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提高大學生心理健康教育的措施
在社會不斷進步的過程中,人們愈發(fā)重視教育,所以在教育中不但要重視理論知識方面的教育,同時還要注重加強大學生心理方面的教育,在大學生心理保持積極健康的情況之下,才能夠更好的為社會建設(shè)做貢獻,促進我國的進一步發(fā)展，提高大學生心理健康教育的措施有哪些呢?下面是小編整理的提高大學生心理健康教育的措施資料，歡迎閱讀。
提高大學生心理健康教育的措施
(一)加強心理健康教育課程建設(shè)，發(fā)揮課堂教學主渠道作用
201 1年根據(jù)教育部辦公廳印發(fā)了《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》的通知。通知提出，要把高校學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養(yǎng)方案。主干教育課程作為公共必修課設(shè)置2個學分，32-36個學時。延伸教育課程可根據(jù)學生情況和需要分布在不同學期開設(shè)。可見，國家教育部對對加強心理健康教學工作的重視。在心理健康教育教學中，應(yīng)當積極響應(yīng)國家相關(guān)文件精神，從增加大學生心理健康教育教學學時做起，把心理健康知識從面上普及。另外，根據(jù)不同年級學生心理需求設(shè)計課程內(nèi)容，針對不同年級大學生的身心特點及心理需求，開設(shè)各種有針對性的心理健康教育，重視學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展，發(fā)展相關(guān)的能力，是大學生心理健康教育的重要內(nèi)容，可考慮分年級開設(shè)心理健康教育課，滿足不同階段學生需求，加強心理健康教育課程建設(shè)，如大一開設(shè)的課程內(nèi)容應(yīng)包括：入學心理適應(yīng)教育、愛情心理、性心理教育、心理健康教育等;大二開設(shè)的課程內(nèi)容應(yīng)包括;健全的個性發(fā)展教育、心理行為訓練、高職生心理品質(zhì)修養(yǎng)、心理咨詢、人際交往團體訓練等課程，加大課堂內(nèi)容的教育教學，充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用。
(二)克服現(xiàn)有條件束縛，實現(xiàn)教學方法上的改革和發(fā)展
設(shè)計合理的教學內(nèi)容勢必要借助一定的教學方式與方法，學生才能更好地掌握教學內(nèi)容，最終完成教學目標。在心理健康教育的教學過程中，盡管會受到場地、時間、學生人數(shù)多等諸多現(xiàn)實條件束縛，但教學中應(yīng)當將教學方法的多樣性與靈活性有機的協(xié)調(diào)起來，通過各種教學方法的相互配合，各種教學形式的結(jié)合使用，如課堂講授、討論、辯論、情境模擬、團隊心理輔導(dǎo)等，讓學生參與整個教學環(huán)節(jié)，最大限度地在課堂教學中調(diào)動學生的學習積極性，此外，教師要加強與學生的溝通和交流，利用貼近學生心理生活的熱點、焦點和難點來組織教學材料，發(fā)揮學生的主體性，調(diào)動學生的.興奮點，促使學生的思想得到啟迪。最后，在課堂中要注意促進學生的自主體驗和感悟，讓學生通過課堂上的經(jīng)歷分享，對事物產(chǎn)生獨特的情感感受、領(lǐng)悟和意義，從而自我獲得收獲和成長。
(三)加強教師的心理學學習和實踐，提高教師教學業(yè)務(wù)素質(zhì)
任課教師的作用非常大，成功的課堂教學離不開教師精心的教學設(shè)計、完美的教學實施。心理健康課程的任課教師，首先應(yīng)當不斷加強專業(yè)知識的學習，參加相關(guān)的學習與培訓，并與其他院校交流，借鑒成功的教學案例，不斷汲取與心理健康教育教學有關(guān)且有益的理論知識，加深自己的科學文化素養(yǎng)，使自身的教學業(yè)務(wù)水平從知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)和自己的個性心理素質(zhì)得到提高。其次，要求教師必須具備心理學臨床實踐的經(jīng)驗，能夠結(jié)合社會現(xiàn)象，結(jié)合學生身邊的人和事，對學生熟悉體驗過的經(jīng)歷進行深入的剖析，不使學生感到理論和實際分離。只有這樣，才能讓學生真正獲得有效的自我調(diào)節(jié)心理活動的積極目的。最后，學校還應(yīng)該加強制度建設(shè)，做好對心理健康教學教師的培訓，建立完善的培訓機制。
心理健康教育工作的主要措施
一、 組織機構(gòu)部分
