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青島中考體育考試項目規則：足球運球
現代足球比賽最常見的是11制足球，分兩隊,每隊十一人，球員主要用腳踢球，也可用頭頂球。比賽90分鐘,分上下兩半場，各45分鐘。如遇受傷，裁判可適當補時。以將球射入對方球門多者為勝。下面小編為您帶來青島中考體育考試項目規則：足球運球！
�。�1）場地器材
在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線各5米。測 試器材包括足球若干個（測試用球應符合國家標準），秒表(使用前應進行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根標志桿（桿高1.2米以上）。
（2）測試方法
受試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，受試者與球均到達 終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位。
�。�3）注意事項
測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。受試者有兩次測試機會，取最好成績。
最早的足球規則
1.場地面積，在長150碼，寬100碼以內。 在每條邊線上距端線25碼處，各樹立兩根標志桿。(1碼=0.91440183米)
2.球門由兩根立竿組成,相距1英尺。
3.用投幣選擇球門或開球權。
4.上半時比賽時間結束后，交換場地。
5.當隊員將球踢出時，同隊任何隊員站在球的前面較對方隊員更接近對方端線時，不得參加比賽接觸球，也不得以任何方式阻礙其他隊員接觸球。
6.當球被踢出邊線外則為死球，由對方在出界地點將球用手拋入場內，(當球出手時，球不能低于頭部。)恢復比賽。
7.當一隊將球踢出 對方端線時，對方任何隊員誰先拿到球便可持球在垂直端線25碼處發任意球。
8.當球踢來時，隊員在對方端線后面不可觸球。
9.如果球落到端線之后和邊 線標志桿之外時，任意球應該在距端線25碼處發。
10.當一隊員踢任意球時，同隊隊員不得處在他與對方端線之間，并且對方隊員不可站在距離他10碼之內。
11.隊員可選擇任何方式踢任意球。
12.球從兩竿之間或從其間上方無限高度穿過，算勝一球。
13. 在比賽進行中，可用身體任何部位接觸球，但不得用手、臂、肩部持、擊球。
14.所有沖擊都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用腳絆倒或吵鬧。
這套正規原始規則經英格蘭足協主席公布刊登在(BELIS LIFE)雜志上。三年后足協補充規定，球門高度為6碼，寬度為8碼，兩立柱之間拉上一條繩，作為球門高度。
現代足球比賽規則
現代足球比賽最常見的是11制足球，分兩隊,每隊十一人，球員主要用腳踢球，也可用頭頂球。比賽90分鐘,分上下兩半場，各45分鐘。如遇受傷，裁判可適當補時。以將球射入對方球門多者為勝。如淘汰賽相遇時打平，可進入加時賽，時間30分鐘，也分上下半場，各15分鐘。如果仍然打平，則進入罰點球，來決勝負。足球運動對抗性強，運動員在比賽中采用規則所允許的各種動作包括奔跑、急停、轉身、倒地、跳躍、沖撞等，同對手進行激烈的爭奪。比賽時間長、觀眾多、競賽場地大，是其他任何運動項目無法企及的。傳統足球是20塊正六邊形(白)和12塊正五邊形(黑)一共32塊皮組成 。足球運動使用的球，用牛皮做殼，橡膠做膽，比籃球小。足球比賽分為11人制、7人制和5人制。年齡段有u15,u17,u19 國奧組和成年組及青年組等。
足球戰術進攻的要訣
1、梯次助攻。
邊后衛的助攻是進攻的組成部分，但是要注意一個原則，邊后衛不要一開始大舉壓上，以至于喧賓奪主，而是要適時地，梯次地插上，這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用于中后衛的突然助攻，但是其他鄰近隊員要自然地后撤補位。
2、體能分配。
遵循每個人跑動距離基本平均的原則，避免由于某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破，造成體能上的短板。例如，邊后衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡，往往會不必要地耗費體力，以至于丟球后無力回防。
另一個不合理現象就是，對方已經站好位置，而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突，根本不考慮主動傳球，結果十有八九是丟球，幾個回合下來，不僅隊友泄氣，自己的體能也所剩無幾。這總習慣可以說有點不負責任和缺乏配合意識!而且白白耗費了寶貴的體能。
對于有一定技術能力的前鋒，這樣地行為可以起到擾亂對手防線的目的，但是，最后往往還是腰依靠你的隊友完成進攻，因為你把對方兩個以上人吸引過來，而隊友可能處在無人盯防的位置，這時若能用眼角的余光及時地分球給他，豈不妙哉。
3、多傳少帶。
希丁克說：中場的每一腳短傳連接都是有意義的。貝肯包爾說，我寧愿選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊員，而不愿意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊員。請深思自己的踢球習慣是否符合這些原則，足球比賽是靠傳接球連接起來的，盤帶和個人突破應該服從前者的需要，而不是取而代之。進攻不流暢，效率底下，失誤多多，是不是因為帶得多，傳得少造成的。
4、細節為王。
傳接球的重要性，怎么強調都不為過。在激烈的對抗中，首先要做到的是護球，不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下，不顧后果的高歌急進，結果往往是將控球權拱手相讓。接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的簡單思維可以休矣。觀察一下護球好的隊員，往往善于變速跑，有多次急停轉身。相比之下，簡單的直線跑動和不變的速度，意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。
5、進攻選位。
進攻時，前場人員如何選位?這時可以區分兩個體系：
5-1反攻，此時對方防守體系空隙大，應迅速前插占領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊，強調的是時間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場之分，任何最接近對方危險地帶隊員，都可迅速前插跑位以爭取時間。
5-2陣地進攻，應盡量利用場地寬度橫向扯動，跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應有意識地錯位跑動，必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急于頂上去，以至于形成一條直線，這樣會造成前后脫節。應輪番有一人回撤接應，做成一個動態三角形結構。
提高足球戰術的訓練方法
單門比賽
目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員并繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區內*門才算得分。如果防守隊員能搶到球并將球踢過中線，他們就得一分。然后進攻隊員得球后再重新進攻�？勺兎椒ǎ簝申犆�5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行。
四門比賽
目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽�？勺兎椒ǎ阂蝗w22名隊員都參加攻守，最后一名防守隊員可用手觸球;二設兩名zheng式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。
快速反擊
目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名zheng式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊盡可能長時間控制住球(每控一分鐘，得一分)。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻后，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。
傳給隊長
目的：跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長后，該隊就得一分。方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間后，根據隊長的體力情況，變換隊長�？勺兎椒ǎ旱昧艘环值年牽厍虿⒗^續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來(帽子、特殊服裝等等)。
三方比賽
目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場地：半個標準足球場，兩個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門并設法得到球。方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最后一名防守隊員在本方門前可以手觸球.沒有越位規則。可變方法：一每隊人數超過5名，就應用標準場地。二變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。
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