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國旗講話-陽光人生健康第一
各位老師、同學:
上午好,今天我國旗下講話的題目是:陽光人生,健康第一。
生命在于運動,沒有扎實的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有強健的體魄是每個人一生的追求。同學們,讓我們行動起來,實現陽光人生,健康第一。
新加坡前總理、現任內閣資政的李光耀雖已年過古稀,但不論是在國內還是國外,不論是刮風還是下雨,每天都雷打不動的堅持長跑20分鐘。正因如此,直到現在他仍然保持著利落的腿腳、清晰的頭腦、飽滿的精神。親愛的同學們,我們是否也一天不做運動就不舒服呢?讓我們行動起來吧!
xxxx年國民體質監測結果與20xx年相比,我國學生體質健康狀況總體有所改善,但是體質健康方面仍然存在不少問題,如耐力、速度、爆發力、力量素質繼續出現下降,超重與肥胖不斷增加,學生視力持續增高且出現低齡化傾向明顯等問題。
對于我們來說,堅持體育鍛煉應該做到。認真上好體育課,做好每天的武術操和跑步,動作整齊、到位。我們發現有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,動作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣。因此,鍛煉身體要從認真上好體育課和做好課間操開始。堅持體育鍛煉,我們還要充分用好課外活動課,保證我們每天一小時的鍛煉時間,增強我們的體質。
同學們!每天運動一小時,可以增強心血管系統和呼吸系統的功能。冬季氣溫較低,在冷風、晨霧中長跑,能剌激機體保護性反應,使血液循環加快,加速腦部血液流量。而健康的長跑有利于心情舒暢、精神愉快。據醫學專家介紹,這種輕松愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡肽,從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。對緩解高中生的緊張生活和心理壓力十分有效。
再者,跑步對于培養人們克服困難、磨煉頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用。
所以,奔跑吧,為了我們革命的本錢;奔跑吧,為了我們能戰勝這苦與累的三年,奔跑吧,為了我們更美的明天。
同學們,讓我們攜起手來:共同喊出“陽光人生,健康第一”的口號吧!讓我們真正投身到鍛煉的行列中吧!每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子!
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