預防電腦躁狂癥的方法
電腦狂躁癥只是神經官能癥的一種。都市白領生活壓力大，工作節奏快，容易出現焦慮、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠等癥狀，再加上班網速很慢，電腦很卡，鍵盤打字沒反應……因此脾氣越來越暴躁，對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔，部分人還會不分青紅皂白地把氣發泄到同事和客人身上。所以白領一族大部分都遭受一種叫“電腦狂躁癥”的折磨，不少白領人士的病情還十分嚴重。心理專家認為，這是現代人過分依賴高科技產品的負作用之一。
電腦狂躁癥的癥狀
電腦躁狂癥患者通常會因電腦壞了而發脾氣、表現焦慮甚至狂躁。程度比較重的就會用力敲打鍵盤、甚至踢主機或者拍打顯示器。也有的是把自己的注意力轉移到其他人身上，高聲對別人發脾氣，甚至打罵別人。
不少白領階層的電腦狂躁癥病情十分嚴重，這個病雖然不會通過空氣傳播，但絕對不能掉以輕心。電腦躁狂癥的病因一般來自電腦發生故障后產生的焦躁和不安。病發時，患者會向電腦發泄怒火，甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上，并由此鑄成大錯。
城市人因為生活壓力大，工作節奏快等原因，患神經官能癥的比例很高。電腦狂躁癥只是神經官能癥的'一種，一般而言，這一病癥容易發生在脾氣急躁的人身上，容易出現焦慮、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠等癥狀，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發病的可能也會大大減小。
如何預防電腦躁狂癥
一、使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時后就應休息一下。
二、別對自己要求過高，給自己太大的壓力。
三、平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向。
四、隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。
五、盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負面情緒。
【預防電腦躁狂癥的方法】相關文章：
2.預防電腦脖的方法