國旗講話-陽光人生健康第一

各位老師、同學：

　　上午好，今天我國旗下講話的題目是：陽光人生，健康第一。

　　生命在于運動，沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有強健的體魄是每個人一生的追求。同學們，讓我們行動起來，實現陽光人生，健康第一。

　　新加坡前總理、現任內閣資政的李光耀雖已年過古稀，但不論是在國內還是國外，不論是刮風還是下雨，每天都雷打不動的堅持長跑20分鐘。正因如此，直到現在他仍然保持著利落的腿腳、清晰的頭腦、飽滿的精神。親愛的同學們，我們是否也一天不做運動就不舒服呢？讓我們行動起來吧！

　　xxxx年國民體質監測結果與20xx年相比，我國學生體質健康狀況總體有所改善，但是體質健康方面仍然存在不少問題，如耐力、速度、爆發力、力量素質繼續出現下降，超重與肥胖不斷增加，學生視力持續增高且出現低齡化傾向明顯等問題。

　　對于我們來說，堅持體育鍛煉應該做到。認真上好體育課，做好每天的武術操和跑步，動作整齊、到位。我們發現有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體要從認真上好體育課和做好課間操開始。堅持體育鍛煉，我們還要充分用好課外活動課，保證我們每天一小時的鍛煉時間，增強我們的體質。

　　同學們！每天運動一小時，可以增強心血管系統和呼吸系統的功能。冬季氣溫較低,在冷風、晨霧中長跑,能剌激機體保護性反應,使血液循環加快,加速腦部血液流量。而健康的長跑有利于心情舒暢、精神愉快。據醫學專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡肽，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。對緩解高中生的緊張生活和心理壓力十分有效。

　　再者，跑步對于培養人們克服困難、磨煉頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。

　　所以，奔跑吧，為了我們革命的本錢；奔跑吧，為了我們能戰勝這苦與累的三年，奔跑吧，為了我們更美的明天。

　　同學們，讓我們攜起手來：共同喊出“陽光人生，健康第一”的口號吧！讓我們真正投身到鍛煉的行列中吧！每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！

【國旗講話-陽光人生健康第一】相關文章：

陽光心理健康人生的小學國旗下講話05-10

《陽光心態，健康同行》國旗下的講話08-18

國旗講話-陽光心態 燦爛人生07-08

國旗下講話：寬容的人生更陽光09-16

心理健康與人生智慧國旗下講話04-30

擁有陽光心態塑造燦爛人生國旗下講話04-09

健康的體魄國旗下講話04-26

健康飲食的國旗下講話09-28

讓心靈充滿陽光國旗下講話04-21