。

　　4、培養個人與個人、個人與集體共同合作的能力。

　　5、培養創造力、即興表演能力以及藝術欣賞力和鑒別力。

　　6、通過舞蹈訓練，培養學生積極向上的心理素質和意志品質。

　　三、人員選定：由各班主任負責。每班選定2-3名舞蹈愛好者，且有特長的學生參加。

　　四、指導教師：由ｘｘ和ｘｘ老師具體負責指導。

　　五、活動時間：

　　利用每周四的課外活動時間，由指導教師組織學生訓練，要遵循由易到難、由簡單到復雜的循序漸進的原則，在此基礎上對學生進行動作指導，組合編排。

　　六、注意事項：

　　1、每次活動，指導教師要有文字記錄。

　　2、在活動中，指導教師應根據學生實際情況設計相關內容，確保學生的人身安全。

　　七、達成目標：

　　1、學生正確地掌握舞蹈的基本要領，簡單的把上，把下的練習，知道基本的.手腳位。

　　2、地面練習：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、地面壓腿、下腰、頭勾腳。

　　3、把桿練習：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹動作、后踢腿、踢腿。

　　4、要求全體隊員都能在教師的訓練下基本達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，把上的訓練有基本手位，腳位，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。

　　5、對個別好的隊員進行個人素質的提高，技巧方向可加深一些。

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