大學生減肥調查報告

　　減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。下面，小編為大家分享大學生減肥調查報告，希望對大家有所幫助!

　　一、調查對象 集美大學在校大學生125名，分別是文學院、外國語學院、輪機學院、政法學院、工程技術學院各隨機選取25名同學。

　　二、調查方式 我們采用不記名問卷調查的方式，在文學院、外國語學院、輪機學院、政法學院以及工程技術學院發放問卷，當天發放，當天收回，發放125份，收回125份，有效率為100%。

　　三、調查時間 20XX年10月13日

　　四、調查內容 主要包括針對大學生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對減肥和健康關系的認識等方面，問卷共向大學生提出了15個問題

　　五、調查結果

　　1、大學生普遍存在減肥事實

　　我們此次的調查中，其中有男生58名，女生67名。接受調查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學占了56.8%，這就意味著超過了半數的同學投身于減肥事業之中。另外，有66%的同學周圍有人正在減肥，正好說明了大學生對于減肥還是熱衷的。

　　2、大學生減肥原因

　　大學生減肥的原因，因為審美追求而減肥的占據了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實這部分人減肥并不是因為身體肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。

　　同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風氣，尤其是在明星大肆宣揚骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關注，主要是從美學觀點出發，關注的是身體局部的感官美和形體美。因此當他們在減肥的時候，就不太關注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實上，肥胖的真實身份是疾病：第一，它有明確的診斷標準，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對健康的危害要遠遠大于對外表的影響，那么減肥的方式就應當恰當、健康、有效。

　　3、運動和節食是減肥的熱門方式

　　關于選擇哪種方式減肥(參見圖3.1)，54.93%的人會選擇運動減肥，26.76%則傾向于選擇節食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運動和節食成為了大學生最主要的減肥方式。我們針對這兩種減肥方式進行深入分析，發現大學生在減肥過程中有存在不當，影響著自身健康。

　　根據我們的統計(參見圖3.2) ，大部分人的運動時間集中在1小時內和1-2小時這兩個時間段，二者分別占了51%和46%。專業人員的研究表明，運動減肥因人而異，運動時間要在一定范圍內才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進行中等強度的運動，個別可以嘗試高等強度的運動。減肥每次的運動持續時間最好在30分鐘-1小時之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運動最忌諱是，每次運動5分鐘或是更短時間之后，就中途停止或是休息，然后再運動，這樣運動多長時間都不會有效果，每次運動至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運動。建議和醫生溝通過，再決定是否做運動，做何運動，否則損害了身體健康，得不償失。

　　針對大學生節食減肥程度的調查(參見圖3.3)，有64%的學生選擇了將食物攝入量控制在平時的50%-70%，而其他的各種程度都有學生選擇。出于對健康的考慮，建議減肥時減少的食量，最多不能超過原來未減肥時食量的一半，最后形成以減肥時期的食量為正常食量，并長期堅持。超過這個正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會打亂身體的代謝過程，造成內分泌紊亂。

　　值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅持吃早餐，這種行為是理性、養生、健康的。

　　4、大學生有減肥必要的在于少數

　　參照國家身高體重健康標準，我們對有過減肥經歷或有減肥想法的人進行了身體健康狀態的對照，其中大部分都屬于正�；蛘呤禽^低，甚至出現了營養不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥需要。由此我們可知現在的大學生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實就是認知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構成以及體型特點，例如身高和體重之間的關系、體內的脂肪含量等等。正因如此，許多大學生減肥的目的并非是以自身的健康為出發點，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風。其中，尤以女大學生更為嚴重。

　　不難發現，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負擔，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴重的甚至會導致死亡。根據我們的調查，減肥過的女生比例大大超過了男生，并且所有參加調查的女生中并未出現較重或者是超重的情況，完全沒有必要進行減肥。

　　六、調查總結

　　1、減肥在大學校園中是比較普遍的，但是大學生對于減肥存在著比較嚴重的誤區，在減肥過程中也存在不合理、不科學的方式。例如過量運動，節食過度，或是追求快速減肥。

　　2、多數人不以健康為出發點進行減肥，對于減肥認識盲目性很強，存在著胖或不胖都要減肥。

　　3、減肥人群則集中為女大學生，她們容易受到減肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認為自己的身材已經到了胖的程度而加入了減肥行列。

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