判斷心理健康問題-范文

　　判斷心理健康問題

　　1、人際適應問題，包括工作關系、學習關系、家庭關系、友情關系及熟人關系的適應等

　　工作關系中，需要適應的包括同事關系、上下級關系和師生關系等，有些人一想到所承擔的義務就心情不好，也常常出差錯，一個很重要的原因就是人際關系出了問題。

　　家庭關系包括夫妻關系、親子關系、手足關系以及各種親戚關系等，這些關系處理不好，人的生活質量會受到重大影響，心情自然就會受到負面情緒的腐蝕。

　　友情的重要性人所共知，友情是人的社會資源之一。友情關系出了問題，人就會感覺苦惱、不安、擔心等，時間久了，就有可能成為心理問題。

　　熟人關系包括同學、同事、同屋以及鄰里關系等。熟人關系看起來是一個人際關系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關系。因為這種關系的發生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。

　　2、環境適應問題，指物理環境與人文環境的適應

　　結婚，生子，孩子長大離家，搬遷，親友適應的人，很快就能在新環境中有新發展；而不善于適應的人，則有可能在新環境中產生大量的負面情緒而無法自拔。

　　很多人有一個誤區，以為搬進大房子、結婚生子等這樣的好事不存在適應問題。其實不然，所有環境變遷都存在適應問題。以婚姻為例，通常需要兩年左右的時間，因為不僅要適應彼此，更要適應彼此的家庭習俗等。一些新婚夫婦不了解這點，在出現適應問題后就失去耐心，輕易做出彼此不適應的結論；還有些新婚夫婦因為不了解這一些，在彼此關系未調節好時就要孩子，結果為日后的適應埋下隱患。

　　3、自我適應的問題

　　自我適應包括：對自己身心發育的適應，如從小到大再到老：對自己社會角色的適應，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發現中的適應，如對自己局限性和優勢潛能的新發現；以及對自己不斷增長的愿望的適應，等等。

　　一個不懂得適應自己的人，是很難與環境和平共處的。每一個重大的人生發展階段，都是人自我適應的關鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關鍵的人生發展階段，很多困擾都是由于人的自我適應沒有調節好而引發的，很多問題的產生，其根源都在于此。

　　除如上所列的各種適應問題外，人生需面對的種種壓力，如果不能正確對待和妥善處置，也都有可能成為影響心理健康的因素。

　　人際關系差？往積極地方想

　　工作的壓力經常讓人焦躁，進而會影響人際關系。總有人向我抱怨跟同事的關系難處，其實在我看來，和同事相處好，最重要的是凡事往積極的地方想。

　　我在企業工作的時候，到了年底，總有大批項目報告要總結。由于時間緊、要求高、任務量大，每個人都難免有些焦躁。一次，因為數據錄入的工作沒人做，同事和我吵了起來。由于這不在我的職責范圍內，所以我當時很生氣。但冷靜后想想，事情總要有人做，而且這個環節完不成，我負責的后期整理和總結工作就沒辦法開展，最終吃虧的還是我。想到這里，我也不和同事賭氣了，調整好心態開始工作。后來，同事主動向我道歉，矛盾化解了，我倆在工作中的配合也更加默契，任務完成得更順利。

　　在緊張的工作環境中，人們總會因為壓力或焦慮而影響情緒，甚至大發雷霆。發脾氣是人之常情，但這么做能解決問題嗎？顯然不能。不良情緒特別容易影響個人與團隊的工作效率和工作態度。一次做項目，領導對我的報告非常不滿意，狠狠地訓了我一頓。當時，我的心情差到了極點，但工作還是要做。稍事休息后，我調整了下心態，繼續工作，最終將項目順利完成。事后想想，領導有領導的壓力，假如我第一次做得足夠好，領導自然不會無緣無故訓我。回過頭再看，每次修改后的方案的確比之前更好，而人的工作能力提高正是這么一點一滴積累起來的。想到這里，我反而慶幸能遇到這么認真的領導，讓自己成長。但我同時也看到了一個問題：員工工作做得不好，指出其不足即可，過度責罵會影響情緒和工作積極性，進而影響工作效率，事倍功半。

　　現在，我在中科院心理研究所有了自己的團隊，奉行“凡事往積極的地方想”這一原則。有時也會遇到員工不能按時完工的情況，此時我總會先肯定他們的努力，因為我相信他們都是認真努力的人。隨后，我才會指出他們的問題。總體而言，我對我的團隊很滿意，而且只有凡事往積極的地方想，事情才不會向壞的方向發展。

【判斷心理健康問題-】相關文章：

心理健康判斷05-11

判斷心理健康的標準05-02

孩子心理健康的判斷標準05-02

心理健康孩子判斷標準05-02

判斷男性心理健康的標準05-02

男性心理健康判斷標準05-02

關于判斷孩子心理健康的標準05-12

判斷嬰幼兒心理健康的方法05-01

判斷心理健康的八個標準05-03