學校心理健康教育一直以來被校各級領(lǐng)導(dǎo)所重視。我校心理健康教育工作組織是嚴密的。方偉榮校長掛帥開展心理健康教育工作，政教處具體負責組織實施,領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)的建成,工作機構(gòu)的建成，使心理健康教育有了組織上的保證。學校設(shè)有專職的心理教師，負責心理教育工作的日常事務(wù)。日常活動有目標、有計劃、有措施、有宣傳、有總結(jié)提高。學校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，形成領(lǐng)導(dǎo)重視、全員參與的喜人局面。學校擁有獨立的、規(guī)范的心理輔導(dǎo)室，由陳育娟老師擔任輔導(dǎo)員工作。有管理制度和工作守則。
二、 心理健康教育工作的開展
1、 建立建全學生心理檔案。
建立學生心理檔案是加強學生心理教育工作，推進素質(zhì)教育向縱深發(fā)展，實現(xiàn)教育現(xiàn)代化的重要條件和必要保障。它可以為學校的宏觀管理提供決策依據(jù)，可以提高教師教育決策和科學研究的水平，可以為學校心理輔導(dǎo)、咨詢和治療工作提供操作指南，可以為學生的身心健康發(fā)展提供動態(tài)的監(jiān)測手段，以致于為全面提高教育教學質(zhì)量提供切實有效的幫助。已建立初一年級學生的心理檔案，并且根據(jù)學生心理檔案積極地有針對性地做好個別輔導(dǎo)工作。
2、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。
在初一整個年級開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課，每隔一周一課時，針對學生身心發(fā)展的特點和社會需要，依據(jù)一定的心理輔導(dǎo)理論與方法，引導(dǎo)學生自我了解、自我探索、自我體驗、自我發(fā)展、自我成長。心理教師積極配合畢業(yè)班教師對學生進行考試焦慮心理的調(diào)適，包括深呼吸松弛法，聯(lián)想放松法，積極暗示法，轉(zhuǎn)移刺激法，模仿學習法，系統(tǒng)脫敏法，等一些心理輔導(dǎo)，堅定學生的信念和決心，增強臨考心理素質(zhì)。
3、 經(jīng)常性開展個別輔導(dǎo)。
個別輔導(dǎo)工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著學生面對學習壓力的增大，競爭日益激烈，青春萌動以及遇到的一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業(yè)心理輔導(dǎo)以擺脫日益嚴重的不良情緒。我校的心理咨詢室工作充分發(fā)揮其職能作用，相應(yīng)開設(shè)了信件咨詢、學生個體輔導(dǎo)、團體輔導(dǎo)及家長咨詢。學生有什么心理問題、困惑需要幫助而又因為某些原因不能面談的，都可以寫信投到“心靈之約”信箱，由心理老師寫回信放到傳達室。信箱每天下午開一次，保證第二天準時回復(fù)。適時的心理咨詢?yōu)閷W生解決了考試心理膽怯，時間緊迫，思想壓抑，食欲不振，厭倦學習，情緒低落和如何調(diào)節(jié)不良情緒，怎樣追求遠大目標，人的基本情緒、心情，心境等一些實際學習，生活中的問題，并針對個別學生的心理失衡，心理挫折和心理障礙，及時給予心理支援和心理疏導(dǎo)，切實關(guān)注他們，理解他們，傾聽他們，幫助他們……
心理咨詢室定于每周一至周五，中午1：40——2：10,下午 5：00——6：00開放，也可以和心理老師預(yù)約時間。當面咨詢所涉及到的問題主要有學習問題、自制力問題、人際關(guān)系、交往、家庭關(guān)系等等，還包括了自信心、情緒問題等。心理老師對待每一名前來尋求幫助的學生都耐心和他們一起討論問題，分析原因，探討解決的方法，增強他們的自信心，使每名學生都得到相應(yīng)的幫助。通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對學生進行適當?shù)男睦砀深A(yù)，為學生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù)，指導(dǎo)和幫助。同時，對極個別有心理問題和成績偏差的學生進行心理康復(fù)工作。
4、 開展心育班會。
我校積極倡導(dǎo)廣大教師員工學習教育、心理理論知識，提高自身心理素質(zhì)，重視心理工作對學生發(fā)展的重要意義。在班主任日常工作中、在心育主題班會中針對全體學生共性的心理品質(zhì)，開發(fā)學生的心理潛能，塑造良好的人格。全校經(jīng)常性開展心理健康教育主題班會。根據(jù)每個年級的學生心理特征和問題背景，由心理輔導(dǎo)室倡導(dǎo)活動主題。如這個學年各年級分別開展了題為“誠信——做人的根本”、“我與父母——親子關(guān)系”、“如何處理沖突——人際關(guān)系”、“青春期心理健康教育——愛與時間同行”為內(nèi)容的班會活動。全校39個班級以減輕、釋放心理壓力，學會體諒、理解父母，建立良好的親子關(guān)系、人際關(guān)系，正確面對人生選擇，培養(yǎng)與人為善的.品質(zhì)，樹立自信、勇敢的性格等等為目的，展開了豐富多彩的班級活動。在心育班會的活動影響下，班主任們改變了以往工作的方式，逐漸滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容，以學生關(guān)心的心里問題為主題，互相探討。
