立秋后可以到河里游泳嗎
立秋為什么不能下水游泳?多久之后可以游泳?立秋后不能下水游泳是什么說法?下海游泳是一件很好玩的事情，特別是在炎熱的夏天跟水自然更親近了，那么立秋后轉涼還能去河里游泳嗎?立秋后還能下海嗎?立秋下水游泳要注意什么?立秋什么時候游泳最好?下面就隨小編來看看吧。
立秋后可以到河里游泳嗎?立秋后下水游泳好不好?
立秋可以游泳嗎
立秋后還可以下水游泳。立秋在每年陽歷8月份，這個時候的天氣還比較熱，氣溫比較高，是可以下海的。
下海最佳時間是7月到8月，去海邊旅游準備的東西除了正常旅游需要準備的東西以外，主要就是下海游泳的裝備，例如游泳衣褲、游泳鏡、耳塞、拖鞋、浴巾等，這些容易攜帶的東西最好自備。另外，海邊陽光充足，紫外線特別強，遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、防曬霜等是必備的，其他沐浴露、洗發水等最好自己帶些方便使用的小包裝，游完泳以后沖涼的時候都是要用到。
長期游泳的人可以游泳
一般長期游泳的`人其實是可以不分季節的游泳的，因為游泳其實是一種適合每一個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節游泳隊身體的鍛煉會更好。對于長期游泳的人而言，他們是比較適應水的，所以對于水的溫度的變化也會比較適應，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人立秋是可以游泳的。
臨時游泳的人不宜游泳
雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因為立秋之后，白晝時間逐漸在縮短，每天的高溫時間也逐漸在縮短，所以泳池的水也會比之前的涼很多。這個時候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。
為什么立秋后不能下水游泳?是什么說法?
關于立秋能不能游泳，人們說法不一。認為可以的人提出，長期堅持游泳，能增強機體的免疫力，秋天的時候，隨著天氣轉冷，水溫也逐漸涼了起來。游泳時，由于涼水對人體皮膚表面的刺激，使得皮膚血管急劇收縮，大量血液被擠壓到內臟和深部組織，血管一次大力的收縮后，必定隨之一次相應的舒張，這樣血管就能得到鍛煉，使人體能更快地適應這種冷熱交替的變化。
認為立秋不能游泳的說法則是，立秋后，晝夜溫差開始加大，天然水域的表層溫度和深層溫度的溫差也隨之加大。如果去天然水域游泳，若下層的冷水泛上來，人體受到冷水驟然的刺激，很容易生病，也很可能會抽筋。
眾說紛紜，那么立秋過后究竟能不能游泳呢?醫學專家們指出，只要鍛煉者身體健康，沒有感冒、咳嗽、畏寒等癥狀，還是可以游泳的，只不過需要注意，立秋后的天氣有別于夏季，早晚偏涼，露天池水會比原來涼，如果體溫無法適應，就容易抽筋和感冒，但不是不能冷水泳，而是應該選在室內游泳場館進行。
隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行，出水后也要注意保暖。另外，游泳的時間也不能像夏天一樣，時間宜短，主要根據個人的身體情況、當天的氣溫和水溫的條件來決定。
立秋什么時候下海好？
立秋應該選擇中午下海最好。
立秋之后，尤其是出伏后，氣溫明顯下降。尤其是早晚的溫差很大，露天海水會比夏季的涼，經過炎熱的夏季后，人體內耗比較大，導致了免疫力下降。下水后如果體溫無法適應，游完泳上岸后后很容易引起抽筋、感冒和病毒性感冒。因此,建議市民游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行，出水后也要注意保暖。
特別是一些有較重疾病患者，如高血壓病人、先天性心臟病人、癲癇病人等，出伏后盡量減少游泳。如果在游泳時出現打寒顫、皮膚變紫、頭暈等現象時，應立即上岸。
立秋下海要注意什么？
1、洗海澡盡早，待水溫下降不適宜游泳
大連每年適宜洗海澡的時間集中在7月中旬至8月初，即便有水溫和氣溫上的變化，時間上的變化也不會差距太大。一般，立秋過后，天氣持續高溫的情況下，水溫會隨著季節的更替而漸漸下降，所以，想要在立秋后洗海澡消暑，就要趕快趁著這兩周到海邊浴場或是登船上島了。一般適宜洗海澡的水溫在25°左右，所有大家還是要早作準備。
2、做好防曬，紫外線光照依舊強烈
立秋后，許多城市氣溫持續走高，浴場、沙灘的紫外線照射強度有增無減，想要在這個時間段洗海澡的朋友一定要備好帳篷、遮陽傘、防曬霜等，做好護膚防曬。另外，如果您有紫外線過敏、海水過敏等病癥，不建議您去洗海澡。
3、秋季海蜇較多，洗海澡時帶好小蘇打
立秋后為海蜇出沒高峰期，尤其是陰天或者雨后及傍晚時分，更要警惕海蜇傷人。被海蜇蜇傷后最好立即送往醫院救治，千萬不要用清水沖刷傷口，如果有條件可以用小蘇打水和碳酸氫鈉等先沖洗，沒有的話可以用干毛巾先擦拭，也可以先將水泡刺破，但要注意預防感染。
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