5、開展團體心理輔導(dǎo)。
針對不同年級學生不同的心理狀況、學習階段中遇到的心理困惑，我校開展“理想前途，由我創(chuàng)造”、 “陽光心態(tài)，燦爛人生”、 “嘗試拼搏，體驗成功”、 “戰(zhàn)勝自我，努力沖刺”等專題心理健康講座。針對學生性心理出現(xiàn)的一些心理偏差，我校聘請新會區(qū)婦幼保健院退休干部司徒主任進行青春期性心理講座。青春期少男少女都處于心理和生理尚未穩(wěn)定時期，且在極不穩(wěn)定的變化中，個性在繼續(xù)形成。我們提倡健康、適度的異性同學交往，要知道對異性伙伴的好奇、關(guān)注、好感及相互交往的愿望是正常的。但不要在這方面用過多的精力，因為還有許多事情等你去做。針對學生面臨中考等問題，初三級專門成立心理健康教育輔導(dǎo)小組，制訂計劃，定期對畢業(yè)班學生進行階段性心理輔導(dǎo)，幫助學生形成健康的心理，以良好的心態(tài)迎接中考。中考前我校開展畢業(yè)生考前心理輔導(dǎo)“調(diào)節(jié)心態(tài)，笑迎中考”等專題心理講座。這些講座著重在對學生考試心理與考試技巧方面進行指導(dǎo)，包括考試動機的激發(fā)與考試技巧的應(yīng)用，幫助學生較好克服考前心理恐懼與焦躁以便更好地在考場上發(fā)揮自己的最佳水平。為了幫助學生克服考試焦慮的心理障礙，進行考試焦慮的心理測試，根據(jù)測試結(jié)果，進行《如何戰(zhàn)勝考試焦慮現(xiàn)象》系列心理講座，系統(tǒng)的向?qū)W生介紹什么是考試焦慮，和同學們一起分析造成考試焦慮的原因，介紹排除考試焦慮的方法。并按照學生考試焦慮程度，分成若干小組分別進行輔導(dǎo)，進行系統(tǒng)的放松訓練。經(jīng)過輔導(dǎo)和訓練，絕大多數(shù)學生消除了考試焦慮現(xiàn)象，以積極的心態(tài)完成升學考試。
三、 廣泛宣傳
利用學校的校園廣播站定期宣傳心理知識，組織學生制作心理專欄和心理小報。各項專題均由學生自己制定，對什么感興趣，對什么迫切想知道就制定哪方面的專題，然后心理教師指導(dǎo)他們學習相應(yīng)的的知識，通過消化吸收，形成自身獨特的思想，根據(jù)自己所思、所想、所知、所解，編排內(nèi)容、設(shè)計版面。這樣一方面從學生自身出發(fā)，自己選材，自行設(shè)計，貼近學生們生活成長需要，易于接受，能夠引起興趣，產(chǎn)生共鳴;另一方面主創(chuàng)人員在編排過程中必須認真學習，努力消化吸收，有了深刻的理解才能設(shè)計出好的方案，因此在這個過程中，也使他們自我學習，自我創(chuàng)造的過程，及增長了心理知識，又鍛煉了各方面能力，從實際工作中提高自我心理素質(zhì)。
淺談促進大學生心理健康發(fā)展措施
高校大學生心理健康工作的主要內(nèi)容是宣傳普及心理健康知識，使大學生正確認識自身，學會解決自身面臨的各種問題，學會自己選擇決策并制定行動計劃，有效控制和消除不良心理癥狀，提高承受和應(yīng)對挫折的能力及社會生活的`適應(yīng)能力，過有意義且自我滿足的生活。促進大學生的心理健康成長，應(yīng)從以下幾個方面入手： 第一，把心理健康教育融于日常教育、教學和管理工作之中。高校管理部門合理安排各科課程，確保學生有充分的睡眠、學習和營養(yǎng);引導(dǎo)學生學會選擇休閑活動，懂得休閑倫理。
第二，開設(shè)系統(tǒng)的心理素質(zhì)教育課程，提高大學生的心理素質(zhì)。采用課堂授課和參與式教學結(jié)合的模式，幫助大學生增強與人溝通能力;開展性心理衛(wèi)生指導(dǎo)，幫助大學生正確認識自己，鼓勵正常異性交往。另外，當今大學生普遍存在考前焦慮現(xiàn)象，高校衛(wèi)生部門可在考前組織學生進行考前疏導(dǎo)，如：宣泄法，系統(tǒng)脫敏法等，提高心理承受能力。
第三，建立學生心理健康教育檔案資料庫。運用EPQ和SCL-90問卷等方法，建立學生心理健康教育檔案資料庫，定期更新，密切關(guān)注變化趨勢，這樣學校既可對學生整體的心理素質(zhì)教育情況進行把握，同時也便于學生在學校局域網(wǎng)內(nèi)對檔案庫的資料進行查閱而自我檢查和醫(yī)治。在個人管理方面，大學生亦可用日記等方式對個人行為和個人體驗做自我反饋。
第四，營造良好的校園文化環(huán)境。伙伴式生活技能教育(由培訓過的同年級或高年級學生作為教育者對大學生進行生活技能培訓)可增加大學生的團體精神、歸屬感和榮譽感，使大學生擁有輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)。
大學生心理健康促進還可以通過多種途徑和方法，如：建立社區(qū)綜合體系，提供物質(zhì)濫用危害實例，創(chuàng)造機會讓衛(wèi)生、公安等專業(yè)人士參與大學生健康危害行為預(yù)防干預(yù)，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展。
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